得抑郁症的前兆是什么？ 抑郁症的前兆是什么？
\u5f97\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u524d\u5146\u662f\u4ec0\u4e48?\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u4e34\u5e8a\u8868\u73b0\u6709\u5982\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a 1. \u6291\u90c1\u5fc3\u5883\u3002\u8fd9\u662f\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u7279\u5f81\uff0c\u8f7b\u8005\u5fc3\u60c5\u4e0d\u4f73\u3001\u82e6\u607c\u3001\u5fe7\u4f24\uff0c\u7ec8\u65e5\u5509\u58f0\u53f9\u6c14\uff1b \u91cd\u8005\u60c5\u7eea\u4f4e\u6c89\u3001\u60b2\u89c2\u3001\u7edd\u671b\uff0c\u6709\u81ea\u6740\u503e\u5411\u3002 2. \u5feb\u611f\u7f3a\u5931\u3002\u5bf9\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u7684\u5174\u8da3\u4e27\u5931\uff0c\u5bf9\u5404\u79cd\u5a31\u4e50\u6216\u4ee4\u4eba\u9ad8\u5174\u7684\u4e8b\u4f53\u9a8c\u4e0d\u5230\u4e50\u8da3\u3002\u8f7b\u8005\u5c3d\u91cf\u56de\u907f\u793e\u4ea4\u6d3b\u52a8\uff1b\u91cd\u8005\u95ed\u95e8\u72ec\u5c45\u3001\u758f\u8fdc\u4eb2\u53cb\u3001\u675c\u7edd\u793e\u4ea4\u3002 3. \u65e0\u660e\u663e\u539f\u56e0\u7684\u6301\u7eed\u75b2\u52b3\u611f\u3002\u8f7b\u8005\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u75b2\u5026\uff0c\u529b\u4e0d\u4ece\u5fc3\uff0c\u751f\u6d3b\u548c\u5de5\u4f5c\u4e27\u5931\u79ef\u6781\u6027\u548c\u4e3b\u52a8\u6027\uff1b\u91cd\u8005\u751a\u81f3\u8fde\u5403\u3001\u559d\u3001\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\u90fd\u4e0d\u80fd\u987e\u53ca\u3002 4. \u7761\u7720\u969c\u788d\u3002\u7ea6\u670970\uff05\uff5e80\uff05\u7684\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\u4f34\u6709\u7761\u7720\u969c\u788d\uff0c\u60a3\u8005\u901a\u5e38\u5165\u7761\u65e0\u56f0\u96be\uff0c\u4f46\u51e0\u5c0f\u65f6\u540e\u5373\u9192\uff0c\u6545\u79f0\u4e3a\u6e05\u6668\u5931\u7720\u75c7\u3001\u4e2d\u9014\u89c9\u9192\u53ca\u672b\u671f\u5931\u7720\u75c7\uff0c\u9192\u540e\u53c8\u5904\u4e8e\u6291\u90c1\u5fc3\u60c5\u4e4b\u4e2d\u3002\u4f34\u6709\u7126\u8651\u75c7\u8005\u8868\u73b0\u4e3a\u5165\u7761\u56f0\u96be\u548c\u6076\u68a6\u591a\uff0c\u8fd8\u6709\u5c11\u6570\u7684\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\u7761\u7720\u8fc7\u591a\uff0c\u79f0\u4e3a"\u591a\u7761\u6027\u6291\u90c1"\u3002 5. \u98df\u6b32\u6539\u53d8\u3002\u8868\u73b0\u4e3a\u8fdb\u98df\u51cf\u5c11\uff0c\u4f53\u91cd\u51cf\u8f7b\uff0c\u91cd\u8005\u5219\u7ec8\u65e5\u4e0d\u601d\u8336\u996d\uff0c\u4f46\u4e5f\u6709\u5c11\u6570\u60a3\u8005\u6709\u98df\u6b32\u589e\u5f3a\u7684\u73b0\u8c61\u3002 6. \u8eaf\u4f53\u4e0d\u9002\uff0c\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\u666e\u904d\u6709\u8eaf\u4f53\u4e0d\u9002\u7684\u8868\u73b0\u3002\u60a3\u8005\u5e38\u68c0\u67e5\u548c\u6cbb\u7597\u4e0d\u660e\u539f\u56e0\u7684\u75bc\u75db\u3001\u75b2\u52b3\u3001\u7761\u7720\u969c\u788d\u3001\u5589\u5934\u53ca\u80f8\u90e8\u7684\u7d27\u8feb\u611f\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u80a0\u80c3\u80c0\u6c14\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u6c14\u77ed\u7b49\u75c5\u75c7\uff0c\u4f46\u591a\u6570\u5bf9\u75c7\u6cbb\u7597\u65e0\u6548\u3002 7. \u81ea\u6211\u8bc4\u4ef7\u4f4e\u3002\u8f7b\u8005\u6709\u81ea\u5351\u611f\u3001\u65e0\u7528\u611f\u3001\u6709\u65e0\u4ef7\u503c\u611f\uff1b\u91cd\u8005\u628a\u81ea\u5df1\u8bf4\u5f97\u4e00\u65e0\u662f\u5904\uff0c\u6709\u5f3a\u70c8\u7684\u5185\u759a\u611f\u548c\u81ea\u8d23\u611f\uff0c\u751a\u81f3\u9009\u62e9\u81ea\u6740\u4f5c\u4e3a\u81ea\u6211\u60e9\u7f5a\u7684\u9014\u5f84\u3002 8. \u81ea\u6740\u89c2\u5ff5\u548c\u884c\u4e3a\uff0c\u662f\u6291\u90c1\u75c7\u6700\u5371\u9669\u7684\u884c\u4e3a\u3002\u60a3\u6709\u4e25\u91cd\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u60a3\u8005\u5e38\u9009\u62e9\u81ea\u6740\u6765\u6446\u8131\u81ea\u5df1\u7684\u75db\u82e6\u3002 9. \u5176\u5b83\u3002\u8001\u5e74\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\u8fd8\u53ef\u80fd\u6709\u6fc0\u8d8a\u3001\u7126\u8651\u3001\u6027\u6b32\u4f4e\u4e0b\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\u7b49\u75c7\u72b6\u3002 \u5982\u679c\u4f60\u6709\u6301\u4e45\u7684\u5fc3\u5883\u4f4e\u843d\u5e76\u4f34\u6709\u4e0a\u8ff03\u79cd\u75c7\u72b6\uff0c\u6301\u7eed\u4e24\u5468\u4ee5\u4e0a\uff0c\u6392\u9664\u5176\u5b83\u75be\u75c5\u540e\uff0c\u4fbf\u53ef\u65ad\u5b9a\u4e3a\u6291\u90c1\u75c7\u3002 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\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u6291\u90c1\u75c7\u662f\u6162\u6027\u590d\u53d1\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u9700\u8981\u957f\u671f\u6cbb\u7597\u3002\u5c31\u6cbb\u759724\u4e2a\u6708\u7684\u9884\u540e\u60c5\u51b5\u6765\u770b\uff0c33.1\uff05\u7684\u60a3\u8005\u6062\u590d\u826f\u597d\u3002\u5bf9\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u6cbb\u7597\u76ee\u524d\u591a\u662f\u5fc3\u7406\u6cbb\u7597\u548c\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u76f8\u7ed3\u5408\u3002\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u4e3b\u8981\u4ee55\uff0d\u7f9f\u8272\u80fa\u518d\u6444\u53d6\u6291\u5236\u5242\u7c7b\u836f\u4e3a\u4e3b\uff0c\u8fd9\u7c7b\u836f\u53ef\u4ece\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u51cf\u5c11\u60a3\u8005\u7684\u81ea\u6740\u503e\u5411\u3002 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\u5e0c\u671b\u80fd\u591f\u5e2e\u5230\u4f60
还有一些感兴趣的事情，做起来又不会有那么太大的愉悦感，就是愉悦感也开始逐渐地减退和缺失了。
这一类的病人，在得抑郁症之前，会出现一些觉得脑袋反应慢、不够用、脑子笨这样的一些症状。还有的病人出现一些躯体的症状，比如说心慌、胸闷，查了心电图还没事，这类的病人。
有一些病人表现就是低动力，什么事都犯懒，不爱动。再一个他表现长时间的失眠，睡眠不好。还有的病人在确诊之前，可以出现一些食欲下降，精力不够用，自我评价低。对于一些工作胜任的这种能力也在下降，这个就是焦虑抑郁的一些先兆。
长期低落的情绪
往往长期低落的情绪是抑郁症这种疾病最常见的一种前兆，一般患者会常表现为情绪抑郁或者泣不成声，同时也有不少抑郁症患者会有精神麻木、没有什么伤心的感觉的表现。
二
坐立不安、焦虑
大部分的抑郁症患者都会有坐立不安以及焦虑的症状表现，而焦虑常常会使得可以引起缺乏耐心和愤怒。
三
食欲减退
很多抑郁症患者会有食欲减退的前兆，一般在饮食上都没有什么胃口，面对美味佳肴不再为之所动，提不起食欲。
四
体重减轻
由于很多抑郁症患者在都有食欲减退的前兆，因为有食欲不振、胃纳差，从而很多患者都有体重减轻的前兆。
五
生活没动力
很多抑郁症患者都会生活中感到没动力，对什么都没兴趣，往往对以前重视的事情也变得漠不关心了，有时候甚至要强迫自己才能去完成自己以前感兴趣的事情。同时，患者对很小的事情也会有沉重负担，没有动力去完成。
六
疲乏或浑身无力
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，常常会感到浑身不适，疲乏或浑身无力是抑郁症的常见前兆。
七
自我评价过低
抑郁症患者还会有自我评价过低的前兆，患者常常会出现强烈的自责、内疚、无用感、、无助感的症状表现，严重时甚至出现自罪、疑病观念。
八
难以集中精力
通常患者都会有做事难以集中精力的前兆表现，做事常常没有散发出正常思维，使人难以集中清晰地思维、精力，甚至难以作出一个很小的决定，甚至是会使得患者更加会感到挫折感和厌恶感。
九
睡眠质量下降
睡眠质量下降也是抑郁症的一个前兆，患者常常会出现入睡困难、浅眠多梦、易惊醒的表现，甚至是早醒，例如凌晨两三点就醒来了，且醒来后再难以入睡，还有一种情况就是有些抑郁症患者会有睡得太多表现，除了正常的夜间睡眠外还需要经常性的打磕睡，这两种情况都让患者有睡眠质量下降的表现。
十
想自杀
对于严重的抑郁症，抑郁症患者会有想自杀的表现，想到以死来解脱痛苦。
以上就是关于抑郁症的10个前兆，抑郁症常常使患者出现负面的情绪、睡眠质量低、食欲减退的表现，甚至是自杀，这是非常严重的。所以如果出现以上这些前兆表现的人，应该要重视起来，应该及时作出积极的处理，尽量控制自己的病情。
持续情绪低落。对以前喜欢的人、事、物，失去兴趣。沉默寡言、工作、学习效率低下……
等等吧。
建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
部分抑郁症患者可伴有强迫症状、恐惧、人格解体等，还有食欲下降、体重减轻、性欲减退以及口干、出汗、心慌、胸闷等非特异性躯体症状。
1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
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