鸽子蛋的营养价值 鸽子蛋怎么吃
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鸽子蛋怎么吃?中医药学认为，鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。《随息居饮食谱》介绍鸽蛋时说："甘，平，清热，解毒，补肾益身。"《本草适原》说 鸽蛋"久患虚赢者，食之有益。"
食材用料
鸽子蛋3-4个
糙米适量相克食物
大米适量相克食物
小米适量相克食物
燕麦适量相克食物
枸杞适量相克食物
冰糖适量相克食物
鸽子蛋杂粮粥的做法
1.准备主料（大米，小米，糙米一起泡1个小时）燕麦
2.鸽子蛋用蒸蛋器蒸好备用
3.把泡好的大米，小米，糙米倒入砂锅中，一次性加足水烧开转小火慢熬。
4.米都煮开了加入燕麦，鸽子蛋，枸杞，冰糖…煮至粘稠既好。
用手机看这道菜做法
小贴士
有鸽子蛋，这个粥适合早餐和中餐吃，鸽蛋每天最多吃两个
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