我的头顶部位很稀疏，中分能看见头皮了，两天不洗头发就油的要命，我该怎么办？ 发际线后移怎么办？
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食物疗法
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 但是这毕竟是偏方 不能听 最好是使用专用产品 对肌肤有保障型的这样效果很好
可以试试用首乌熬水洗头，效果还不错的，油性发质的话是需要每天都洗头的，我有朋友也和你情况一样，要每天洗2次头呢，早晚洗一次，现在他也在用何首乌，感觉还不错
去章光101看看，还不错效果
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