潜水技巧：耳压平衡技巧
许多刚刚接触潜水，尝试过浮潜或者体验潜水的小伙伴总是说，他们不敢去潜水，原因是下潜一点点就觉得耳朵疼。下面是我整理的关于潜水技巧——耳压平衡技巧 ，希望能够帮到大家。
为什么要进行耳压平衡
首先我们先来聊聊为什么潜水的时候需要进行耳压平衡。
我们的中耳内形成一个空腔，只能通过喉咙后面的耳咽管与外界相连。在我们的日常生活当中，或是外界压力处于正常范围内的时候，耳咽管一般来讲是关闭的。但当我们潜水的时候，随着下潜深度的增加，周围水域的压力会高于我们平常在陆地上的空气压力，这个时候，我们就需要通过打开耳咽管来平衡中耳内的压力和外界的压力。
如何进行耳压平衡
实际上，进行耳压平衡的方式有很多种，我们就一一来介绍一下
瓦尔萨尔瓦动作(Valsalva Maneuver)
即我们常说的“阀式”耳压平衡法，这是对于水肺潜水员来说，最常用和最简单的一种耳压平衡方法，在上课的时候，教练一般也是教的这一种方法。
这种方法需要你捏住鼻子，轻轻的把胸腔中的气鼓进你的鼻子，这会对你的喉咙加压，刺激耳咽管打开。
法兰佐动作(Frenzel Maneuver)
法兰佐是纳粹德国空军上校，他在第二次世界大战期间用这种方法训练俯冲轰炸机飞行员。法兰佐是自由潜中最常用的一种耳压平衡方法，当然水肺潜水时也可以使用。做法是关闭声带，捏住鼻子，然后努力发一种像“K”一样的喉音。这样做的时候，舌头后部三分之一(舌根)向上抬，喉结滚动，将喉头后部的空气压入鼻腔。在做这个动作的过程中，你的鼻翼会明显鼓起，而腹部放松不使劲。
由于在自由潜我们身体倒立的时候，阀式耳压平衡方法会失效，而法兰佐方法既高效又好用，因此是自由潜的一大利器，掌握好法兰佐才算敲开了自由潜的大门呀。
但是法兰佐却并不是每个人都一学就会的，所以如果一次没成功不要气馁，很多人需要长时间的练习摸索才能很好的掌握这种方法，网上有著名的“法兰佐老爷爷”拍摄的法兰佐教学视频，可以跟着他练习哟!
“吞咽”法或汤因比动作(Toynbee Maneuver)
在进行“吞咽”动作时，我们往往能够通过咽喉肌把耳咽管打开，因此这也是进行耳压平衡较为有效和均衡的方法之一。汤因比最早发现吞咽动作可以使耳咽管打开，因此“汤因比动作”就是指捏住鼻子并进行吞咽动作，这样喉头后部的肌肉就可以将耳咽管拉开，从而使气压达到平衡。
耳咽管随意打开法(Beance Tubaire Volontaire)
也就是我们常说的“BTV”
这种耳压平衡方法在潜水界神乎其神，据说能够能够掌握这种方法的人不足30%，而且大部分会BTV的人都是天生的，后天很难练成。这是由于人和人之间耳朵内部的细微结构有一定差别，而且这种方法很难教学。
BTV是控制软腭的肌肉收缩，喉咙上部肌肉用来打开耳咽管，拉紧肌肉的同时推动颌骨，有点像打呵欠时咽喉后部的动作，也有点像动耳朵时的动作。这种方法描述起来很难理解，也难以进行示范，所以后天很难练习。但作为终极大法，它的好处在于不需要捏住鼻子，解放了双手。而且由于是肌肉主动打开，不需要气体辅助，因此如果能很好的掌握这种方法，那么用这种方法进行耳压平衡的效率是极高的。所以如果你看到你的小伙伴不用捏鼻子就可以跟你一起下潜到30米，那也许他就是个天生拥有BTV超能力的“天之骄子”喔!
什么时候进行耳压平衡
当然啦，不管使用哪种方法，能够平衡耳压的方法就是好方法!但是什么时候进行耳压平衡呢?要点是“要早做，要多做”。
在下潜之前，就要开始进行耳压平衡了，有些潜水员甚至习惯在到达潜点之前就尝试打开耳咽管。
而在真正潜水的过程中，一定要在感到不适之前就进行耳压平衡，以免耳朵受到伤害。因为一旦耳咽管平衡不成功，中耳已经感受到挤压，形成了疼痛的感觉以后，再尝试拉开耳咽管就会非常困难了。而当你感到疼痛的时候，要先上升几米，再进行耳压平衡，切记一定要保证自己的安全。
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