泪失禁怎么控制情绪 我现在遇到觉得心里委屈的事就会忍不住掉眼泪 前几天产生了自杀的想法怎么能缓解？

如果心里委屈很难过，最好是出去散散心或者是做点开心的事，如果自己有钱可以买点好吃的好喝的或者买点礼物送给自己，让自己心情缓解一下。什么事情都可以度过去的，没必要想法极端，生命还是很美好的，人都会遇到一些挫折困难不要往心里去放，一切都会慢慢解决的。也可以跟别人聊聊天自己心里有难受的事情，可以跟别人诉说一下，让别人开导一下自己。

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