[选择补钙药，含钙量和吸收率都要细看] 宝宝补钙哪种钙好吸收
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。缺乏这种重要的无机元素必然引起一系列疾病。如儿童佝偻病、成年人软骨病、中老年人骨质疏松症等。只有缺钙时才需要用药物补钙，不缺钙的提倡从食物中补钙。面对市场上品种繁多的钙剂很多人都不知所措，常常会听信药店营业员或促销员的诱导，稀里糊涂地把药买回家。
钙剂有很多的种类，选择钙剂要考虑的因素包括：元素钙的含量、吸收率和不良反应。含元素钙量的多少应是选择补钙制剂时的重要指征，元素钙的含量依次为：碳酸钙＞氯化钙＞磷酸氢钙＞枸橼酸钙＞乳酸钙＞葡萄糖酸钙。钙吸收率依次为：碳酸钙为40％，乳酸钙和醋酸钙为32％，柠檬酸钙为30％，葡萄糖酸钙为27％。
购买补钙药时一定要弄清药品的成分。目前的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。一般来说，乳酸钙和葡萄糖酸钙属于有机酸钙。而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙。含无机酸钙多的补钙药钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。含有机酸钙多的补钙药钙的含量低，却不需要很多的胃酸分解就能被人体吸收，具有溶解度较高、吸收好、对胃肠刺激性较小等特点，故适合老年人服用。对于有消化道疾病的老人，如吞咽功能比较差，还可以可以选择冲剂、粉剂、溶液这些容易吞咽的剂型。
最后，我还建议每位消费者在打算购买补钙药品时，最好能去医院做些简单的检查，咨询医生你是否需要补钙，而不是盲目跟风补钙。因为钙补多了反而会对健康不利。
新盖中盖乳酸钙口服液(双钙合一)
本品是以乳酸钙、葡萄糖酸钙为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。由于采用离子钙，机体吸收快，无残留；乳酸钙加葡萄糖酸钙，双钙合一，钙量足，组方科学，剂型合理，经济实惠。
【成分及元素钙含量】纯净水、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D、乳酸、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、水蜜桃香精。每支中含：钙100毫克、维生素D1.0微克。
【适应证】需要补钙的中老年人。
【用法用量】每日2次，每次2支，口服。
【规格】10毫升×10支/盒
钙尔奇D600片
每片含600毫克高浓度钙，满足每日除膳食外所需要的钙质，含维生素D帮助钙吸收、利用，能有效防治骨质疏松，1天1粒，方便服用，安全可靠。
【成分及元素钙含量】每片含碳酸钙 1.5克(可提供元素钙 600 毫克)，维生素D3125国际单位。
【适应证】 预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如骨质疏松、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
【用量与用法】每日1次，每次1片。
【规格】600毫克×60片/盒
乐力（复方氨基酸螯合钙）
乐力复合氨基酸螯合钙胶囊由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复合物。螯合物避免了金属等等诸多离子的结合形成沉淀，溶解性好，并保持稳定，不会引起便秘。氨基酸通过主动转运方式吸收，促进钙及多种微量元素在小肠的摄取。这种主动转运及被动扩散双重作用提高了螯合钙的利用度。维生素D3可促进钙吸收，维生素C促进骨基质生成，维持骨骼密度。
【成分及元素钙含量】本品每粒组分为：氨基酸螯合钙 523.6毫克 (以钙计为250.0毫克)。
【适应证】本品为补钙剂，用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于老年骨质疏松、骨折、佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等。可作孕期、哺乳期妇女和儿童的钙和维生素D3的补充。
【用法用量】口服，温水送下。成人1日1～2粒；吞服不便者，可打开胶囊用适量果汁冲服。
【规格】60粒/瓶
葡萄糖酸钙口服液（无糖型）
本品为色至淡黄色黏稠液体，气味芳香，味甜。主要成分葡萄糖酸钙，辅料为乳酸、氢氧化钙、甜菊糖甙、香精。
【成分及元素钙含量】本品每毫升含主要成分葡萄糖酸钙100毫克。
【适应证】本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病，以及妊娠和哺乳期、绝经期妇女钙的补充。
【用法与用量】口服，成人每次l～2支，每日3次。
【规格】10毫升×12支/盒
汤臣倍健液体钙软胶囊
本品是以碳酸钙、维生素D、大豆油为主要原料制成的保健食品，具有补充钙的保健功能。液体碳酸钙分子颗粒细小更易吸收，不容易产生便秘；添加维生素D，堵补结合，提高钙的生物利用度。
【成分及元素钙含量】每粒含钙250毫克、维生素D1.6微克。
【适宜人群】需要补充钙的成人。
【用法用量】每日2次，每次1粒。
【规格】100粒/盒
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