世界上肌肉最大的人是谁? 世界上肌肉最发达的人是谁
\u4e16\u754c\u4e0a\u808c\u8089\u6700\u5f3a\u58ee\u7684\u4eba\u662f\u8c01?\u4e16\u754c\u4e0a\u6700\u5f3a\u58ee\u7684\u4eba\u662f\u5e93\u5c14\u66fc\u3002
\u5982\u679c\u8981\u60f3\u6210\u4e3a\u53f2\u4e0a\u6700\u5f3a\u808c\u8089\u7537\uff0c\u90a3\u4e48\u6700\u8d77\u7801\u7684\u5065\u7f8e\u5927\u8d5b\u8981\u83b7\u5f97\u8fc7\u51a0\u519b\uff0c\u800c\u8fde\u7eed\u83b7\u5f978\u5c4a\u4e16\u754c\u5065\u7f8e\u5927\u8d5b\u51a0\u519b\u7684\u7f57\u5c3c\u00b7\u5e93\u5c14\u66fc\uff0c\u5c31\u6b63\u662f\u8fd9\u6837\u4e00\u4f4d\u8d85\u51e1\u7684\u7537\u4eba\uff0c
\u4e16\u754c\u4e0a\u6700\u5f3a\u58ee\u7684\u4eba\u88ab\u8c01\u593a\u5f97\uff1f\u6211\u4eec\u56fd\u4eba\u5e94\u8be5\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u975e\u5e38\u7fa1\u6155\u6b27\u7f8e\u4eba\u7279\u522b\u662f\u7537\u4eba\uff0c\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u5929\u751f\u62e5\u6709\u5f3a\u58ee\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u53d1\u8fbe\u7684\u808c\u8089\u3002\u7ecf\u5e38\u5728\u7535\u89c6\u8282\u76ee\u770b\u5230\u5927\u529b\u58eb\u7684\u6bd4\u8d5b\uff0c\u611f\u89c9\u771f\u7684\u592a\u6050\u6016\u4e86\uff0c\u5c45\u7136\u6709\u5929\u5927\u7684\u529b\u6c14\u3002
\u4e9a\u6d32\u662f\u519c\u8015\u6587\u5316,\u98df\u7269\u4ee5\u7d20\u4e3a\u4e3b,\u53ef\u4ee5\u517b\u6d3b\u66f4\u591a\u4eba\u53e3;\u6b27\u7f8e\u4eba\u519c\u8015\u6280\u672f\u5728\u5386\u53f2\u4e0a\u66f4\u843d\u540e,\u4ee5\u72e9\u730e\u4e3a\u4e3b,\u867d\u7136\u4eba\u53e3\u589e\u957f\u53d7\u9650\u5236,\u4f46\u4e2a\u4f53\u6444\u5165\u66f4\u591a\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u725b\u8089.\u7ecf\u8fc7\u51e0\u767e\u51e0\u5343\u4ee3\u7684\u9057\u4f20,\u6b27\u7f8e\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u81ea\u7136\u5c31\u6bd4\u4e9a\u6d32\u4eba\u597d\u4e86.
\u4ed6\u4e5f\u88ab\u4e16\u4eba\u8bc4\u4e3a\u4e16\u754c\u4e0a\u6700\u5f3a\u58ee\u7684\u7537\u4eba\uff0c\u4e0d\u7ba1\u4ece\u808c\u8089\u7684\u9971\u6ee1\u5ea6\u3001\u6e05\u6670\u5ea6\u4ee5\u53ca\u8eab\u4f53\u7684\u5300\u79f0\u5ea6\u7efc\u5408\u6765\u8861\u91cf\uff0c\u5e93\u5c14\u66fc\u7edd\u5bf9\u662fNO.1\u7684\u53f2\u4e0a\u6700\u5f3a\u808c\u8089\u7537\u3002
\u7f57\u5c3c\u00b7\u5e93\u5c14\u66fc\u4e8e1964\u5e745\u670813\u65e5\u51fa\u751f\u5728\u7f8e\u56fd\u8def\u6613\u65af\u5b89\u90a3\u5dde\u7684\u95e8\u7f57\u30021989\u5e74\uff0c25\u5c81\u7684\u7f57\u5c3c\u6210\u4e3a\u5fb7\u514b\u8428\u65af\u5dde\u7684\u4e00\u540d\u8b66\u5bdf\uff0c\u5728\u65e9\u671f\u90fd\u5bf9\u5065\u7f8e\u975e\u5e38\u611f\u5174\u8da3\u7684\u4ed6\uff0c
\u5728\u5f53\u8b66\u5bdf\u9636\u6bb5\uff0c\u5149\u9760\u90a3\u4e00\u8eab\u5f3a\u58ee\u7684\u808c\u8089\u90fd\u5413\u9000\u4e86\u4e0d\u5c11\u72af\u7f6a\u5206\u5b50\u3002 \u4e4b\u540e\u7f57\u5c3c\u8ffd\u5bfb\u81ea\u5df1\u7684\u68a6\u60f3\uff0c\u5f00\u59cb\u63a5\u89e6\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\uff0c\u53c2\u52a0\u7684\u7b2c\u4e00\u573a\u6bd4\u8d5b\u662f\u4e8e1990\u5e74\u4e3e\u884c\u5fb7\u514b\u8428\u65af\u5148\u751f\u5927\u8d5b\u3002\u4ed6\u8d62\u5f97\u4e86\u8fd9\u573a\u6bd4\u8d5b\u7684\u51a0\u519b\u3002
\u3000\u3000\u5e93\u5c14\u66fc
\u3000\u3000\u7f57\u5c3c\u00b7\u5e93\u5c14\u66fc\u4e8e1964\u5e745\u670813\u65e5\u51fa\u751f\u5728\u7f8e\u56fd\u8def\u6613\u65af\u5b89\u90a3\u5dde\u7684\u95e8\u7f57\u3002\u76ee\u524d\u5c45\u4f4f\u5728\u7f8e\u56fd\u5fb7\u514b\u8428\u65af\u5dde\u3002\u6bd5\u4e1a\u4e8e\u8def\u6613\u65af\u5b89\u90a3Grambling State College\u5927\u5b66\u7684\u4f1a\u8ba1\u7cfb\u30021989\u5e74\uff0c\u7f57\u5c3c\u5728\u5fb7\u514b\u8428\u65af\u5dde\u7684Arlington\u6210\u4e3a\u4e00\u540d\u8b66\u5bdf\u3002 \u7f57\u5c3c\u00b7\u5e93\u5c14\u66fc\u8fdb\u5165\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\uff0c\u6210\u4e3a\u4e00\u540d\u804c\u4e1a\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\u8005\u8981\u5f52\u529f\u4e8eArlington's Metro Flex Gym\u5065\u8eab\u4ff1\u4e50\u90e8\u7684\u62e5\u6709\u8005Brian Dobson\u3002\u53c2\u52a0\u7684\u7b2c\u4e00\u573a\u6bd4\u8d5b\u662f\u4e8e1990\u5e74\u4e3e\u884c\u5fb7\u514b\u8428\u65af\u5148\u751f(Mr. Texas)\u3002\u4ed6\u5f53\u4e4b\u65e0\u6127\u7684\u8d62\u5f97\u4e86\u8fd9\u573a\u6bd4\u8d5b\u7684\u51a0\u519b\u3002\u7f57\u5c3c\u53c2\u52a0\u7684\u91cd\u91cf\u7ea7\u522b\u4e3a250\u78c5\uff0c\u800c\u5f53\u65f6\u4ed6\u5728\u6de1\u5b63\u7684\u4f53\u91cd\u5374\u53ea\u6709229\u78c5\u3002
这个身高1.80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人，后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场，于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。
罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力，让他的竞争对手们自叹不如。 罗尼．库尔曼个人小档案
出生日期：1974年5月13日
出生地址：路易斯安那州蒙罗市
现居住地：德克萨斯州阿灵顿市
身高：1.80米
体重：非参赛期143公斤，参赛期120公斤
婚姻状况：未婚
职业资格：1991年国际业余锦标赛
主要成就：1998—2005年奥林匹亚先生
你成为一名警官已经有多少年了？12年了。我非常喜欢这一职业。我可以有机会去帮助许多人，我也乐于帮助别人。
你让别人的汽车在路边停下时，他们的反应是怎样的？事实上，我很少这样做。我是一名巡警，我的工作是负责巡察、处理纠纷和事故等。我没有时间来让别人的车停靠在路边。但即使我这样做了，我也是穿着制服的。我不会穿着比赛时的泳裤走出警车的。
你的警察生涯中最恐怖的经历是什么？是我第一次高速驱车追踪罪犯。那时我刚从警校毕业，正好在一条林荫道上巡视，一位妇女拦住了我，告诉我一些人偷了什么东西。这时我远远地看见了那辆车。我点亮了警灯，朝他们的方向追去，于是追踪开始了。大约追了一英里后，我大概看清了他们有4个人。我想，如果他们有武器的话，他们肯定会停下车朝我开枪的。但我追了他们25英里，到了达拉斯市的某个地方。当他们被拦截下来并被赶下车时，我才发现他们根本就没有枪。我猜这就是他们一直在跑而没有与我对抗的原因。这对于第一次与罪犯较量的我来说已相当恐怖了。
你表演时喜欢用什么音乐？我喜欢节奏较慢的音乐以充分展示我的体魄。我有一名舞蹈老师乔西．托德，他是一名业余的健美运动员。我挑选完音乐后，由他为我设计动作。
你最喜欢怎样吃鸡肉？按传统方法烤着吃，没有什么特别的。
罗尼将一直杠挂在拉力器的高位滑轮上，自己站在离拉力器几英尺远处，腰部弯屈使身体略向前倾，保持背部挺直。他双手相距10厘米，掌心向下握住直杠，将上臂固定在身体的两侧。罗尼一边呼气，一边将直杠往下压并靠近他的大腿。在最低点处将手臂充分伸直，同时用力收缩他的肱三头肌；然后慢慢地回到原来的位置。在回复过程中始终保持对抗的阻力。
他建议说：“不要让你的双手回到太高的位置，这会降低你肱三头肌的张力，降低这一运动的锻炼效果。将双手上升至下胸水平即可。做每一次动作都必须缓慢而从容。”
让手臂做好准备
罗尼．库尔曼
．我每周将肱三头肌的训练和胸肌的训练放在一起进行两次，一般先训练胸肌。胸肌与肱三头肌相比肌群更大，需要付出更多的能量。而且，许多胸肌的训练，例如杠铃仰卧推举等，都用到了肱三头肌。这是对三头肌很有效的热身，为接受大负荷的训练做好了充分准备。
．虽然我的肱三头肌已经在胸肌的训练中得到了热身，但我还是会用较轻的重量做一组15—20次作为准备活动。它帮助我将注意力从胸肌转移到肱三头肌上，并且在生理上也让肱三头肌为接下来的训练做好准备。
．在我绝大多数的训练中，每项运动都做4组，但对肱三头肌的运动，我将其限制在3组。肱三头肌肌群较小，不像腿部需要接受更多的刺激。肌群的大小决定了它们不需要如此大的训练负荷。
．虽然我在运动项目的选择上没有特别的原则，却力求在每次训练中让三个肌头都得到充分的锻炼。我的运动项目不是固定不变的，这完全取决于我当天的自我感觉和前一次训练中所做的运动项目。
．重负荷的杠铃仰卧推举是一种加强肱三头肌力量的好方法。当然，仰卧推举一般被认为是一种锻炼胸肌的运动，但当你接近疲劳时，肱三头肌就开始发挥很大的作用了。
．在训练肱三头肌时容易犯的最大的错误就是没有保持最大的运动幅度。在做每一次动作时，注意你的手臂要完全伸直，并做顶峰收缩。在我看来，把动作做一半简直就是浪费时间，而且会妨碍你的肌肉全面发展。
罗尼沉默寡言，但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引，且有着坚韧的性格。
罗尼每周训练腹肌和小腿肌肉两次。在赛季前，他每天做两次有氧运动，每次在跑步机上
跑1个小时左右。他每周星期天休息
我认为是: 罗尼-库尔曼!
美国黑人罗尼?库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。
这个身高1.80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人，后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场，于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。
罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力，让他的竞争对手们自叹不如。 罗尼．库尔曼个人小档案
出生日期：1974年5月13日
出生地址：路易斯安那州蒙罗市
现居住地：德克萨斯州阿灵顿市
身高：1.80米
体重：非参赛期143公斤，参赛期120公斤
婚姻状况：未婚
职业资格：1991年国际业余锦标赛
主要成就：1998—2000年奥林匹亚先生
说到肌肉最发达的人你会想到谁呢？相信很多人都会说是施瓦辛格，毕竟他曾多次获得全球健美先生的称号。但是肌肉最发达的人可不是施瓦辛格，而是来自芬兰，我们一起看看吧！
辛格
阿诺
绛旓細濂ユ灄鍖逛簹鍏堢敓 缃楀凹路搴撳皵鏇 璧㈠緱璧涗簨锛 1991骞碔FBB涓栫晫涓氫綑鍋ョ編閿︽爣璧 鍐犲啗锛1991 IFBB World Amateur Championships锛 1996骞碔FBB鍔犳嬁澶у啝鍐涙澂鍋ョ編閿︽爣璧 鍐犲啗锛1996 IFBB Canada Pro Cup锛 1997骞碔FBB淇勭綏鏂啝鍐涘仴缇庨敠鏍囪禌 鍐犲啗锛1997 IFBB Grand Prix Russia锛 1998骞碔FBB濂ユ灄鍖逛簹鍏堢敓澶ц禌 鍐犲啗锛...
绛旓細鑲岃倝寮哄．鐨勭敺鎬у線寰鑳藉紩璧峰コ鎬х殑娉ㄦ剰锛屽洜涓轰粬浠紭绉鐨勫熀鍥犺澶ц嚜鐒舵墍鎺ㄥ磭锛屽苟涓轰箣鎯冲姙娉曞欢缁紝閭涓栫晫涓浜屽ご鑲屾渶澶х殑浜烘槸璋鍛?涓栫晫涓婁簩澶磋倢鏈澶х殑浜 涓栫晫涓婃渶澶т簩澶磋倢璁板綍鍒涢犺咃紝鏄焹鍙婄寷鐢疯帿鏂娉 渚濇柉姊呭皵鐨勪笂鑷傚洿杈惧埌浜79鍘樼背銆備负浜嗙粌鍑鸿繖鍓“澶у姏姘存墜”鑲变簩澶磋倢锛屼紛鏂灏旀瘡澶╄鎽勫叆...
绛旓細鑲岃倝閿荤偧鍙互鐕冪儳鐑噺銆佸寮洪瀵嗗害銆佸噺灏戝彈浼わ紝灏ゅ叾鏄叧鑺傚彈浼ょ殑鍑犵巼锛岃繕鑳介闃查璐ㄧ枏鏉俱傚湪鍋氫妇閲嶈繍鍔ㄥ墠锛屽厛娴嬩竴涓嬶紝濡傛灉杩炵画涓8娆′綘鏈澶氳兘涓惧閲嶇殑涓滆タ锛屽氨浠庤繖涓噸閲忓紑濮嬬粌涔犮傚綋浣犲彲浠ヨ繛缁12娆′妇璧疯繖涓噸閲忔椂锛岃瘯璇曞鍔5%鐨勯噸閲忋傛敞鎰忔瘡娆＄粌涔犳椂锛岃杩炵画涓8锝12娆★紝杩欐牱鍙互杈惧埌鑲岃倝鏈澶鑰愬姏鐨70%锝...
绛旓細姣忎釜浜洪兘甯屾湜鑷繁鏈変竴韬己澹殑鑲岃倝锛岀敤鏉ヤ繚鎶よ嚜宸卞績鐖辩殑濂充汉鎴栧綋涓コ姹夊瓙锛岀劧鑰岃兘鍧氭寔鍋ヨ韩閿荤偧鐨勪汉鍗翠笉澶氾紝鑰屼笅闈㈣繖浜涗笘鐣屼笂鏈寮哄．鐨勪汉锛屾垨璁歌兘婵璧蜂綘鍋ヨ韩鐨勬鏈涖傝瀹炶瘽锛屾垜鏈璁ㄥ帉杩欑鍚冭泲鐧界矇鐨勶紝鍥犱粬浠兘涓鎷虫墦姝诲嚑涓垜銆5涓涓栫晫涓婅倢鑲夋渶鎭愭栫殑浜 1銆 椹簱鏂·缃楄タ灏 鎴戞兂杩欎釜鍚嶅瓧瀵逛簬...
绛旓細閭ｈ繖浜涙暟涓嶆竻鐨勮繍鍔ㄥ憳涓紝璋佸湪浣撳潧鐨勪綋鏍兼洿涓哄己澹憿锛熶竴涓嬪氨鏄涓栫晫鍏鐨勪綋鍧涙渶寮哄．鐨勫叓浜恒傚叾涓紝濂ュ凹灏旂珶鐒舵槸鍨簳锛屽彟涓浣嶇幇鍦ㄥ凡缁忔槸鐢靛奖鏄庢槦銆傚崥灏旂壒锛岃繖涓潵鑷墮涔板姞琚皝涓衡滅煭璺戜箣鐜嬧濈殑鐢锋т竴搴︽墦鐮翠笘鐣岀邯褰曠殑鍚屾椂锛屼笉鏂埛鏂拌嚜宸辩殑璁板綍銆傛浘缁忓湪200绫崇煭璺戦」鐩腑锛屼竴绉掔殑閫熷害鍙互杈惧埌20绫筹紝鍙皳鏄滈...
绛旓細鍒樻槗鏂殑璁粌鏁欑粌鏇剧垎鏂欙紝浠栫殑璁粌鏄渶瑕佽礋1088鏂ゆ潵杩涜鐨勶紝姣斿鍦ㄦ繁韫茬粌涔犳椂闄勫姞1088鏂ょ殑閲嶇墿锛屽彲鑳借繖涓缁冨己搴﹀氨浼氳鏈変簺浜哄悡鏅曪紝涔熸鍥犳鍒樻槗鏂兘鎴愪负涓栫晫涓鏈寮哄．鐨勭敺浜轰篃涓嶆槸娌℃湁閬撶悊鐨勩鑲岃倝鏈澶氬．姹夋檿鍊掑湪璧涘満 濡傛灉璇磋倢鑲夎秺澶氬氨鏄笘鐣屼笂鏈寮哄．鐨勭敺浜猴紝閭ｄ箞鏈変袱浣嶆槸鎴戜滑蹇呴』瑕佽璇嗙殑锛岀涓浣嶅氨鏄...
绛旓細鐩墠涓栫晫涓婃渶寮哄．鐨勪汉锛屼綋鏍兼瘮涓澶存垚骞撮粦鐔婅繕瑕佸簽澶э紝浠栫殑澶ц吙鍥磋秴杩囧緢澶氬仴缇庨珮鎵嬬殑鑳稿洿鍜岃噣鍥达紝鐩墠浣撻噸鍦ㄦ墍鏈夐」鐩殑杩愬姩鍛樹腑鎺掔浜(绗竴鏄啝鍐涚浉鏈)鍗冧竾涓嶈璁や负鍒樻槗鏂槸涓剛鑲爢绉秴閲嶈咃紝瀹為檯涓婁粬鐨勪綋鑴傚惈閲忚姣斿叾浠栧ぇ鍔涘＋浣庡緱澶氾紝濡傛灉浠栨槸鍑忚剛锛屾墜鏀跺共鐨勮瘽锛鑲岃倝鍧楀皢瓒呰繃鎵鏈夊仴缇庨夋墜銆2003骞达紝褰...
绛旓細CrazyDrummer锛屽勾榫勫浜庡仴韬鐨勪汉鏉ヨ锛屽彧鏄釜鏁板瓧锛孋razyDrummer鐢ㄥ疄闄呰鍔ㄨ瘉鏄庣潃杩欎竴鍒囷紝60宀佺殑浜哄嵈鏈夎浜虹尽鎱曠殑6鍧楄吂鑲岋紝鑲变簩澶寸澶ф棤姣旓紝浣撴牸鍋ュ．锛岀幇瀹炵増鐨勯緹浠欎汉锛丏enis Cyplenkov锛屽嚭鐢熷湪涔屽厠鍏帮紝鐜板湪32宀侊紝鎽旇筏楂樻墜锛屽娆″啝鍐涖傝窡婕▉鍔ㄦ极浜虹墿缁垮法浜虹浉姣旓紝Cyplenkov鎷ユ湁涓栫晫涓婃渶澶鍜屾渶瀵嗛泦鑲岃倝鐨勬墜鎺岋紒
绛旓細鐪熺殑鏈夐偅涔堜竴浜涗汉锛鑲岃倝灏辨槸閭ｄ箞澶э紝閭ｄ箞鐚涳紝澶ц倢闇镐笉瀹瑰垎璇 浠栦滑鎶婅倢鑲夌粌鎴愯繖鏍凤紝琛鑴夋毚璧凤紝鐪熺殑鏄“鐖嗙偢”銆傛偍璇存槸涓嶆槸锛熻櫧鐒朵笉鏁㈢浉淇★紝浣嗘槸鐪嬩簡浠栦滑寰堝浜虹殑姣旇禌锛岀‘瀹炴湁鐪熶汉鐪熶簨锛屼粬浠氨鏄繖鏍风殑瀛樺湪 浠ュ墠鍦ㄥ仴韬埧璁粌锛屽緢闅剧浉淇涓栫晫涓绔熺劧浼氭湁杩欐牱鐨勪汉锛屼汉鐨勮倢鑲夌敓闀跨湡鐨勬病鏈...
绛旓細鑾峰緱2001骞村ゥ鏋楀尮浜氬コ澹傜鍗佸悕锛欳hristine Rot Christine Rot鏉ヨ嚜鍔犳嬁澶у畨澶х暐鐪併傚ス琚涓哄コ鎬у仴缇庤繍鍔ㄥ憳涓綋鑴傛渶浣鐨勪汉锛屽ス鍦ㄨ禌瀛ｏ紝浣撹剛浣庡埌鐨偆鐘瑰绾哥墖锛佺湅浜嗕粬浠繖浜涗汉鐨勬晠浜嬶紝浣滀负鐢风敓锛屼綘鏈変粈涔堟劅鎯筹紵鏄笉鏄彂瑙夎嚜宸辩殑鑲岃倝閮戒笉濡備粬浠紵鍙鍔熷か娣憋紝閾佹澋纾ㄦ垚缁ｈ姳閽堬紒鍔犳补鍚 ...
