一个星期跳绳几次最好
答：如果你只是想锻炼身体 那么2天一次 3天一次都可以 一个星期跳一次都行 如果你是玩格斗的 那么天天都要坚持 不过我的建议最好是每天都跳 如果有条件的话
答：跳绳一次跳30~60分钟为宜，最好每周跳4~6次。因为跳的时间过短，起不到锻炼的目的。跳的时间过长，又可以导致机体极度疲劳，影响正常的学习、生活和工作。跳绳最好保持匀速跳，能有节律的锻炼呼吸功能和心脏功能。连续快节奏跳绳最好不要超过10分钟，否则心脏负荷过重，会影响心脏健康。慢速跳绳指每分...
答：跳绳的最佳时间是日出后。日出前地面空气污染重，且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以，日出后进行跳绳活动才是最佳时间。想通过跳绳减肥，要坚持每次锻炼不低于30分钟，因为低于30分钟就达不到消耗脂肪的目的，但综合运动的时间最长不要超过2个小时，因为...
答：每周5-10次，每次可以分几组，练到出汗为止，具体几次根据 自己的情况摸索。一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。然而，跳绳只是锻炼中的一中方法，在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后...
答：最好是每天跳一次。每次跳40分钟左右，最好是连续的跳，因为跳绳属于有氧运动，有氧运动40分钟以上才会燃烧脂肪的。
答：时间应该是中午3点至晚间8点，想提升跳绳水准的朋友们不妨在此时段开展。跳绳运动时间最少不能小于30分钟，由于小于30分钟达不上燃烧脂肪的目地，超过两个小时的过于练习会使身体极其疲惫。每星期跳绳不可低于4次，但也不能超过6次，只需可以坚持不懈，依照自身的时间段来分配。跳绳运动是一种极可靠的...
答：一星期跳五次。或者跳三天休息一天，也可以跳两天休息一天，让关节得到彻底的恢复，欲速则不达。要想得到完美的身材，并不是一天两天就能办到，就算快速减肥，也是很容易反弹的，跳一两个月绳，换一个有氧运动，比如跑步50分钟，跳绳可以跳30到40分钟左右，然后留下10到二十分钟做一做拉伸等活动关节...
答：跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。
答：不过也不能超过2个小时，每星期跳绳在4-6次，坚持锻炼的同时搭配痩立美能加快痩身，用过的人都知道美美有口皆碑，绝对天后级别的神品。刚开始跳绳每次60-100下，分2-3次跳完，间隔休息一分钟，以后每天增加一点，等适应后保持每次跳绳400-500下，分两次跳完间隔休息一分钟，直到跳一个小时。
答：每天不低于30分钟，不超过两个小时。保持在1000个左右是最好的,如果体能提高，可以适当的增加数量。跳绳贵在"质量",在精不在多，将动作做标准，可以事半功倍。正确的跳绳姿势应该是利用前脚掌起跳,将重心向前，手臂紧贴着身体,小臂和手掌发力。同样，起跳的高度不超过十厘米,所选绳子的长度也应随自己...
网友评论：
高重19844014424：
宝贝5个多月一天拉2 - 3次便便正常吗? - 儿科 - 复禾健康
12999姬砍
： 可爱的楼主,这样会长很粗的小腿哦.我不太支持女孩子跳绳,慢跑要好很多,对小腹和腰部减肥有很好的效果.为了起到减肥又不太长腿的效果,可以参考以下的方法: 1、坚持慢跑.2400m/30min,就是标准运动场6圈,半小时左右跑完. 2、跑步的频率为一周两次. 3、跑完一定要先做放松再压腿. 4、在不跑步的日子里可以做一点瑜伽或者瑜伽的分解动作,柔韧身体. 5、控制饮食. 6、持之以恒.希望我的回答对你有帮助,祝你成功.
高重19844014424：
汗蒸每天蒸好吗,大概多长时间蒸一次为宜 - 中医科 - 复禾健康
12999姬砍
： 如果你只是想锻炼身体 那么2天一次 3天一次都可以 一个星期跳一次都行如果你是玩格斗的 那么天天都要坚持不过我的建议最好是每天都跳 如果有条件的话
高重19844014424：
一个气象小组测得一周中每天的最高温度分别是31℃、33℃、34℃、32℃、30℃、35℃、29℃.这一周内的最高温度相差______℃,这一周内的最高温度平... -
12999姬砍
：[答案] (1)35-29=6(℃) (2)(31+33+34+32+30+35+29)÷7 =224÷7 =32(摄氏度) 故答案为:6,32.
