一个月能瘦10斤吗
答：10斤左右。进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。减...
答：以我减肥40斤的经历，总结下我的经验吧。考虑到健康，一个月健身减肥，控制在6斤左右比较好，最好不要超过10斤。合理安排饮食，避免高热量食物，每天卡路里摄入量控制在1000到1400大卡之间，保证充足的蛋白质，适量的碳水化合物，保证充足的睡眠，身体会保持良好的状态。绝对不要吃减肥药，那属于服毒自杀...
答：已经挺快的了
答：只要你能坚持下去一个月瘦10斤那肯定是没有问题的哦 减肥需要讲究科学的办法的呢！要坚持做到每一天都保持有一定的运动量，并且平时的饮食习惯要改成清淡为主。对于那些高热量，高脂肪的食物必须抵制。最好的就是制定一个减肥计划，每天都按照计划进行，一段时间后你就会发现体重下来了的 减肥也要适度...
答：如果体重基数够大，月瘦10斤非常容易。以趣评为例，减肥之前的体重为210斤，第一个月就瘦了20斤，后两个月瘦了10斤，此后半年瘦了30斤。即使是单纯通过节食减肥，其实也能够做到月瘦10斤。第一，一个胖子月瘦十斤不难，一个瘦子月瘦十斤非常难。第二，想要月瘦10斤最好是运动减肥；第三，节食...
答：一天吃一顿饭一个月能瘦10斤以上 一天吃一段饭一个月可以瘦10斤以上。通常情况下进食3～4个小时食物就会被人体消化完，之后进入空腹时期，每日只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的效果。一天吃一顿饭虽然可以快速达到减肥的效果，但是对于身体的伤害也是比较大的，...
答：您好，运动加节食，一个月瘦10斤的这种情况不是不存在的，但是这种人是在于少数的，而且更重要的是就算是通过节食减下去之后，反弹的概率也是更大的。另外通过节食减肥会影响健康，而且节食的话，再进行运动，身体也会支撑不住的，还会导致暴饮暴食。减肥就是摄入量小于消耗量，只要是每天保持足够的摄入...
答：跳兔子舞一个月能瘦10斤左右。但是瘦多少的话是看个人体质了，跳舞消耗的卡路里大概400卡左右，但是你每天都坚持的话，控制饮食，一个月可以瘦10斤左右，一开始瘦会很难，只要你开始掉秤了，就真的会瘦下来，另外饮食上一定要控制碳水化合物、糖类和脂肪的摄入，减肥效果才会好。兔子舞此游戏比较适用于...
答：在一个月减掉10斤，也是可以的，以科学合理的减肥速度来看，是有点过速，一般正常的一个月减掉5-6斤是非常合理的。那要想减掉10斤，为什么说是可以发呢？这是因为减肥第一个月是速度最快的一个月，无论是哪种减肥方法，因为第一个月减重的过程中有很多水分的成分，所以比较快速，按照正常的理数，...
答：怎样健康的每个月可以瘦十斤？1，每天减少500卡的热量摄入量。每天减少500卡，一个月就可以减少15000卡的热量摄入量。通过减少糖分食物摄入量，即主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量摄入量，那么通过控制饮食摄入量，一个月...
网友评论：
湛哗18636852027：
一个月内能瘦十斤可能吗? -
46358白物
： 一周瘦2斤差不多就能瘦10斤了,可以的,只要你做的努力足够就一定可以的,依靠平时饮食控制和运动然后坚持每天午饭前和晚饭前吃个畅纤美酵素果促进食物消化吸收,添加sod超氧岐化酶具有清理血毒和保护红细胞的作用,增强抵抗力抗衰老等
湛哗18636852027：
一个月健康减肥能瘦十斤吗 - 保健科 - 复禾健康
46358白物
： 可以,配合饮食和运动一个月减肥十斤是没问题,记住一定不要吃药减肥,都说安全,其实是紊乱新陈代谢的,多以早餐吃好,午餐7分,晚餐不吃,养成运动的好习惯,身体才会瘦的健康漂亮
湛哗18636852027：
一个月可以瘦十斤吗?其实很简单. -
46358白物
： 你好,这是要根据体重和身高测量的噢,用你的身高减去105,再乘以二,就是你的标准体重了,如果高于标准体重20斤以上,一个月减十斤是健康的
湛哗18636852027：
想要减肥,一个月瘦10斤,可以吗?
46358白物
： 成年人每个月减重不宜超过4公斤,否则会不利于健康.减肥七分靠吃三分靠练.运动方面建议可以试试看市面上的智能手环,可以查看到自己一天的运动量.我知道的品牌bong还不错,我身边的同事都有在用的~
湛哗18636852027：
健身房一个月可以瘦十斤吗 -
46358白物
： 一个月瘦十斤是完全可以办到的,但要了解体重的变化不仅与运动的消耗量有关,还与饮食摄入量有关,脱离饮食而单独存在的运动计划都是无用的,所以在辛苦训练的同时不要忘了做个相应的饮食计划,这样才能将你辛苦训练的效果发挥到最大化.
湛哗18636852027：
一个月内减掉10斤体重有可能吗?有哪位妈妈有好的方法能做到呢,求?
46358白物
： 你好,一个月减掉十斤没有可能,建议一日三餐少吃早晚各跑两圈坚持一个月就会瘦下来!
湛哗18636852027：
一个月能瘦10斤吗? -
46358白物
： 可以试试做郑多燕的减肥操,貌似蛮有用的...
湛哗18636852027：
一个月能瘦10吗
46358白物
： 因该可以
