一个馒头等于几碗米饭
答：一个馒头相当于2碗米饭。在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低，一个馒头相当于2碗米饭的热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一...
答：一个馒头相当于一碗米饭。馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍...
答：一个馒头相当于一碗米饭。在同等大小面前，每一百克馒头中含有223 大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116 大卡的热量。因此，相比之下，米饭的热量更低。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热...
答：一般来说，一个馒头相当于半碗米饭。对于普通人来说，一天的饭量大约需要400克左右的主食，当中米饭约200克，馒头则为100克。这个数据仅供参考，实际饮食习惯因人而异。那么，为什么一个馒头的重量只相当于半碗米饭呢?主要是因为馒头的口感更加柔软，且更易于消化吸收，能够有效地缓解胃肠负担。饭和馒头虽...
答：一碗米饭相当于1个馒头的热量。以质量计算，1斤（500g）米饭大约等于10个馒头。因此，同等重量的米饭和馒头，其热量相近，一碗米饭大约等于一个馒头。100克米饭的热量约为116大卡，而100克馒头的热量则约为109大卡，两者之间的热量差异不大。作为主食，米饭和馒头在营养成分上相差无几。馒头含有酵母，分...
答：米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微...
答：一碗米饭等于一个馒头，1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。馒头的原材料为小麦面粉，其主要成分为淀粉，而大米中含有丰富的氨基酸和米精蛋白，同...
答：一碗米饭等于一个馒头。在同等质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。馒头的起源 馒头的起源来自...
答：一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法...
答：1个。米饭的热量高，米饭热量116大卡/100g，馒头热量109大卡/100g，所以米饭热量高。热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度所产生的能量。相比米饭和面条，馒头的含水量只有 44%，但是1个起眼的小馒头，其实有近 50 克的面粉，差不多半碗米饭的热量。米饭、...
网友评论：
池柳13063324569：
一碗米饭等于几个馒头? -
36437浦水
： 不能按个数来说.因为有的个头大体积轻.没办法,馒头内容不一样~~ 在食量相同的情况下,馒头比米饭更容易增肥. 因为同质量的馒头比米饭所含的麦芽糖更多,人体更容易吸收,过多食用也就更容易增加体重.... 一碗米饭 什么碗?馒头 多大个? 不好答,
池柳13063324569：
一个馒头顶几碗米饭 -
36437浦水
： 顶2碗
池柳13063324569：
吃米饭或者面食,哪个更容易发胖? -
36437浦水
： 一个馒头相当于一碗饭的热量.... 米饭只含碳水化合物.只提供热量的 不吃饭瘦不了! 怕胖不敢吃米饭吗?小心!体内缺乏适量的醣类,而且会使脂肪的氧化不完全,可能产生脱水及体内钠质流失和铜酸中毒的现象哟! 在减肥过程中,往往再三叮...
池柳13063324569：
午饭吃米饭好还是馒头好? -
36437浦水
： 午餐是让很多白领头痛的问题,大部分上班族都是以盒饭作为午餐的,米饭和馒头是最主要的午餐主食,但是米饭馒头谁更营养呢?养生专家表示,对上班族来说,午餐吃馒头比吃米饭更适合.馒头比米饭热量低,前者相当于后者的70%,脂肪和糖类含量也比米饭低.所以希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖.经发酵的馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解.身体消瘦的人、儿童和老年人等,多属于消化功能比较弱的人,一部分白领也因工作压力大导致胃肠功能不佳,所以适合吃这类食物.
池柳13063324569：
一个馒头和一碗米饭哪个热量高 -
36437浦水
： 同等重量下:以200g重的份量,一个馒头的热量约442大卡,一碗米饭的热量约232大卡
池柳13063324569：
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好? -
36437浦水
： 减肥期间,面食和米饭相比,吃米饭更好.原因是因为,米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,且人体更容易吸收.所以在减肥期间,米饭更易消化吸收,营养更全面,更健康,利于减肥期间营养的需要,对减脂塑形也有帮助,且米饭的热量比面食少,不易增加脂肪.米饭更是五谷之首,含有B族维生素,膳食纤维,矿物质,有健脾养胃的作用.因此,即便不减肥时,也可以多吃米饭呦.
池柳13063324569：
一碗米饭有多少热量? -
36437浦水
： 据《健康时报》报道,虽然红酒已被公认为健康食品,但过量饮用同样有肥胖危机.专家指出,酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的,酒精含量浓度越高的酒,其卡路里也相对较高.如果想知道自己每次喝...
池柳13063324569：
馒头跟米饭,哪一个热量高 -
36437浦水
： 多大的馒头?多重的米饭?没有一个确切的标准,但是同是富含淀粉的主食,一般来说,等质量的热量是很接近的,在实际中吃进去的同质量的馒头的热量要比米饭高,涉及到一个胃肠吸收效率的问题,对于面食,尤其是发酵类的面食的吸收效率超过米饭,所以在生活中如果想要控制热量的话,同质量的食物这两个里面还是选择米饭吧
池柳13063324569：
吃米饭和吃馒头哪个会发胖
36437浦水
： 吃馒头含有麦芽糖,对青少年生长发育有很大的益处.米饭和馒头含脂肪都比较低,人之所以会胖,是因为脂肪的积累,少吃油腻的食品就好了!
