一分钟自测心脏健康
答：在心脏病患者早期的发病阶段，会产生不同程度的耳鸣问题。这主要是由于内耳当中的微细血管对鞋的变化十分敏感，当心血管功能出现异常的时候内耳就得到了信号，所以会向你发出耳鸣的预警。心脏是人类生命健康的一大杀手，当心脏出现剧变时很有可能不留给我们反应的时间，所以在平时一定要多多的对我们的心脏...
答：血管自检坐在地板上，双腿向前伸直，脚趾面向天花板。大腿向前弯曲，手臂伸向双脚，尽量够到脚趾。如果够不到脚趾，动脉硬化的风险可能会增加。如果你在过去一年没有量过血压，现在就量。血管硬化会使心脏工作更加困难。研究发现，坐姿前倾测试中最灵活的人血管最健康。肥胖自我检查一丝不挂，站在镜子前。将...
答：二、健康自测的方法 1、自测肺功能：屏气。自测方法：你深吸一口气然后屏气，深吸的时间越久越好，你可以再慢慢呼出。一个20岁健康状况佳的人可以持续屏气90~120秒；而一个年满50岁的人约为30秒。2、自测心功能：数脉搏。 自测方法：每两秒钟上下一个台阶1次，连续3分钟后停止，计算一分钟的脉搏，...
答：两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。7、下肢水肿 下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。8、心律失常 自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现...
答：呼吸频率看健康正常成年人每分钟呼吸为16～20次，呼吸次数与心脏跳动数的比例为1∶4，每分钟呼吸次数少于10次或多于24次为不正常。大便次数看健康基本定时，每日1～2次，若连续三天以上不大便或一天4次以上为不正常。进食量看健康每日进食量保持在1～1.5千克，连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或...
答：6、颈静脉怒张：两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。7、下肢水肿：下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背、脚趾、踝关节部，是心功能不良的表现之一。8、心律失常：自测脉搏如发现不...
答：3、原地休息1分钟，第三次测量脉搏数。4、将第一、第二、第三次的脉搏数加起来，然后减200，再除以10，那么你的心脏 健康 与否就在你计算出来的数字中。测试结果分析：若小于3，说明你的心脏确实非常好。若小于6，那就是很不错。若超过10，很抱歉，你的心脏 健康 堪忧啊。保护好心血管，日常多...
答：3、量脉搏 量脉搏是健康评估的重要方式之一，成人脉搏每分钟60—100次，如果脉搏过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。如果平时心率较慢，一段时间突然加快，也可能存在潜在疾病，应予以关注。4、量血压 一般来说，成年人...
答：健康的身体是很多人都想拥有的，但是现在的社会绝大多数人不是有这个病，就是有那个病的。 事实上，判断一个人是否健康，除了医院的体检指标，还有几个标准可以判断，你不妨自查看看！ 心肺功能良好 这是一个健康的人最基础的健康标准，心肌发达，心脏的容量大，且心脏的每一次跳动所排出去的血液是80...
答：可见心管搏动可以帮助医生判断心脏的大小、形状和运动状态，从而诊断和监测心脏病。正常情况下，心脏周围的心管应该在心脏跳动时同步收缩和扩张，这种变化可以用肉眼观察到。如果心管搏动不正常，可能意味着心脏存在问题，需要进一步检查和治疗。除了在医学领域应用，可见心管搏动也可以用于健康自测。通过仔细...
网友评论：
漆废18627809365：
如何自测心脏健康程度 -
29184任薇
： 方法一:用血压计袖带裹住手臂,当袖带膨胀时,流向手部的血液减少,手指温度下降.5分钟后,松开袖带,手指温度恢复的速度越快,心脏就越健康. 方法二:首先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后连续做20个标准鞠躬(频率适中),测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C.将三次脉搏数相加,用总和减去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得数与标准对比,判断心脏的健康程度. 判断标准:0—3之间,心脏强壮;3—6之间,心脏状况良好;6—9之间,心脏状态一般,多加关注;9—12之间,心脏不是很健康,应关注心脏,12以上,心脏状况堪忧,
漆废18627809365：
如何自测心脏功能是否正常?
29184任薇
：舌头的变化是心脏健康的＂晴雨表＂. 中医认为＂心开窍于舌＂,＂舌为心之苗＂,也就是说心与舌的关系密切,心脏的情况可以从舌的色泽及形体表现出来,如心的功能正常,舌红润柔软,运动灵活,味觉灵敏,语言流利.如心脏气血不足,则舌质淡白,舌体胖嫩;心有淤血,则舌质暗紫色,重者有淤斑;心火上炎,则舌尖红或生疮.所以,心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则.
漆废18627809365：
有什么简易自测方法测试自己的心脏是否健康
29184任薇
： 平静时摸摸自己的脉搏,一般人心率为60-100次/分钟.感觉一下心率是否规律,忽快忽慢都不正常.再就是正常运动时心脏只是加快而没有不适
漆废18627809365：
心脏健康自测 -
29184任薇
： 健康的心脏在运动时跳动会加快,停止运动后又很快能恢复正常.若心脏功能差,恢复到正常心跳速率的时间则较长. 你如果想了解自己的心脏功能状况,有一种简便的测试方法——脉搏频率作图法,不妨试一试. 先准备一支铅笔,一本笔记...
漆废18627809365：
怎么用身体状况自测法了解心脏健康情况呢?
29184任薇
： 1、请根据最近的身体状况,在符合自己情况的项后面划个“三角”. (1)上坡或上台阶时气喘吁吁,呼吸困难. (2)脉搏过快或过慢. (3)脉搏中断或无规律. (4)上楼或工作中劳累时胸闷或隐痛. (5)血压升高或脉压差小. (6)脚腿常在下午浮肿或感觉鞋紧. (7)口唇、指甲呈青紫色. (8)颈部青筋跳动. 在上述8项中,即使一项划了“三角”,也要作一次心电图检查;如果两项划“三角”或更多项划“三角”者,应请医生进行全面检查.
