一到晚上就焦虑害怕
答：一般来说精神紧张和夜晚害怕属于心理问题，这点需要自己调节，比如可以看一些心理知识类书籍，让自己对于害怕、紧张的心态有所了解。同时也可以找一些心理医生咨询，让自己能够度过最艰难时刻，这样你心理状态就会逐渐地恢复过来。当然精神紧张和夜晚害怕，需要很长时间调节，并不是一蹴而就可以解决，因此每个...
答：最后，当你在工作生活中不由自主的想到让你焦虑恐惧的事物或情景时，要学会提高自控力，打破原先的惯性的负面思维方式，通过一次次自身成功的自控经验又可以让自己不断看到自身的力量，从而朝着解决问题的方向建立正向思维方式。比如可以在头脑中出现的句子：“慢慢来，还有时间，不要着急”；“好的，现在...
答：你这种可能由于精神过于的紧张，对于事物太过于铭感了，在你的心里缺乏安全感，平时的时候都不要把自己弄得太累，多注意休息，要懂得释放压力和情绪，多去运动运动，保持一个乐观向上的心情，锻炼是最好的情绪良药，在饮食上多清淡，辛辣了容易引起浮躁，保持良好的心情干啥都会有好结果的！
答：心理分析：半夜起来会感到紧张恐惧，可能是潜意识里对一些东西的恐惧被唤醒了，根据你的描述害怕的东西比以前多了、也严重了，这说明以及出现了你的情绪以及泛化了 心理指导：建议你找可靠的心理咨询机构或医院的心理科进行系统的心理治疗 根据您的情况您是由长期不稳定的情绪导致的躁狂症。随着现在生活压力...
答：当你现在晚上有这样的情绪，这样的焦虑时，你需要做的就是等待，因为我觉得随着时间的流逝，我们会慢慢的忘记一些事情。所以你的这种情绪也就显得不那么重要了，他终究也会随着时间的流逝从你脑海中慢慢淡去。很多人在网上的时候都会有这种情绪，所以你有这种情绪的时候，你也不要感到害怕，也不要觉得...
答：1.首先可能是因为阶段性的，你这段时间因为一些事情困扰了你，或者是某些事情没有解决，那么在晚上了之后，尤其是在天黑了之后，你会感觉到这种悲伤或者是非常烦躁，焦躁的情绪，这个是非常正常的，因为有些人他会在遇到一些困难以后产生一些非常不好的心情。2.当然也有可能是你养成了一种长期性，阶段性...
答：会转化为恐惧感。有时人们的恐惧来自记忆。小时候听到的鬼故事、凶故事、人间发生的悲惨故事等等都会在夜间情不自禁的回想起来，所以，恐惧开始了。恐惧是由内因和外因相互作用的结果，黑暗、鬼故事等都不可怕，可怕的是人间的“鬼故事”，所以,打击犯罪，除恶扫黑，给人民群众一个安全、祥和 ...
答：有没有可能是因为晚上的时候是你的休息时间？你不需要上班，也不需要学习，也不需要去做一些其他的事情，所以你就比较闲，就比较有空去一下一些事情，有的时候你的烦恼可能是你想的太多，为什么会说是你想太多呢？是因为这些烦恼都是属于你，只要愿意踏出那一步，只要你愿意努力去解决的话，一切都会...
答：人在静静的时刻，脑电波就会回馈你潜意识的信息。这是种很平常的事情，就好比一节电池，用完了以后就没有电了，它只是暂时的在你心理发送着电波，所以你得用另外一种电波来压制这种电波，隔一段时间以后，你所开怕的那种电波就会慢慢减弱，并不在影响你的生活，推荐一个比较实用的方法 耳朵带上耳麦...
答：不仅可以提高身体素质，而且有助于缓解压力和焦虑情绪，消除恐惧感；2、心理疾病：由于过度紧张、焦虑，或有焦虑症、抑郁症等心理疾病，可造成一到晚上就害怕，并且伴有恐惧感。可以通过看书、听歌等娱乐活动，以缓解恐惧感。必要时需要寻求医生的帮助，了解内心真正的恐惧，从而化解恐惧感，缓解焦虑、紧张等...
网友评论：
鲁剂17291144029：
一到晚上就害怕怎么办?
42246危婵
： 做梦那是你现实的反映,看看你最近有什么事困扰着你 把自己的生活搞好, 勇敢踏入你的房间奇睡觉 处理好自己的困扰
鲁剂17291144029：
只要一到晚上就不安,害怕,心里恐惧,压抑,但是白天就一切正常,怎么回事
42246危婵
： 首先你是不是杀人犯,你要不是的话,你就是看电影看多了,这种现象没事的,以后睡觉的时候旁边多一个人就好了.
鲁剂17291144029：
我一到晚上就感到焦虑跟一点恐惧 -
42246危婵
： 上面那位有一点说的挺好,就是要运动,但你不要跑步什么的,我估计你也坚持不下来,要做你喜欢的运动,与人有交流的运动,或是三人以上的团体活动,运动可以促进身心健康、治疗轻度抑郁.群体活动也可以增加个人魅力,克服生活中的...
鲁剂17291144029：
求救心理医生:为什么这段时间一到黑夜就开始焦虑不安,害怕没人理自己.白天和晚上就像极端的两个人. -
42246危婵
： 不知道你多少岁.其实你不需要看心理医生的.如果找不到晚上可以想做的事,那就刻意去找事做啊.我每天上八小时班,以前在这个地方还有朋友,现在全散了,所以下班后回到宿舍有时就会有种你那样的感觉.那感觉真是太糟糕了! 所以一定要刻意找点事来分散注意力.因为回到家你就是无所事事啊.一个人一无所事事就会是那样的.建议你可以聚会.比如同城网友聚会.这样总会交到一两个真正朋友的.
鲁剂17291144029：
为什么我一道晚上就焦虑不安,怕这个怕那个 -
42246危婵
： 不要多虑,睡觉就好好睡觉
