一周食谱安排表图
答:一周早餐食谱安排表小学生家庭如下:周一:牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。周二:豆沙面包、橙子、西葫芦虾仁炒鸡蛋、芋圆煮醪糟。周三:南瓜小米粥、烤南瓜、炒蛋、鸡胸肉、汉堡。周四:红枣杂粮粥、抱蛋煎饺、清炒蒿子秆、冬枣小番茄、萝卜干。周五:豆沙面包、蚝油快菜、炸薯条、水果茶...
答:星期一:早餐推荐馒头搭配花生酱,搭配牛奶或豆浆,以及煎蛋和酱黄瓜。午餐可选择荞麦米饭,搭配香菇炒菜心、糖醋鱼、豆腐和丝瓜汤。晚餐建议食用绿豆粥,搭配白菜猪肉包子和虾皮冬瓜汤。晚上可以吃一个西红柿作为水果。星期二:早餐提供玉米窝窝头和牛奶或豆奶,加一个茶叶蛋。午餐可选花生大米饭,肉末炒茄子...
答:营养均衡的一周食谱 以下是一个为期一周的营养食谱,包含了早、中、晚三餐的建议。该食谱以提供均衡的营养为目标,结合了蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。星期一 早餐:燕麦片配酸奶和坚果,加一份新鲜水果如香蕉。午餐:烤鸡胸肉配绿叶蔬菜沙拉,用橄榄油和柠檬汁调味。晚餐:三文鱼配蒸蔬菜,加...
答:食谱七早餐:面包、牛奶250毫升、煮鸡蛋。午餐:白米饭、孜然炒羊肉、香菇烧油菜、拌小青菜。晚餐:百合粥、葱爆两样、青椒豆腐丝、紫菜虾皮汤。加餐:时令水果。星期一早餐:营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐:白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐:皮蛋...
答:本文为幼儿园春季一周食谱表,共五天,每天三餐,包含早餐、中餐、晚餐,营养丰富,适合幼儿食用。周一早餐:松子大米粥、煮鸡蛋、豆沙包、加牛奶;中餐:米饭、珍珠鱼丸、木耳园白菜、冬瓜丸子汤、加苹果;晚餐:发糕、肉炒三丁、熏干芹菜、玉米面粥。周二早餐:青菜肉丝柳叶面、摊鸡蛋、菊花卷、加牛奶;中餐:米饭、...
答:1. 第一天 主食:米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷 菜单:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。汤:海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。主食:豆浆...
答:8:30或9:00:吃自制三明治(全面面包、鸡蛋、莴苣、洋葱、生菜叶、瘦肉片)+鸡蛋汤。10:30:吃葡萄干或红枣当零食+酸奶 12:00:米饭+炒鸡肉丁+凉拌黄瓜和木耳+西瓜 15:30:核桃、杏仁等坚果 18:00:自制蔬菜锅(生菜、木耳、海带、豆皮、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、白菜、菠菜等)20:00:冲一杯脱脂...
答:周一:早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个 午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗 晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:青菜香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,...
答:早餐是一天中最重要的一餐,因此要注意摄取足够的营养和热量,保持身体健康。下面是一周早餐食谱安排表,供参考。周一:一杯牛奶 一块全麦面包,配以番茄和火腿肠 一份水果沙拉(水果可根据季节适当调整)周二:一杯酸奶 一碗燕麦粥,加上葡萄干和杏仁片 一根香蕉周三:一杯豆浆 一个全...
答:我每天会给孩子不同的食谱和营养,下面分享给大家:周一:早餐:燕麦粥配水果上午加餐:酸奶或果泥午餐:鸡肉蔬菜粥下午加餐:香蕉或苹果晚餐:鱼肉蔬菜汤配米饭 周二:早餐:鸡蛋牛奶燕麦粥上午加餐:果汁或蔬菜泥午餐:牛肉蔬菜粥下午加餐:梨或橙子晚餐:虾仁蔬菜炒饭 周三:早餐:面包片配鸡蛋和牛奶...
网友评论:
籍妮17759305690:
家庭一周菜谱 -
48465查雨
: 你好!提供几套不同的一周菜谱供你选择啦:第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:窝窝头、牛奶...
籍妮17759305690:
求一个人一周的菜谱 -
48465查雨
: 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
籍妮17759305690:
一周的营养菜谱有哪些? -
48465查雨
: 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
籍妮17759305690:
大学生 一周食谱列表 -
48465查雨
: 食谱一:早餐——蛋糕(含面粉150克,鸡蛋50克,白 糖25克);豆浆250克.午餐——炒青菜(青菜100克, 植物油5克,味精,食盐各适量);什锦干丝汤(豆腐干50克, 虾米10克,香菇10克,青豌豆15克,鸡肉15克,植物油 5克,味精,...
籍妮17759305690:
一个星期的菜谱 -
48465查雨
: 星期一早餐:馄饨和小包子.午饭:炒个鸡蛋西红柿、米饭,晚餐:饺子 星期二早餐:豆浆油条,午餐:青椒炒肉丝、米饭,晚餐:黄瓜炒鸡蛋,鸡蛋西红柿汤. 星期三早餐:豆腐脑和煮鸡蛋一个,午饭:酸菜鱼和花卷,晚餐:蒜茸油麦菜和紫菜汤. 星期四早餐:牛奶和面包,午餐:豆角炖排骨和馒头.晚餐:芹菜炒鸡肉丝和一盘水果沙拉. 星期五早餐:粥和汉堡一个,午餐:青椒炒鸡蛋、木须肉、主食自选,晚餐:面条(卤料可按自己喜好.) 星期六早餐:鸡蛋羹和肉松面包,午餐:土豆炖牛肉、鱼香苦瓜和米饭,晚餐:吃点水果小点心就可以. 周日早餐:自己熬点稠粥,午餐:可乐鸡翅、地三鲜和主食,晚餐:清炖鱼和小包子!(时间充裕,自己花点心思做点美食.)=.=
籍妮17759305690:
列出一个星期的菜谱? -
48465查雨
: 星期一:大白菜+番茄+豆腐早:生吃大白菜5片,大白菜能促进肠蠕动,能便、消食,排除水肿.中:生吃番茄2个(小),西红柿可以利尿,消除腿部疲惫.晚:生吃豆腐2块,豆腐能有效分解脂肪. 星期二:胡萝卜+面包片+柿子椒 早:生吃...
籍妮17759305690:
求一份一周菜谱,不要从网上COPY.最好是自己家的生活菜谱. -
48465查雨
: 一:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 二:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 三:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 四:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 五:回锅肉、西芹炒百合、蒸鸡蛋、酸菜豆腐汤 六:下馆子 日:父母家混
籍妮17759305690:
一周的食物营养表,尽量详细点. 拜托了 -
48465查雨
: 周一 早餐:三元早餐奶一罐煎鸡蛋 中餐:米饭白菜熬冻豆腐肉末豆角油焖大虾 晚餐:牛肉龙须面炸酥骨素炒圆白菜 周二 早餐:番茄汁火腿蔬菜三明治 中餐:小豆饭鲜蘑油菜香辣肉丁清蒸藕片 晚餐:玉米饼萝卜炖牛肉爆炒鱿鱼 周三 早餐:豆浆...