一天中服用钙片的最佳时间
答：以下这几个时间段吃钙片是比较好的选择。01，早晨起床吃钙片早上刚刚起来的时候是补充钙的最佳时机，因此有不少人在早餐的时候都会选择把牛奶当作是自己的辅食。如果说自己想要快速补钙的话，建议在早晨起床之后可以吃一粒钙片，或者是在吃完早餐之后吃一粒钙片，这个时候机体对于钙片的吸收是非常不错的，能...
答：一般晚上补钙是效果最好的，因为一日三餐每次饭里面都会补充一些钙，夜间时间比较长，为了维持血钙，人体在晚上会从骨骼里面动员更多的钙排到血液当中，这时候人体脱钙比较快，补钙更有利于钙的吸收。在晚上，整个人是放松状态，钙在胃里面可以跟胃酸充分的结合、吸收，也有利于胃酸的分泌，所以建议在晚餐之...
答：钙片吃多了是容易得结石。其实，不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”，钙质若摄取过量，则可能会造成身体各部位的结石、便秘，若长期摄取过量，甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。
答：所以，晚上是补钙的最佳时间。一般建议在入睡前的2小时服用钙片。此外，钙与人体植物性神经稳定有关，具有的镇静催眠作用，晚间补钙有助于提高睡眠质量。餐中或餐后补钙更适合，首先，钙片因为对胃黏膜有刺激，不适合空腹或餐前服用。其次，钙的吸收又需要有胃酸的参与。所以，建议在餐后或餐中服用钙片，...
答：当然，钙片的具体服用时间还需根据个人生活习惯和身体状况来调整。一般来说，建议在餐后半小时到一小时服用钙片，这样可以减少钙片对胃黏膜的刺激，避免空腹服用钙片引起的胃部不适。同时，要注意避免与某些食物如含草酸丰富的食物同时食用，以免影响钙的吸收。另外，虽然晚上是补充钙片的最佳时间，但并不意味...
答：吃钙片的最佳时间晚上补钙的效果是比较好的，因为身体大概在凌晨三点钟左右会不断的排除身体当中就的一些骨骼组织，所以说在晚上睡觉之前吃一些钙片，能够很好的为身体补充钙源，保持钙指数的稳定，但是大家需要注意的就是晚餐不能吃的太晚了，否则很容易导致尿路结石的发生。每天临睡之前去摄入一些钙片，...
答：一天中吃钙片最佳时间：补钙最佳时间应该是在每天睡觉前。这是因为人体大约在凌晨三时，会不断地排出旧地骨骼组织，为了确保体内钙指数更加地稳定，所以补钙应该在晚上进行。而在临睡前补钙，就可以充分为夜间这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。补钙这件事，可以说是很多人都从小听到大，补钙对于人体...
答：服用钙片是有时间讲究的,有些医学研究表明, 晚饭后或临睡前是服用钙片的最佳时间。 原因主要有三点: 第一,夜间人体不再进食,但尿液会正常形成,血液中的一部分钙会不断进入尿液中,这样导致血钙浓度在后半夜和清晨的时候最低,为了维持正常的血钙水平,人体机能就会先用骨骼中的钙来补充。因此, 我们在晚饭后或临睡前...
答：一天当中应该是在饭后吃或者是在两餐中间吃钙片，这个时候对于钙质的消化和吸收是最好的，因为有食物刺激胃酸的分泌，这个时候会充分的对于钙质有吸收和消化的作用，不至于造成浪费。建议大家可以在饭后半个小时或者是一个小时之内服用，也可以在两餐之间进行服用，对于肠胃也不会造成一定的刺激。但是也应该...
答：钙片儿在不同的时间去吃的话，它的吸收能力也是有着很大的差别的。像一些医生都是建议在晚上服用钙片的，也就是在晚上睡觉之前服用钙片最好。如果说你以前做过血钙的测试，血钙并不是缺乏钙的一种指标儿是血液当中的钙，他是处在了一个平衡的状态当中的，白天，我们从吃的食物当中摄取啦钙物质之后...
网友评论：
正风17118101723：
吃钙片的最佳时间是什么时候 -
25252竺呼
： 补钙的最佳时间是在每天的临睡前.在一日三餐中,人体可以从食物中摄取300-400毫克,甚至更多的钙.当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可随时从食物中得到钙的补充,以维持血钙的水平.到了夜间,人体不再进食,而尿液会照...
正风17118101723：
钙片什么时候吃最好 -
25252竺呼
： 一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中草酸、食物纤维...
正风17118101723：
一天中,什么时候吃钙片吸收最好 -
25252竺呼
： 病情分析:你好,钙片一般是在晚上睡觉之前服用比较好.指导意见:晚上睡觉之前服用最有利于钙片的吸收.此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等.医生询问:病情分析:一天当...
正风17118101723：
什么时间是吃钙片最佳的最佳时间? -
25252竺呼
： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳.
正风17118101723：
吃钙片的最佳时间是? -
25252竺呼
： 一天中什么时候补钙最好,专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用.有关研究显示,进餐时人体分泌胃酸较多,有利钙剂的吸收.美国BAYLOR大学医学中心鲍林医师曾对正常人和恶性贫血合并胃酸缺乏病人都使用碳酸钙作为钙补充剂,在...
正风17118101723：
钙片一天当中什么时间比较好呢? -
25252竺呼
： 一般在饭后30分钟至1小时服用最佳. 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡...
