一天吃了10个鹌鹑蛋
答：20个鹌鹑蛋的量大约可让人体摄入胆固醇1030毫克、蛋白质25.6克等营养成分，一般人会出现有腹胀、胃痛、消化不良、反胃呕吐等不适症状，严重的可造成胆固醇增高症状或影响其他器官健康。现在只是吃了一年，之后只要少量进食就好，注意以后 建议多吃点青菜，水果，多喝开水，适量进行有氧运动。身体若是不舒服...
答：建议3-6个比较合适。由于鹌鹑蛋的体积比较小，一个鸡蛋相当于3个鹌鹑蛋，而鹌鹑蛋中的营养成分基本与鸡蛋一致，因此每天食用6个鹌鹑也就相当于吃两个鸡蛋，已经能够补充当天的营养需要了，吃多了反而对身体不好。
答：九岁的男孩子，鹌鹑蛋一天吃几个合适呢？那么吃个五六个也是可以的。鹌鹑蛋毕竟很小。差不多跟个五六个跟个鸡蛋差不多。
答：一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。鹌鹑蛋虽好，但是不是所有人都适合吃。对于心脑血管病人来说，吃太大多的鹌鹑蛋不利于病情的治疗，...
答：3 鹌鹑蛋一天吃几个合适 不建议超过10个为宜。鹌鹑蛋中的营养价值与普通的蛋类食物相差不大，同样含有不少的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物等多种营养物质，因此不宜多吃，不利于肠胃消化与吸收，因此建议每天食用3—5个鹌鹑就好，最多不宜超过10个，就足够满足身体当日的所需的营养了。4...
答：1、一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。2、普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋（约50克）或3-5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。3、鹌鹑蛋在营养上有独特之处，...
答：1、虽然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平，但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的。只是需要注意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成...
答：一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇。鹌鹑蛋虽小，但胆固醇太高，其胆固醇主要存在于蛋黄。一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。胆固醇高的人平时也要注意合理的运动，低脂肪，低胆固醇饮食，还要注意多食蔬菜水果，多喝水哦。更多关于一个鹌鹑蛋含多少胆固醇...
答：1 鹌鹑蛋一天最多吃几个 最多不超过5个。鹌鹑蛋味甘、性平，一百克可食鹌鹑大中含有蛋白质12.8克、胆固醇515毫克，维生素A337微克等营养成分，而一个鹌鹑蛋大约是10克左右，吃5个鹌鹑蛋所摄入的胆固醇量大约是200毫克左右。根据我国营养学以及医学专家建议，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可...
网友评论：
庾贪19146599177：
长期吃鹌鹑蛋是否和低密度脂蛋白胆固醇偏高有关 -
29670壤拜
： 因为 鹌鹑蛋中胆固醇含量虽然较鸡蛋低约三分之一,但是你每天都食用过量,自然就会引起胆固醇的升高.一般每天食用2-4枚鹌鹑蛋就能满足人体对蛋白质、脑磷脂、卵磷脂等的营养需要.
庾贪19146599177：
鹌鹑蛋一天最多能吃几个,吃多了会有什么不好 -
29670壤拜
： 普通成年人每天吃0.5~1个鸡蛋.高血脂患者保险起见,每周不要超过2、3个鸡蛋(黄).但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋,要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄.6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育.脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋.
庾贪19146599177：
鹌鹑蛋一天可以吃多少为宜? -
29670壤拜
： 因人而议.用脑多的人,每天可以吃5-6个鹌鹑蛋,最好用蒸或煮的方式,营养最好吸收.鹌鹑蛋适用人群:1、适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用.2、最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用....
庾贪19146599177：
鹌鹑蛋可以多吃吗? -
29670壤拜
： 鹌鹑蛋不可以的,鹌鹑蛋中含有大量的胆固醇,多吃容易引起胆固醇增高,影响人体健康.从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鹌鹑蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力...
庾贪19146599177：
成年人鹌鹑蛋适合一顿吃几个
29670壤拜
： 虽然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平,但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的.只是需要注意食用量,一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个,而胆固醇高的人则要少吃一点,维持在五个以下比较好.普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克,因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害哦. 胆固醇高的人平时也要注意合理的运动,低脂肪,低胆固醇饮食,还要注意多食蔬菜水果,多喝水哦.
庾贪19146599177：
每天吃十个鴳鹑蛋对身体有好处吗?求问各位大神,谢! -
29670壤拜
： 两个足够了
庾贪19146599177：
是不是一天吃多个鹌鹑蛋不好?
29670壤拜
： 如果是大人的话一天吃上4到5个都是没有问题的.如果再多的话肯定是不好的,会给器官产生负荷的.
庾贪19146599177：
白血临病天天吃10个鹌鹑蛋行吗?白血临病天天吃10个鹌鹑蛋行吗?
29670壤拜
： 病情分析:鹌鹑蛋味甘,性平.有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效. 鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著. 意见建议:白血临病天天吃10个鹌鹑蛋是可以的.也要注意到营养平衡,不要偏食,膳食要多样化,这样有利于身体健康.
