一日作息表简图
答：制作一天作息时间表如下：7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。7：20——7：50：吃早饭。7：50——11：30：上学。12：00——12：30：吃午饭。12：40——13：50：睡午觉。14：00——16：40：上学。17：30——18：30：写作业。18：30——19：00：吃晚饭。19：10——20：00：看电视...
答：初中寒假作息时间表图片：ー、上午 6：00--6：20起床，赖床十分钟，然后洗漱 6：30-7：00晨练 7：20--7：40吃早餐 7：40--8：00背单词 8：00-9：00诵读散文+练字 9：00-10：00复习文科（历史、地理等）10：00-11：00复习英语 11：00--12：00自由活动 二、下午 12：00-12：30吃午饭...
答：7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸；7：30——7：50：吃早饭；7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组）,做口算题；8：30——9：00：看电视；9：00——9：30：做家务；9：30——10：00：锻炼身体；10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事；...
答：一天作息时间表如下：1、6:20起床、洗漱。2、7:00—7:30吃一顿营养均衡的早餐。3、7:30一8:00不做剧烈运动，准备上班。4、8:00—8:30去上班。5、8:30—10:30集中精力工作。6、10:30适当休息。7、11:00适当吃水果补充营养。8、12:00—12:30吃午餐7分饱即可。9、12:30—13:30午休一...
答：12：00——12：30：吃午饭。12：40——13：50：睡午觉。14：00——16：40：上学。17：30——18：30：写作业。18：30——19：00：吃晚饭。19：10——20：00：看电视。20：10——20：30：亲子共读。21：00：睡觉。小学生作息时间表专家观点：很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应...
答：8：00 起床 8：00～8：30 洗漱 8：30～9：00 早餐 9：00～10：00 英语学习10：00～12：00 学习其他12：00～2：30 午餐+午休 （为保证下午学习效率，午休是很重要的，不过可能要三点才能起床）2：30～5：30 运动+家务5：30～7：00 晚餐 （晚餐一般是在6点半左右）7：00～8：00 英语...
答：下面的幼儿园一日作息安排时间表作为参考：8:00-8:30 入园时间：在家没吃早餐的可以在这个时间吃早餐，已经吃早餐的自由活动玩耍。8:30-9:00 区域活动：比如美工区、生活区、绘画区等区域中选择其中一个。9:00-9:30 老师把宝宝集中起来，然后讲话，安排上厕所、喝水等。9:30-10:00 户外游戏或者...
答：6、12：00-14：00：是孩子们的午睡时间，随后两点半到三点，叫醒小孩起床洗漱，加餐。7、15：00-15：30：户外活动时间，孩子起床补充能力后，还会有教育活动，大概在四点钟左右结束。8、16：20-17：00：是晚餐时间，吃完就可以离开学校了。幼儿园作息的合理性：幼儿园一日生活作息制度的合理性及其...
答：小学生一周作息时间表如下：小学生合理作息时间表 上午：6：30——7:00 起床洗漱+吃早饭 7:00——7:30 到达学 7:30——8:00 早自习 8:00——8:25 早操 8:35——9:15 第一节 9:25——10:05 第二节 10:05——10:20 眼保健操 10:20——11:00 第三节 1:30——2:10 第四节 ...
答：以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15...
网友评论：
霍菊18360831869：
求一张正常人的生活作息表 -
69811詹房
： 七点左右起床,洗漱吃早餐,学习或者工作,十二点左右吃午餐,午睡一小时,两点多开始学习或者工作,六点多左右吃晚饭,然后看看电视,上上网,看看书,听听音乐,十点多左右睡觉吧!
霍菊18360831869：
一天最好的作息时间表 -
69811詹房
： 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
霍菊18360831869：
24小时作息表 -
69811詹房
： 6:30--7:00 起床 起床喝一杯温开水(如果有晨练的习惯,可以提前一点时间,但不要太早,而且要在练前少量吃些东西,练后再吃早饭) 7:40之前吃好早饭 --8:00 整理床铺,房间,检查出门要带的东西 --要么上班要么上课,总之就是做自己应该...
霍菊18360831869：
寻:每天健康作息时间表
69811詹房
： 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9--11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒,在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物排除. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持
霍菊18360831869：
我需要一张既科学又合理的作息时间表
69811詹房
： 早晨: 5:00起床~5:10洗漱 5:10----5:30锻炼 5:30----6:00静坐 6:00----6:40预习当天课程 6:40----6:55吃饭 6:55----7:15到校 晚上: 17:10----17:30到家 17:50----18:20晚餐,洗漱 18:20----18:30散步 18:30----19:00静坐 19:00----21:00复习当天课程,写作业 21:00----入睡 注:静坐是很多成功人士的习惯,能保持头脑清醒,快速恢复体力,有助身体健康. 提醒一下,每天的睡眠时间一定要保证,至少要睡七八个小时! 睡眠不足对学习是有影响的! 以上时间标准与实际定有出入,请参考使用.祝你快乐,健康!
霍菊18360831869：
请帮我安排一张即科学又合理的日常作息时间表
69811詹房
： 6:10起床,20分钟洗淑 12:00回家,30分钟吃饭 睡1小时 7:00放学回家 7:40吃完饭 写作业到10:30~11:00(不要太晚) 预习10分钟 睡觉
霍菊18360831869：
求一套标准的作息时间表
69811詹房
： 早上6点起,晨练到7点半左右,吃早饭,8点左右出门上班,中午11点半吃午饭,12点左右午休,下午1点半左右上班,5点半下班,6点吃晚饭,7点左右散布,8点到家洗澡,看电视,10点左右睡觉
霍菊18360831869：
日常生活作息表 -
69811詹房
： 六点起床,运动半小时.打扫卫生,早餐一小时.上午看书学英语等.十点休息一会,出去运动下,继续学习到十二点吃饭,午休一点半起来去打篮球,活其他.五点游泳,六点吃饭,七点新闻,八点简单有氧运动.九点半睡啦
