一晚上断断续续的睡觉
答：睡眠不好怎么办 失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。睡眠不好怎么办？一般不是特别顽固的失眠就尽量不要服用安/眠药，但是如果失眠的程度又不是很轻，那么短期内单靠...
答：一、晚上睡觉老是断断续续的醒咋回事 睡眠不好的因素很多，睡前要注意情绪的调整，注意要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐...
答：断断续续的睡睡眠无法进入深度睡眠，深度睡眠是睡着后2-3小时进入一般持续2-3小时。深度睡眠才能更好的使大脑休息，在深度睡眠的这个时间段人甚至不做梦。而且对人体进行调节的很多激素也在这个时候分泌。特别是青春期的小孩如睡眠不足会影响身高。
答：即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。做梦可以调节心理。如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。...
答：建议晚上吃富含碳水化合物，少吃肉等富含蛋白质的食物。最好是在睡前四个小时进餐。因为碳水化合物有助于促进睡眠。睡眠时间短、易醒是怎么回事？睡眠时间短的症状包括早起、入睡困难、睡眠不稳定、易做梦、易醒、醒后难以入睡。有些人发现他们一睡着很快就要醒来了。醒来后很难再入睡，所以人们会很不安...
答：有研究表明，孩子睡眠的持续时间对孩子成长十分关键，晚间婴儿睡觉醒来时的频次越大或睡眠质量终断时间较长，大白天小宝宝非常容易专注力不集中化，心态易躁，甚至有会影响到小宝宝的情商智商发展趋势。那麼入睡老是时断时续的醒是什么原因?小宝宝在一开始的睡眠质量是处在浅睡环节的，每一次时间大约在...
答：发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天的日常活动中、在不适当的场所睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠，这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮；也可能是因为白天嗜睡的时间过...
答：困意控制不住，经常是睡一阵，感觉清醒了，一会又开始困了，反反复复到十点，老师多次把我罚站，我还是经常站着就睡着了。对此，老师同学对我的印象非常不好，我也不愿和他们争辩。初二的时候，因父母工作原因换了学校，学校较松，睡觉的事也就没人管了，但是别人都不困，就我困，于是老师还是经常...
答：3.睡眠瘫痪占所有病人的20%～50% 通常与入睡前幻觉相随。睡眠瘫痪被定义为睡眠刚开始或睡眠结束后持续数秒或数分钟的一种短暂无力进行随意运动的状态。这种发作通常可被轻微刺激所终止，如别人触及肢体或者同病人讲话就能终止发作。此时病人虽然意识清醒，但全身无力，不能活动。少数病人在清醒后努力挣扎后...
网友评论：
印往13516403224：
晚上睡觉总是睡得断断续续 -
26455庞育
： 神经衰弱或者紧张引起. 很难进入深度睡眠,容易被惊醒. 建议去医院开些宁神药. 睡前泡脚,泡澡,或学习冥想也可以宁神.
印往13516403224：
最近晚上睡觉总是断断续续睡一会就醒 -
26455庞育
： 确定你生物钟的睡眠周期.首先,确定一个起床时间并保持下去,每天不变.然后,试着让身体告诉自己需要入睡的时间.关上电视、计算机和电话;可以听一些轻柔的音乐,或是与相知的人谈谈心;洗一个时间较长的热水澡,再找一本无聊的...
印往13516403224：
睡觉总是断断续续 -
26455庞育
： 这样就是睡得不好,下面是能够睡稍微更好的方法~~睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,...
印往13516403224：
晚上睡觉老是断断续续的醒咋回事
26455庞育
： 睡眠不好的因素很多,睡前要注意情绪的调整,注意要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果.
印往13516403224：
睡觉老是断断续续... -
26455庞育
： 你天天半夜不睡觉.怪谁.成天休息时间不固定.所以才造成这样的,,我上夜班,.现在反了,白天睡觉晚上不睡觉.就是不上班.我也是晚上出来活动.白天睡觉.估计以后我辞职了.一个月也调节不过来..
印往13516403224：
晚上睡觉总是断断续续总是爱做梦,要怎么调理? -
26455庞育
： 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑.其实这种担心和恐慌是没有必要的. 从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足.不管你是高尚的人,还是卑微...
印往13516403224：
晚上睡觉断断续续的睡着一会然后醒来再然后睡着了又醒过来感觉眼睛很难受 这是什么情况? -
26455庞育
： 失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差.推荐您采取失眠的日常调理法,经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足,发虚.不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯.睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶.
