一根玉米等于几碗饭
答：一根玉米相当2/3碗米饭。从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，...
答：1. 一根玉米所提供的热量相当于两到三碗米饭。2. 玉米的重量大约为200克，其热量大约为400大卡。3. 一碗米饭的重量也大约为200克，其热量为600大卡。4. 因此，一根玉米的热量大致相当于两到三碗米饭。5. 玉米是全球热带和温带地区广泛种植的粗粮，是重要的粮食作物之一。
答：换算一下，一根玉米大约相当于3/4碗米饭。从热量上来判断，一根玉米相当四分之三碗米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以...
答：一根玉米相当于2到3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米相当于2到3碗的米饭。。玉米属于粗粮，在全世界热带和温带地区广泛种植，是一种重要的粮食作物。
答：一根玉米相当大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，而每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。而一般一碗米饭重量大约为200克，也就是232大卡左右的热量，而一根玉米大约有200～300克之间，也就是200~300大卡左右，算下来一个玉米和一碗米饭重量是差不多的。建议注意...
答：一根玉米相当于3/4碗米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上。一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。因...
答：一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。一般一根玉米，跟100克米饭产生的热量差不多。所以说玉米热量低，相对而言玉米比其他...
答：一根玉米相当于半碗米饭。玉米又名苞谷、苞米，是禾本科的一年生草本植物，在全世界热带和温带地区广泛种植，是一种重要的粮食作物。玉米吃下去具有很强的饱腹感，很多人都会将代替米饭作为他们的主食，而且玉米的热量很低，多吃也不会长胖，是在当代减肥人群中很受欢迎的减肥食物。挑选玉米 1、看叶子...
答：一根煮熟的玉米大约相当于2/3碗米饭。这是因为一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳和玉米棒后，剩下的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中的蛋白质较多，过量食用可能会导致体重增加。从碳水化合物的角度来看，玉米中的碳水化合物含量比大米高，...
答：一根玉米大约相当于3/4碗米饭。玉米的热量相对较低，每根约200克的重量含有大约400大卡的能量。相比之下，一碗200克的米饭大约含有600大卡的热量。玉米的碳水化合物含量高于大米，有助于肠道蠕动，并且富含钙离子，有利于骨骼健康。然而，玉米虽好，也不宜过量食用。对于健身人士来说，适量食用玉米有助于...
网友评论：
游朗19763646507：
一根煮玉米能相当于一碗米饭吗 -
17084柯供
： 是的.甚至更多有一碗八分的米饭热量. 玉米的主要成分是淀粉,容易转化成脂肪储存在体内,且玉米在营养学上算是主食,热量也比一般蔬菜高,想要减重的人不适合多吃.一根玉米的热量约是一碗八分满的白饭,如果吃了玉米,则应同时减少主食类的摄取量.所以喜欢吃玉米但是又不想长胖的朋友们吃玉米最好是早餐和中餐的时候吃,晚餐吃玉米相对于吃了一整晚米饭,这显然不适合想减肥的朋友. 提示: 吃玉米时,建议以水煮玉米为佳,且当天要少吃米饭、芋头、地瓜、马铃薯等淀粉含量高的食物.
游朗19763646507：
奇怪怎么有人说一根玉米=两完米饭的热量啊?玉米不是减肥食物吗?拜托各位大神 -
17084柯供
： 粮食中以玉米减肥效果最佳,玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用. 玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6% 淀粉72% 脂肪1.5% 纤维素1.9...
游朗19763646507：
食物卡路里表
17084柯供
： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
游朗19763646507：
玉米属于蔬菜还是水果?午餐只吃玉米健康吗? -
17084柯供
： 很不好 玉米中含有大量的碳水化合物``比大米都多``吃一根玉米等于吃两碗饭``如果你要减肥``最好不要这样吃``早上可以喝一杯牛奶``1—2个鸡蛋``中午不要吃饭`或者吃一点点``多吃蔬菜``晚上不要吃饭``吃水果``如果白天饿了``可以喝水``或者吃水果
游朗19763646507：
一根300个左右的玉米热量高么??减肥中吃行么??急~ -
17084柯供
： 一根熟玉米只有150卡热量,而且可以帮助你调节体内脂肪,使其达到平衡,有助于减肥! 我每天都在吃,很有效果! 但是都不能太多,任何一种食品吃太多都会发胖的~
游朗19763646507：
一根玉米是不是比一碗米饭多啊? -
17084柯供
： 主观是,客观不是
游朗19763646507：
吃玉米容易发胖吗?
17084柯供
： 不会的 反之吃玉米度对减肥还有帮助哦 它可以代替米饭等主食来吃用的哦(也有美容的功效)
游朗19763646507：
不去健身房应如何锻炼? -
17084柯供
： 之前听很多朋友问起,如何不去健身房就能打造一身肌肉呢?其实如果你住在小区,或者是学校里的话,大都会有公用的健身器材,虽然会经常看到阿婆、阿姨甚至小盆友的身影.但丝毫阻碍不了你练就一身肌肉的渴望,我有个盆友下班后都会...
游朗19763646507：
吃玉米对血糖有影响吗 -
17084柯供
： 血糖高可以吃玉米,生活中主食一般以米、面为主,这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g,相当于3两饭.升糖可能会比米饭慢一点...
游朗19763646507：
饿的时候吃玉米会发胖吗 -
17084柯供
： 你好!不会的!每百克玉米的热量是336.00千卡,脂肪含量3.80克.不过,如果吃红薯的话,要比吃玉米好,因为,红薯的热量是最低的,每百克红薯的热量是119.00千卡,脂肪含量仅仅0.50克.谢谢~~
