一过12点就睡不着咋回事
答：这是人体生物钟的规律，到点不睡过了就睡不着了，所以一般都要11点前入睡，不要在玩手机，最晚十一点半不睡，很多人就可能习惯性失眠了，这生物钟紊乱了
答：那是你平时太累了，大脑有压力，去运动运动，放松心态，保持睡眠，慢慢就好了
答：因为人在 晚上十点到十点半之间是人体最好的睡眠状态，我们体内在这个时间段，在排毒，器官在休眠状态。当然到了晚上十二点已经是错过了最好额睡眠时间。
答：你身体上的生物钟被打乱了，这是你没天晚玩的太晚的缘故。建议白天不要睡(坚持)，晚上十点以前一定要睡，慢慢地会改变过来的。这几方面都要做到：白天多运动，做一些体力劳动，让自己有些疲劳感；睡前两小时不要进食，要做到准备睡觉的时候没有饱胀感；睡前不要做容易引起兴奋的事情，比如看恐怖电影...
答：因为人是有一个生理时钟，12点之后，生理钟过了睡觉的时间，人就不容易睡着了。
答：看来你是夜猫子啊 如果你是习惯了，生物钟就在那，那就很正常了 或者说过了你睡觉的点，要想再睡也是很难的 像我就是这样，如果我十二点左右不睡，过了睡觉的点，后面就睡不着了
答：试试调节一下生物钟吧，每天给自己设定一个早起的时间6点半或者7点左右。晚上10点前不要做剧烈运动，或者看激烈的电影。尽量使自己平静下来，比如说看看小说。坚持个把月你的生物钟就应该能调节回来了，如果是因为睡不着或者是睡眠质量不高可能就有神经衰弱成分了，那就要去看心理医生了。别耽误了~~
答：我们习惯于将生理疾患和自己的生活联系在一起。上一位朋友可能说的对，你应该学会放弃，不管是你的或不是你的，你要明白“万物皆我所用，并非皆我所属”。可能是自己心境低落，与处境不相称，闷闷不乐到情绪低落。我们可以从根本上去认识这个问题，何尝不从心理上去释放自己，希望你能开心快乐！幸福...
答：因为已经过了最佳睡眠时间，所以过了12点之后就很难睡着了，所以我们一定不要熬夜，在10点以前就上床休息。
答：因为你过了你要睡眠的时段呗，很多人都这样，平时在某个时间点睡觉，如果过了这个时间点，反而就睡不着了
网友评论：
梁疤17335782495：
为什么12点过后睡不着觉
38247竺娇
： 睡晚了困劲过了
梁疤17335782495：
为什么过了12点就睡不着觉了?
38247竺娇
： 不困
梁疤17335782495：
为什么超过十二点就睡不着
38247竺娇
： 失去了正常的规律了
梁疤17335782495：
晚上,一过十二点就睡不着是怎么回事?
38247竺娇
： 睡眠分准备、准备入睡,入睡等几期,你错过了适宜准备入睡时间,所以又得开始准备,睡不着很正常
梁疤17335782495：
过了12点以后再睡觉,就睡不着是怎么回事 - 久久问医
38247竺娇
： 你好,根据你的描述,过了12点以后再睡觉,就睡不着了,这种情况可能是因为熬夜或者生活不规律引起的失眠症状. 建议晚上不喝浓茶咖啡酒不要熬夜,听音乐分散注意力,养成规律的作息习惯,必要时可以口服安神补脑的药物进行治疗即可.
梁疤17335782495：
晚上过了12点以后再睡觉,总是睡不着,怎么办 - 久久问医
38247竺娇
： 有可能是长期熬夜引起的植物神经失调反应引起的情况, 平时注意自己的情绪调节控制,养成按时睡觉的习惯,根据症状情况使用镇静安眠药治疗控制.
