三路长拳36个动作图
答:在上身左转的同时,右拳先收抱于右腰侧(拳心朝上),继而臂内旋,使拳眼朝上,用力向前冲出,拳路比肩高;左拳和左臂外旋使拳心朝上,屈肘收抱于左腰侧(图二)。 要点;上述两个动作必须连贯。冲拳要用力,右肩前顺,左肩后牵。两脚脚掌全部着地。三、蹬腿冲拳 左脚不动,右脚屈膝提起,用脚跟向前平直蹬出,脚尖...
答:初级长拳第三路第一段的第一个动作是弓步冲拳。预备动作(1)虚步亮掌(2)并步对拳;第一段(1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳(5)弹腿冲拳(6)大跃步前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌;第二段(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)仆步穿掌(4)虚步挑掌(5)马步...
答:32式 起势 1提膝亮掌 2并步抱拳 第一段 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打 第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓马步连续冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打...
答:其次,长拳锻炼了我们的反应能力。武术表演要求动作的标准与连贯。锻炼初级长拳第一路的招式虽然并不太多,将动作连贯起来就更困难。一个招式接一个招式,需要我们快速的反应能力。不能说经过长拳锻炼反应能力有极大的提高,但确实提高了。最后,锻炼长拳还丰富了我们的学校生活,提升了我们的精神状态。在有...
答:初级长拳第三路名称:虚步亮掌、并步对拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳 资料拓展:初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一,共分为四段。深受广大人民群众,特别是青年学生的喜爱,是中学体育与健康新课程武术教材的选择修改内容。中国武术博大精深!长拳套路是由许多动作有机地连接组成的,无...
答:大学体育选修的初级长拳不难。初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一,共分为四段。深受广大人民群众,特别是青少年学生的喜爱,是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。中国武术博大精深!预备动作 1.虚步亮掌 2.并步对拳 第一段动作 1.弓步冲拳 2.弹腿冲拳 3.马步冲拳 4.弓步冲拳 ...
答:节奏性越强。长拳动作舒展,关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时,由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的,要求肌肉活动量大而且迅速,需氧量较大,因此对提高心肺功能也有良好作用。初级长拳第三路的动作名称 预备势 两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿侧...
答:马步盘肘上体左转90°,两腿下蹲成马步;同时左掌向前、向左平,变拳后收至腰侧,右勾手变拳,右臂伸直,由体后向右、向前平摆,至体前时屈肘,肘尖向前,高与肩平,拳心向下;目视时尖。要领:两臂抡动时要划立圆,动作连贯。盘时要快速有力,右肩前顺。初级长拳第三路以姿势舒展、动迅静定...
答:初级长拳第三路 动作名称:预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对拳 第一段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆步穿掌 ...
答:分为四段,三十六个动作,套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型,弓,马,虚,仆,歇五种步型,手法有冲,劈,抡,砸,栽等拳法,推,挑,穿,摆,亮等掌法,盘,顶等肘法,腿法有弹,踹,踢,拍等,还有跳跃和平衡等动作,初级长拳第三路结束动作不包含提膝劈掌弓步冲拳。
网友评论:
安侍13885156727:
三路长拳的动作名称 -
1691邬旺
: 三路长拳全套动作: 预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对拳 第一段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆...
安侍13885156727:
三路长拳的简介 -
1691邬旺
: 编创于1957年.全套除了预备式和结束动作,分为四段,来回练习四趟,每段八个动作,合计三十六个动作.套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型;弓、马、虚、仆、歇五种步型;手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法,推、挑、穿、摆、亮等掌法,盘、顶等肘法;腿法有弹、踹、踢、拍等;还有跳跃和平衡等动作.套路编排合理,由简而繁,由易到难,有利于循序渐进地进行练习;套路布局和路线变化前后呼应,左右兼顾,均匀合理;在强调动作规格化、注重功力的同时,还较好地体现了攻防意识,增强了学习的情趣.
安侍13885156727:
谁知道国家规定的男子长拳套路招式? -
1691邬旺
: 初级长拳第三路编创于1957年.全套除了预备式和结束动作,分为四段,来回练习四趟,每段八个动作,合计三十六个动作.套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型;弓、马、虚、仆、歇五种步型;手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法,推、...
安侍13885156727:
三路长拳的特点 -
1691邬旺
: 没啥特点,如果一定要说特点的话就是1,套路的长度,内容丰富,在踢打摔拿等诸多方面有所涉及,代表了初级拳的全面性!2,难度适中,符合初级拳的要求3,动作舒展大方,而且动作具有普遍代表性,适于推广!4,个别动作还很经典,比如马互换冲拳接弓步架掌冲拳.5,估计是权威部门编撰,所以推广起来比较有力度!
安侍13885156727:
长拳的动作名称有哪些? -
1691邬旺
: 三路长拳动作名称;预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对消搏纯拳 第一拿咐段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌...
安侍13885156727:
大学体育想补考长拳..谁知道优酷上哪几个哪个是大学里的长拳? -
1691邬旺
: 三路长拳编创于1957年.全套除了预备式和结束动作,分为四段,来回练习四趟,每段八个动作,合计三十六个动作. 预备动作 01 预备势 02 一虚步亮掌 03 二并步对拳 第一节 04 一弓步冲拳 05 二弹腿冲拳 06 三马步冲拳 07 四弓步冲拳 08 五...
安侍13885156727:
武术――三路拳 -
1691邬旺
: 武术―长三路拳 编创于1957年. 全套除了预备式和结束动作,分为四段,来回练习四趟,每段八个动作,合计三十六个动作.套路内容充实,包括了拳、掌、勾三种手型;弓、马、虚、仆、歇五种步型;手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法,推、挑、穿、摆、亮等掌法,盘、顶等肘法;腿法有弹、踹、踢、拍等;还有跳跃和平衡等动作.套路编排合理,由简而繁,由易到难,有利于循序渐进地进行练习;套路布局和路线变化前后呼应,左右兼顾,均匀合理;在强调动作规格化、注重功力的同时,还较好地体现了攻防意识,增强了学习的情趣.
安侍13885156727:
三路长拳每一式教案的具体内容 -
1691邬旺
: 初级长拳第三路 预备势 两脚并步站立,两臂垂于体侧. 一、虚步亮掌 1.右脚向右后方撤步,成左弓步;同时,右掌经右向前上方砍掌;左掌提至腰侧. 2.重心移至右腿,右腿屈膝下蹲,成左虚步;同时,右掌经腰侧向右后、向上划弧,在头前...
安侍13885156727:
武术初级长拳三路腾空飞腿动作要领 -
1691邬旺
: 武术初级长拳三路腾空飞腿动作要领 (1)、右腿在空中踢摆时,脚高必须过腰,左腿在击响的一瞬间,屈膝收控于右腿侧. (2)、蹬地要向上要高,不要太前冲,左膝尽量上提,在腾空的最高点完成击响动作,拍击动作必须连续、准确、响亮. (3)、在空中,上体正直,微向前倾,不要坐臀.