上夜班上得头疼怎么办
答：回答：问题分析: 头痛一般有多种原因的,可能是血管神经性头痛,偏头痛,丛集性头痛,三叉神经痛,高血压等,需要及时的明确原因的,注意预防疾病,比如常见引起头痛诱因的感冒,情绪激动等,平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂, 意见建议: 避免辛 辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水...
答：首先尽量调节，不要一天白班一天夜班这种，尽可能调班到按月的频率上白班或者晚班。三班倒的确很辛苦，时不时就要调整作息，给题主提供几个小建议 1、创造好的睡觉环境，比如睡觉带眼罩和耳塞等 2、坚持锻炼，一周至少保持4次 3、注意饮食，不要吃油腻的食物 4、保持心情愉快 5、如果还是入睡困难，可以...
答：熬夜或上夜班之前，留出充足的时间睡一觉。此外，晚餐的时候不要摄入过多的热量，应选择既有营养，又比较清淡的鱼虾类、杂粮粗粮、蔬菜水果等食物，可以补充优质蛋白和维生素，保护免疫系统少受伤害。②聪明地补觉 利用熬夜或上夜班后的第二天上午补觉，但最好在午餐前醒来，正常用餐。如果第二天上午没...
答：可能的话，就打个盹。药补方面，可以吃点生地、莲子、百合、葛粉、夏枯草等，可以用生地炖炖鸭母，莲子百合炖瘦肉，葛粉则冲开水就可以了，用夏枯草炖瘦肉、鸭母可以缓解上夜班者的头疼、高血压症状。上夜班者在冬季也切忌过食温热辛辣补品，否则只能适得其反，火上添油，虚火越旺。清凉降火、滋阴润燥...
答：这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 伤害三：心脏病风险 研究显示，作息时间紊乱的人进行身体...
答：第一，熬夜可以使人精神不振，头晕耳鸣，每天工作完后如果夜里还得不到充分的休息，睡眠不足容易导致第二天的精神不足，长时间的工作也会导致头脑供血不足，精神不振，头晕耳鸣。第二，可以出现记忆力下降，精神衰弱，失眠等症状，因为晚上的熬夜使得大脑一直处于工作的兴奋状态，当白天来临之后又不能...
答：经常上夜班的危害有免疫力下降、肠胃不好、心脏病风险、肥胖以及伤身。要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情。1、免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地...
答：一、提高睡眠质量很关键 上夜班者，应当认真安排好白天的睡眠。首先是要有一个良好的睡眠场所，安静、凉爽、舒适，并用厚重的窗帘挡住阳光，或用特殊的遮光窗户。睡前洗一个温水澡，或者做一下简单的自我放松操或按摩;选择一个良好的睡姿，建议为右侧卧位，俯卧位最不可取;选择一个合适的垫枕高度，以稍...
答：1.很遗憾，上述情况不符合《工伤保险条例》第十四、十五条之规定，无法认定为因工受伤；2.但是该伤者可以通过医疗保险，按医疗保险的报销比例报销部分药费。3.有什么不明白的，可以直接拨打12333咨询一下当地劳动部门。4.法律依据：《工伤保险条例》第十四条 职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：（一...
答：建议你不要上也班，因为最新的研究表明通宵夜班也是导致癌症的因素之一。
网友评论：
景育18510837014：
上夜班头疼怎么办
41895利黄
： 以后上夜班·多多休息·
景育18510837014：
夜班后头疼,怎办?
41895利黄
： 是因为紧张的原因,休息不足,休息下就好了!
景育18510837014：
上夜班头疼是怎么回事呢?
41895利黄
： 引起头痛的原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
