上热下寒怎么锻炼最快
答：揉中焦，助力身体圆运动，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。手法是： 一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。方向就是： 顺着升结肠、横...
答：阴雨季节、湿冷的气候不适宜运动,最好在天气晴朗的时候运动。可选择 快走、武术以及打羽毛球 等,使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。 腹部按摩 也是一种非常不错的方法,在早晨起床或晚上睡觉前,仰卧在床上,双手掌重叠,放在肚脐部位,按顺时针和逆时针方向各按揉50次,直到腹部觉得发热为止。此法有调脾健胃之功,不过...
答：这种体质的人在三伏天是可以贴三伏贴进行调节的，因为三伏贴具有温经散寒、温阳补气的作用，是用相应的药材制成药膏，敷贴于相对应的穴位上，药膏的药效通过皮肤渗入，产生热性刺激，其功效与作用在于可以促进体内的血液循环，帮助体内的寒气、湿气更快排出体外，从而减少寒气对身体的刺激，帮助改善体寒所致...
答：平时可不时的敲胆经（自己BAIDU），细嚼+敲胆经=气血快速上升。经常散步，让气血流到腿部，最好的办法是练习金鸡独立（自己BAIDU）和热水泡脚。热水泡脚就不用我说了，某宝上买个足浴盆，调到38～42度，每天晚上一边看电视一边泡脚，15～30分钟。泡的温度高出汗导致头晕的话，可一边喝点低脂纯牛奶。金鸡...
答：除了慢跑、散步、打球等常规的运动之外，传统健身气功八段锦或者太极拳对于疏通经络、引导气血也是非常有效的。2、艾灸调理 对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。调理时，取神阙、关元、三阴交...
答：不要忧愁、不要动怒，凡事看开些。4、适当运动：早上起床后到公园散散步，10时前晒晒太阳。5、疏通经络：入睡前疏通壬脉（用手掌根部从胸口的膻中穴推到小腹的关元穴，每次推两百下。睡醒后撞背两百下（由尾椎一直撞到上颈部的大椎穴，不懂看经络挂图）。只要你做到以几点，你身体很快会好起来。
答：很多人都觉得自己是上热下寒体质...其实啊，你不仅上热下寒、大腹便便、也许你的妇科也不太好.，而且衰老地快。但是实际上你并不是什么上热下寒体质，你只是腹部不通，腹温过低而已！许多肥胖人士，大腹挺挺之人，或者患有月经不调、子宫肌瘤、囊肿、不孕的人，腹部基本都是冰凉凉的，腹部也会...
答：1. 实火：表现为明显的红、肿、热、痛症状，上火较快，口干，偏好冷饮，舌苔偏红或黄。2. 虚火：肿、痛症状较实火轻微，不上火时喜热食，舌苔偏白。虚火者常见上热下寒，即上半身火气，下半身寒凉。清实火可选择金银花、菊花、桑叶、麦冬等清热泻火食材。清虚火则需复杂一些，关键在于补虚。如何...
答：若肾水上不去，心火下不来，就会导致心肾不交的情况，也就出现脚凉怕冷且上火的情况，这里就可以考虑用交泰丸来交通心肾，常用来治疗因心肾不交导致的上热下寒，致使身体出现各种各样问题的。第二种除了自己身体虚弱，通常还伴有脾气不好，比如说脾气急躁、生闷气，遇到事情容易想不开，如果你有这种情况...
答：有2个人讲的比较对 你是阴虚、湿热、脾胃虚弱 牛黄解毒片和上清片不适合你，而应该改为滋阴的知柏地黄丸和参苓白术丸配合用。晚上服用知柏地黄丸滋阴清热，弊端是寒凉伤脾胃，白天服用参苓地黄丸健脾胃，弊端是容易引起上火，两者配合着使用就可以消除弊端了。也可以喝山药薏米芡实粥来健脾胃祛痰湿，这是...
网友评论：
杭新18623287067：
上热下寒 - 百科
67631干饼
： 上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人,用人参、黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火. 一定忌口,尽量不吃海鲜,海鲜号称“阴中之阳”,这种上火下寒的体质最忌. 中医药方:上火下寒,治宜上火 ,温下寒,方选附子泻心汤,大黄6 黄连9...
杭新18623287067：
体质上热下寒怎么调理 -
67631干饼
： 病情分析:你好,很高兴为你解答上,热下寒体质是最难易也是最难治的一种疾病.建议在中医的辨证辩证下进行中医药调理.一定要忌口,尽量不吃海鲜,这是上热下寒体质的禁忌.上火下寒治宜上火温下寒.平时注意休息,适当的体育锻炼,促进血液循环.饮食以温热温补的食物为主.生活有规律不要熬夜.
杭新18623287067：
怎么调理上热下寒的体质 -
67631干饼
： 上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人,用人参、黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火.一定忌口,尽量不吃海鲜,海鲜号称“阴中之阳”,这种上火下寒的体质最忌. 中医药方:上火下寒,治宜上火 ,温下寒,方选附子泻心汤,大黄6 黄连9 ...
