不正经的助眠
答：ASMR不正经助眠音频软件是不合法的存在。ASMR，即自发性知觉经络反应，通常是通过一些轻柔的声音、触觉等刺激来帮助人们放松和入睡。然而，当ASMR与“不正经”的内容结合时，它可能会包含不适宜或违法的元素，这违反了大多数平台和应用商店的使用政策。首先，正规的ASMR音频软件通常是提供自然、轻柔的声音，...
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网友评论：
胥政13688832587：
整晚睡不着,如何助眠?
31451印之
：1、睡前吃一些有益睡眠的食物.比如麦片、核桃,或者也可以喝一杯热牛奶.2、做瑜珈.瑜伽里面有一些动作可以有助于睡眠.3、穴位按摩.睡前将百会穴、涌泉穴、足三里各按30次,都可以有效地帮助睡眠
胥政13688832587：
有什么方法可以帮助睡眠的,?除了晚上喝牛奶. -
31451印之
： 快速催眠法: 1、睡前用热水泡脚.取一盆水,水温在30~40多度范围内, a.很多血液就会在你脚部安营扎寨, 从而可以改善你体内的微循环. 2、睡前喝一杯牛奶. (最好新鲜的牛奶) 3、睡前不要做运动量大的运动. 4、睡觉时,确保头部...
胥政13688832587：
熬夜久了天天失眠,有没有什么助眠的方法? -
31451印之
： 注意放松自己,不要给自己太大压力!可以吃在睡前吃点助眠的食物牛奶牛奶不仅可以补充钙,还有助睡眠的功效,主要是因为牛奶中有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺.还有...
胥政13688832587：
怎样睡着?助眠方法? -
31451印之
： 良好规律的睡眠,都离不开良好的习惯 以下办法有助于助眠.1、睡前泡脚、听些轻音乐2、做自我放松的小运动3、喝杯热牛奶4、喝些助眠茶,如桂圆百合枣仁茶
胥政13688832587：
有什么方法可以助眠.?因为最近老是睡得不好.没心情做事. -
31451印之
： 8种食物帮你安眠 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻...
胥政13688832587：
帮助睡眠的最佳方法 -
31451印之
： 有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡. (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果.相...
