中医立秋养生小常识
答：1、立秋要养肺 在立秋之后，阳气变衰，阴气逐渐增加，所以在自然界由生长开始向收藏转变，我们的养生要需要顺应养生原则，秋冬养阴，中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。2、立秋饮食要滋阴润燥 我们在立秋之后要多...
答：一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。8、每天练5分...
答：1、立秋要防秋燥 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃...
答：1、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。/iknow-pic.cdn.bceb...
答：2、立秋衣物需防霉变。立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。3、立秋早晚温差渐大预防感冒。立秋过后，再加上时而来袭的台风影响，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。提醒大家在衣着和居家休息方面，应更注意防止...
答：回答：由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识: 秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而...
答：出现厌食、腹泻等症状。因此，不妨先补充一些有营养、易消化的鱼、蛋等，给肠胃一个调整适应期。5、我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。希望以上养生小常识，能让大家更好的健康、科学养生。
答：按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、...
答：秋季天气比较干燥，一般秋季容易出现各种干燥的疾病，比如皮肤干燥，再比如身体内部系统干燥，比如呼吸系统干燥，就会容易导致一些肺热的疾病，所以一般是要多加注意的，秋季养生有很多小常识，对于秋季保健养生我们知道的有多少呢？1、秋季健康饮食常识(1)秋季去燥饮食银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。
答：立秋要防秋燥 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸...
网友评论：
廖缸15130146625：
立秋时节养生的注意事项
8817晏珍
： 1、立秋必须要早卧早起立秋时节,秋高气爽.如果晚上早一点睡,就可以聚敛阳气,而阳气则为我们立根之本,这就是为什么说人老了,阳气就会变弱,而变弱了就会造...
廖缸15130146625：
立秋养生立秋时期要注意哪些事宜
8817晏珍
： 立秋,意味着夏天将要过去,秋天即将来临.那么在这个万物收获的秋季,我们对立秋后的天气可能很清楚,但要说立秋之后的养生之法,相信没几个人能够了解全面的....
廖缸15130146625：
立秋养生有什么禁忌
8817晏珍
： 立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋.“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始.立秋养生有什么禁忌你知道吗?一起来看看立秋养生有什么...
廖缸15130146625：
立秋节气的风俗及养生知识
8817晏珍
： 立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临.立秋后虽然暑气一时难消,并且会有“秋老虎”的余威,立秋又称为交秋,但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来.下面是小编为...
廖缸15130146625：
立秋节气的民俗及养生方法
8817晏珍
： 立秋是秋季的第一个节气,为秋季的起点.秋季从立秋起至立冬结束,其起始与结束,是天体运行的结果.下面一起来看看小编为大家整理的立秋节气的民俗及养生方法,...
廖缸15130146625：
立秋注意啥
8817晏珍
： 立秋后注意运动要适量、少吃西瓜、防燥、防“空调病”、养肺等.1、立秋后运动要适量:立秋后湿热仍没有完全消退,应该避免运动量过大、活动过于剧烈.尤其是中...
廖缸15130146625：
立秋节气的养生食物及饮食习俗
8817晏珍
： 立秋,是二十四节气中第13个节气,北斗星斗柄指向西南,太阳到达黄经135°,于每年公历8月7—9日交节.下面一起来看看小编为大家整理的立秋节气的养生食物及饮食...
廖缸15130146625：
立秋节气的起源及养生攻略
8817晏珍
： 立秋的由来每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋.立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期.立秋表示暑去凉来,秋天开始之意.是一个反映季...
廖缸15130146625：
秋季养生这个季节做这几件事让你精神百倍
8817晏珍
： 秋天给我们的生活带来了很多的欢乐,秋天是一个秋高气爽的时节,但是这个时候的天气是比较冷的,比较干燥的,在这样的季节中我们要如何的养生了.吃什么样的食物...
