中老年人腿疼咋办
答：1、捏跟腱 2、推小腿 3、点穴 4、抖腿 5、牵拉 方法/步骤 捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一...
答：1、保持一个稳定的情绪 坏情绪会加重老年人腿疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。2、选择适合自己的鞋子 研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧...
答：方法1：按摩老年人钙流失加快，身体各部位自然会经常出圬杂钴怖现酸痛，身边的儿女要经常给身体重要部分进行按摩，如胳膊、腿等。方法2：适当的锻炼人要想身体健康，适当的锻炼是不可缺少的老年人虽然岁数打了，但也可以做一些简单的锻炼。方法3：经常到户外透气，不要待在家里老年人要多到户外滕靳褡...
答：1、合理休息 老年人经常关节疼痛，可以通过合理休息的方式来缓解痛苦。因为已经关节有病变，过多活动会让关节的磨损越发明显，进而疼痛不适感持续。如果可以在患病后劳逸结合，保证充足的休息时间，局部疼痛时不要过多活动，关节负担逐渐减轻，疼痛现象才会改善。2、注意保暖 经常关节疼痛还应该注重保暖，很多...
答：1. 关节炎：关节炎是老年人腿疼的常见原因之一。随着年龄的增长，关节可能会出现退化，如骨关节炎或风湿性关节炎，这些炎症会引发关节疼痛，尤其在潮湿或寒冷的天气里，疼痛感可能会加剧。2. 骨质疏松：骨质疏松是老年人面临的一个严重健康问题，由于骨骼中的钙质流失，导致骨骼变薄和脆弱。这种情况可能...
答：1、注意补钙 老年人之所以腿疼，很大一部分的原因是骨质疏松，不过大家对骨质疏松的认识存在很大的误区，那就是为了改善骨质疏松而大量补钙，其实老年人是不宜盲目吃钙片的，想要补充钙质，可以通过绿色食疗的方式来进行。建议老年人在日常饮食中可以多吃一些奶类和豆类食物，这些食物均含有十分丰富的钙质，...
答：老年人出现腿痛有可能是以下的原因导致的，第一有可能是老年人的退行性关节炎，而导致膝关节也是下肢的地方出现疼痛。一般这种情况可以口服非甾体类抗炎药、外敷药膏或者做一些物理治疗，症状会慢慢好转。第二有可能是腰椎的一些疾病，例如是腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱，压迫了下肢的神经根，...
答：老年人如果出现了腿疼的情况，可以尝试一下这几个办法来缓解腿疼。平时可以多进行一些攀爬的运动，比如爬楼梯和爬坡，这样能够有效锻炼骨骼。在平常的生活中，不要一直保持着一种姿态或者一种体位，应该过一段时间就转变一下动作。保持适当的运动，可以打打太极，跳跳舞，散散步，让身体得到锻炼，提高自身...
答：平时在行走的过程中，也可以选择借助拐杖等工具，这样可以减少膝关节的承重力。室内的温度不要太低，会影响到血液循环，也会让关节蜕变更加严重，从而导致关节疼痛。老年人在生活当中不要过度的进行体力劳动，一定要劳逸结合，平时也要适量的进行运动，这样才可以强身健体，保持充足的睡眠，适量的活动，这样...
答：老话常说人老腿先老，那么老人为什么容易腿疼呢?下面懂视小编整理了老年人腿疼的缓解方法，一起来了解吧。老年人腿疼的原因1、间歇性跛行是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉?您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、...
网友评论：
郗虽15962269325：
中老年人腿疼怎么办?
35081里炭
：如果是腰椎间盘突出,用以下方法治疗: 1.睡硬板床,急性腰椎肩盘突出,至少卧床3周,症状缓解后戴腰围,尽量避免弯腰 2.骨盆牵引,休息时戴腰围 3.理疗按摩,减轻椎间盘的压力 4.硬脊膜外注射皮质类固醇,可以消炎镇痛 5.核髓化学溶解法,解除对神经根的压迫,缓解症状,但是有一定的副作用 6.经皮穿刺椎间盘摘除术,摘除一定量的髓核,降低椎间盘内压,缓解症状 7.经皮激光椎间盘减压术,降低椎间盘内压,缓解症状 8.手术治疗 膝关节骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.无法根治,只能缓解,手术的效果也不尽人意
郗虽15962269325：
老年人腿痛怎么办?
35081里炭
： 首先要 知道是不是 累的 ,如果不 是骨质疏松夜 可以 导致腿疼,多 吃 的 钙片
郗虽15962269325：
老年人腿痛怎么办
35081里炭
： 做局部肌肉的热敷、按摩效果很好,传统的中医推拿按摩还是不错的可以找中医师傅做个检查按一次试试当时就能缓解,罗湖一街 洪湖2-8 就有一家很正规的推拿理疗店 0755 25606051
郗虽15962269325：
老年人腿痛怎么办
35081里炭
： 老年人应该多晒太阳,多补钙,喝骨头汤,吃鱼肝油,维生素d.
郗虽15962269325：
老年人小腿疼痛怎么办?
35081里炭
： 如果排除风湿外 老年人腿痛的原因: 老人出现腿痛,或间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科. 供应四肢血液的血管称为外周血管.在老年...
郗虽15962269325：
老人腿疼怎么办?
35081里炭
： 这种情况一般是因为骨质疏松导致的,药物治疗是可以缓解的,注意保暖 指导意见: 像这种情况可以多给患者吃点排骨汤,鱼汤等食物加强营养,再就是可以吃点芬迪宁或是布洛芬治疗,还是有效果的,也有风湿的可能,但是先考虑是因为这种病导致的,
