为什么越不运动反而越累
答：脑力劳动耗能大身体上的累只是其中一个原因，上班感觉到累，还与脑力劳动的特殊性有关。在办公室工作的人们，虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑却是在不断运作的。大脑，人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下，消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%-25%，如果是工作状态下那耗费的能...
答：1、休息就是补觉。面对疲劳，许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示，三成人下班累了会选择回家睡觉，周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现，周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。周迎春也指出，中医认为，久卧伤气，让人阴阳失调，无精打采。2、窝在家一整天。《生命时报》调查发现，约有...
答：人体新陈代谢需要动力，轻微的运动是其中的动力之一。如果不运动身体，体内产生的废物排出体外的速度就会减缓，身体因为废物的积累不能及时排出体外，刺激神经，使身体感觉会更疲惫。
答：运动减少也会导致体重增加。肌肉细胞变得更小，并且没有预期的力量和力量的需求。换句话说，由于缺乏刺激，它们不需要增长。脂肪细胞开始变大，导致外观变软，变圆。当谈到能量水平时，所有这一切的后果是，你的身体需要更努力地工作来维持日常活动。像提着购物袋，或者走很长一段时间，都会对身体造成负...
答：新陈代谢水平慢慢降低了，肌肉的力量也降低了，全身就有一种易疲倦的感觉。以前经常锻炼的话，肌肉有力，代谢水平高，循环系统好，就算累了，也会恢复的很快。等伤好之后，慢慢恢复锻炼，很快就回到以前状态了。腰酸背疼可能是长期一个姿势不变的呆着，受伤后，全身的肌肉不会因为锻炼而活动起来，部分...
答：你说的没错，运动多了反而不觉得累，那是因为你每天都运动已经习惯了，适度的运动会让人一整天都有精神,更有利于工作的开展。越不运动就越觉得累，那是因为经常不运动，偶尔做点超出体力的活动就会不习惯，会觉得非常累。
答：身体疲劳除了由大量的体力劳动所导致，还有一个重要的坏习惯不可忽视，那就是坐姿不良。不良坐姿会大大增加腰椎和颈椎的受力，在不知不觉中增加了旁边肌肉的负担，最终导致肌肉劳损，让你的身体疲惫不堪，越坐越累。不管我们做出什么姿势，脊柱都会承受一定的压力，脊柱压力由小到大的姿势分别是：仰卧、...
答：人长期不运动，身体机能会下降。身体会越来越差，做什么都觉得累。我以前也是一天在床上10多个小时。后来每天坚持做100个俯卧撑。100个仰我起中。100个下顿。1个星期之后身体就好得多了。
答：其次，很多人的睡眠质量不太好，虽然睡的时间比较长，可是呢，老是喜欢做梦或者睡的不安稳等等，这些都是会影响到睡眠的效果，这样的人也会觉得醒来后感觉很累，毕竟他们睡觉的质量不太好。当然这些仅仅是我片面的理解，毕竟有些人还有其他的一些原因，比如说有心事这些都可能造成一个人睡眠的效果。
答：之所以觉得休息比上班还要累，一方面是休息的方式不够好，另一方面是自己根本就休息的时间不够，劳累了一个星期之后仅靠一个上午肯定是补不回来的。在休息日的时候，其实很多人都不是真正意义上的休息，因为自己的家务也一个星期没干了，所以周末可能要把家里收拾一下，然后再为自己做一顿饭，好好的泡...
网友评论：
鲜杨17680341811：
为什么不运动身体反而更疲惫? -
47747谭庆
： 人体新陈代谢需要动力,轻微的运动是其中的动力之一.如果不运动身体,体内产生的废物排出体外的速度就会减缓,身体因为废物的积累不能及时排出体外,刺激神经,使身体感觉会更疲惫.
鲜杨17680341811：
为什么什么事都不做!反而心里和身体会觉的很累?
47747谭庆
： 空虚,不做事情,身体血液循环很慢,自我代谢功能也很慢,大脑就有嗜睡感觉,就感到累.经常活动,身体各个功能都在正常运转,就感觉身体好.
鲜杨17680341811：
不忙为什么反而感觉累呢 -
47747谭庆
： 因为太空闲了,所以胡思乱想,精神上比较累,如果忙起来呢,会没有时间胡思乱想,精神比较放松.觉得时间过得很快,虽然身体上累比较辛苦,但是精神上能够得到满足.自然也就没那么累了
鲜杨17680341811：
欠锻炼的人为什么那么累 -
47747谭庆
： 不锻炼的人,一般肺火量小,肌腱无力,心律不齐,所以稍微有点活动就感觉累的受不了.
鲜杨17680341811：
没做运动也腿很累 很累怎么会事? -
47747谭庆
： 你前些天一直坚持做运做,突然不做了,身体就会觉得累,是正常现象.接着再做就没事了. 也有可能是没休息好的原因. 既然累那就好好休息一下.没啥大问题,
鲜杨17680341811：
什么都不做,却总感觉着累,很疲倦,怎么回事 -
47747谭庆
： 这就是传说中的亚健康状态.缺乏运动引起的,睡多了会出现 更疲乏,越睡越想睡.“睡多了会更疲乏” 每到周末我是感觉很累很累.睡太久,不想做饭,不想洗衣服,不想洗头发,不想出去,反正什么都不想做,人都像废了一样的感觉.但是呢,一到上班时间就好了,时间规律了,也有力气了,全身的精神.建议多跑步,多出去走动,多锻炼 多运动下 精神一下子会好很多的,或者找些自己感兴趣的事情来做做,这样慢慢就会好起来.
鲜杨17680341811：
不干活了反而觉得累,为什莫呢? -
47747谭庆
： 这正是应了一句经典的话: 生命在于运动 , 当你干活的时候心里只想着好好干活,而闲下来的时候通常都会有'杞人忧天'的想法. 我说的不对别生气哈,我是说我呢,闲下来就要杞人忧天,呵呵
鲜杨17680341811：
为什么不做事也会累啊?
47747谭庆
： 或许你做的不是自己想做的事,所以尽管呆着,也会觉得疲惫不堪. 内心的疲惫让你觉得“累”.
鲜杨17680341811：
人为什么很长时间不运动后,反而会觉得腿酸? -
47747谭庆
： 人长期不运动,身体机能会下降.身体会越来越差,做什么都觉得累.我以前也是一天在床上10多个小时.后来每天坚持做100个俯卧撑.100个仰我起中.100个下顿.1个星期之后身体就好得多了.
鲜杨17680341811：
请问我整天坐在办公室会就算不运动怎么也会感觉很累?
47747谭庆
： 因为长期的不运动身体机能在慢慢下降 长期的不运动坐着还会导致生病 如前列腺炎等病 老话说的好生命在于运动 就是这个道理 当然在工作中偷懒无聊的人也会在办公室感觉的累 因为往往工作勤奋细心的人 只会在下班回家后那一刻觉得累
