为什么醒了之后就睡不着了
答：你说最近下午睡的多了，凌晨醒了，睡不着了，很多人假期都是这样的状况，生活没有规律，吃了就可以休息，所以这样的不够的生活就导致平时，睡觉睡多了，凌晨直接醒了就睡不着。
答：回答：病情分析: 与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 指导意见: 个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水...
答：（1）心态要平常而自然。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只...
答：你半夜醒了睡不着已经形成了生物钟条件反射了，想要改善你晚上的睡觉时间再适当往后延迟一下，再就是睡觉之前你泡泡脚，舒筋活血放松下。
答：白天睡多了，心里想太多了，饮食不规律导致睡眠不规律，都有可能。
答：生物钟紊乱，通宵后会导致身体机能泌紊乱，大脑的兴奋与抑制发生混乱，于是你很困但你睡不着。建议食疗：莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
答：睡觉没有集中 心里有事。要放松 实在不行就要多运动 累了再睡 建议泡茶 茉莉菊花 芳香 可以轻松
答：早醒睡不着的原因有很多，比如:1、焦虑状态导致的早醒，常伴有情绪低落，担心忧虑，需要抗焦虑治疗，于神经内科或心理咨询科就诊的。2、睡眠习惯问题，晚上睡眠过早导致的早上早醒，正常人睡眠是7-8小时，如果过早的睡觉可能导致早晨早醒；3、睡眠环境问题，白天睡眠过多和睡眠环境问题，如噪音过冷过热...
答：是心情不好吧！或者心里藏着事情，让你不能安稳的入睡，压力大，造成神经处于紧张状态，所以会睡不着，而且经常多梦，睡觉容易被惊醒等等……告诉你一个好方法，有时间熬点安神汤，配料是：莲子，红豆，枸杞，核桃，红枣，冰糖放在一起熬，红枣熬之前洗干净，和红豆.枸杞放一起泡一下，另外，核桃称干...
答：回答：问题分析: 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等 。改善失眠症状.避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶.避免情绪刺激。 意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
网友评论：
郁查18745025740：
为什么醒了就睡不着?
7146延童
： 因为睡足了
郁查18745025740：
为什么醒了就睡不着
7146延童
： 因为最近压力大
郁查18745025740：
为什么醒了睡不着 -
7146延童
： 睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.如果睡眠不足或睡眠质...
郁查18745025740：
醒了以后就睡不着怎么回事? -
7146延童
： 我不知道你多大年龄?干什么工作,不同年龄的人,睡眠时间是不同的,成人每天睡7个小时就足够,早上7点起来,太正常了,说明睡眠够了,不用睡了,起来活动活动不好吗.人睡多了,对身体是不好的,影响健康的
郁查18745025740：
为什么只要醒了就睡不着了? -
7146延童
： 一来建议运动会因为机理疲惫而增加睡眠可能性二来不建议喝酸奶,因为取决于你的脾胃能力是否很好,不然你睡不着也让它彻夜工作,它很快便会“表示抗议”的,况且优酪乳的热量很高,不建议在夜间代谢缓慢期间饮用很多人建议喝牛奶,...
