为什么b族不建议晚上吃
答：维生素B的话还是不建议晚上服用，晚上服用会影响好睡眠
答：早上吃好，晚上吃B族容易失眠，B族是促进体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，新陈代谢加快，容易导致晚上兴奋的睡不着。
答：最好白天的时候吃，吃维生素B族要多喝水，你晚上吃，代谢的慢，我是每天早饭后半个小时吃，然后就正常喝水，因为B族里也有B2，它会造成尿特别特别的黄，别被吓到，水喝多了，就代谢出去了。
答：临睡前用高使用量的维他命，还是可能会影响睡眠质量，要以适当主导。实际上带有B群的食材十分多，包括各种蔬菜水果、新鲜水果、奶、蛋、豆、鱼、肉及干果中，皆带有不一样的维生素b2成份，因此要是饮食搭配上适度补充，无须太担忧欠缺B群，他也说，使用量很大的晚班族、经常熬夜族、常交际饮酒、工作...
答：另外维生素B族服用后可以促进身体代谢更新，身体吸收后可以将体内的废弃物排泄出体外，从而起到均衡身体营养和维持提起器官更新的效果。b族维生素片什么时候吃最好，建议服用维生素片的人群还是在中午服用，睡前或者是早晨服用的话不仅会导致摄入量降低，而且晚上睡前服用会导致身体出现失眠等其它异常情况。
答：早上吃好,晚上吃b族容易失眠,b族是促进体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,新陈代谢加快,容易导致晚上兴奋的睡不着，建议体恒健维b族，全网唯一冲着喝的快乐维生素
答：上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。指导意见：除了服用维生素B族片外，人体也可以在日常生活中注意多食用富含维生素B族如香蕉、肝脏、酵母、麦芽等食物，其中酵母的维生素B族含量最高也最...
答：提到现在的b族维生素片，只有通过正确的方法服用，才能发挥其中的功效，因此在服用的时候，最好是饭后服用，这样有利于吸收，而且对肠胃不会造成刺激，记住不要空腹服用，最好是在早饭后和午饭后各服用一次，一次一片，但是在晚上睡觉前不要服用，因为b族维生素片有提神的作用，所以很容易造成失眠的问题。只...
答：早上吃好,晚上吃B族容易失眠,B族是促进体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,新陈代谢加快,容易导致晚上兴奋的睡不着，建议体恒健维B族，全网唯一冲着喝的快乐维生素
答：维生素b族多为水溶，服用一般建议就餐时一起服用（早餐或中餐），不建议晚上吃，因为有一定的提神作用，可能会影响睡眠。单独维生素c片配方一般餐后超过半小时后吃，因为其有中和胃酸作用，恐影响消化。
网友评论：
淳詹15263829328：
汤臣倍健的维b族片为什么不能晚上吃 -
23991桓荔
： 我也在吃B族,都是白天吃的.
淳詹15263829328：
为什么我每天睡觉起来口里总含着一口口水 - 五官科 - 复禾健康
23991桓荔
： 同意啊! B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此晚上吃没什么作用.
淳詹15263829328：
B族早上吃还是晚上吃好? -
23991桓荔
： 病情分析:维生素B族早上吃好,因为是脂溶性维生素.指导意见:脂溶性维生素是不需要油脂来融化的.所以早上吃比较好.
淳詹15263829328：
维生素B族晚上吃好么 -
23991桓荔
： 维生素B族早上吃好,因为是脂溶性维生素.指导意见:脂溶性维生素是不需要油脂来融化的.所以早上吃比较好.
