主食大全一览表
答：1、黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。2、韭菜。绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质，在为我们提供能量和饱足感的同时，...
答：2. 芋头：每100克可食部分含有79大卡的热量。芋头，也称作郑贺芋艿，以其细软的口感、绵甜的香味和糯实的质地而受到喜爱。其营养价值与土豆相近，却不含有龙葵素，易于消化，不会引起中毒，是一种优质的碱性食物。芋头既可以作为主食蒸熟后蘸糖食用，也可以用来制作各种菜肴和点心。作为碱性食品，芋头能...
答：1. 低热量主食食物一览表 在主食的选择上，有很多低热量的食物，非常适合减肥人士。以下是一些常见的低热量主食食物：- 豆奶：每100克提供30大卡热量 - 豆浆：每100克提供13大卡热量 - 豆腐脑：每100克提供10大卡热量 这些食物不仅热量低，而且营养丰富，可以作为减肥期间的主食。2. 常见的低热量食物...
答：5. 大米：每100克含有346大卡的热量。稻米是中国人的主食之一，主要由稻子的子实脱壳而成。稻米中的氨基酸组成较为完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。无论是在家庭用餐还是在外就餐，米饭都是不可或缺的。食物热量表是根据单位数量食物所含的能量，如100克食物的能量，绘制或列出的一览表，...
答：1.主食 白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头(1个) 280大卡 煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡 花卷100克 217大卡 小笼包(小的5个) 200大卡 肉包子...2.肉类 松花蛋(鸡)83克 178大卡 瘦火腿2片 (60克) 70大卡 白切鸡1块(100克) 200大卡 煎猪肉 (140克)...3.水果 每...
答：紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力等功能。参考资料来源：百度百科-荞麦 参考资料来源：百度百科-燕麦 参考...
答：各种主食含糖量一览表解说如下米面类：大米76，小米77，馒头49，面条57，玉米面72，富强粉72.9，糯米粉72.9，面包93，馄吞皮56.2，血糯米73.6蛋类：鸡蛋1.3，鸭蛋1，蛋清1.2豆制品类：豆腐3.0295，豆腐丝7.0，百页7.0，豆腐脑1.0，豆腐花1.0，豆腐衣12.1，豆腐干4.1肉类：猪肉1，猪肝...
答：为了方便大家了解主食的热量含量，下面将按照从低到高的顺序介绍几种常见主食的热量表。1. 大米 大米是人们最常见的主食之一。在中国传统饮食中，大米占据了很大的份额。白米饭是最常见的大米制品，其每100克含有约143千卡的热量。而杂粮饭的热量略低，每100克含有约120千卡的热量。2. 面条 面条也是...
答：低热量主食一览表：1. 燕麦 2. 糙米 3. 红薯 4. 玉米 5. 土豆 6. 绿豆 7. 荞麦 低热量主食是指那些热量相对较低，同时富含膳食纤维、蛋白质等营养成分的主食。这些食物不仅有助于控制热量摄入，还能提供身体所需的营养。以下是关于这些低热量主食的 燕麦具有较高的饱腹感，富含膳食纤维和蛋白质...
答：嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。1、 主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等 2、 奶蛋类：奶类及其制品（鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等）、蛋类及其制品（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）3、 蔬菜类：青菜类（鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、...
网友评论：
晏超14786076697：
主食大全 - 百科
10665於备
： 主食是人类生活中非常重要的一部分,它提供了身体所需的能量和营养素.而面食作为主食的一种,也具有重要的地位.下文将为大家介绍一些主食面食100种大全. 在中国,主食面食丰富多样.从北到南,从东到西,各地都有其独特的传统主...
晏超14786076697：
午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱 -
10665於备
： 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米).星期二主食:花卷(白面、麻酱).炒菜:...
晏超14786076697：
知识考场:10 - 我们日常的主食基本上属于酸性食物还是碱性食物? -
10665於备
： 日常的主食除蔬菜水果外大多属于酸性食物.比如鱼肉蛋类、白米白面、全谷豆类(但其成酸强度弱于精制谷物)都是酸性食物,具体如下: 1、蛋白质食物类,如畜、禽、蛋类、鱼、贝类、奶酪、花生酱、花生; 2、高脂肪食物类,如培根、...
晏超14786076697：
营养的常见食物营养成分一览表 -
10665於备
： 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油(油食品)条 386 6.9 ...
晏超14786076697：
十个月宝宝主食大全都有什么啊?我每天都不知道给孩子做什么饮食啊
10665於备
： 给宝宝多换换花样,菜泥,果泥,小米粥,烂面条,鱼肉类都可以的,做的软烂一点宝宝比较容易接受的.平时应该尽量不让宝宝吃零食,并且少吃甜食以及油煎,肥腻 的食品,以清淡 为主.
晏超14786076697：
主食的做法及图片大全,主食有哪些,主食怎么做好吃等 -
10665於备
： 春节主食白菜蒸饺 材料 面粉200克,温水100克,青菜200克,肉馅100克,木耳少许,香油40克,胡椒粉一小匙,盐二匙,糖二匙,葱1根,姜4片,料酒1匙 做法1.青菜洗净,切成细末,撒点盐静置一会,让青菜先出水,这水不要浪费了,呆会...
晏超14786076697：
弱碱、强碱食物.和酸性食物分类 -
10665於备
： 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼. 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦. 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱. 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、...
