乒乓球5种基本步法
答：打乒乓球常见的5个热身动作 导语：乒乓球是我们的国球，作为一种有很高技术含量以及激励的运动项目之一，做好运动前的热身动作非常有必要。哪些是乒乓开打前的必要热身动作呢？下面和我一起来看看吧！1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢...
答：六、持拍颠旋转球：练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执拍手用拍面摩擦颠球一至二次，然后把球接住，体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。乒乓球练习要点 1、要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的 ，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不...
答：2.基本步法 (一)单步 1、移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻:在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 (二)跨步 1、移动方法 一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一...
答：1.握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。 一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。 二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握...
答：乒乓球业余步法的训练 好多业余球友时常提起步法难练这一老话题，大家不是认为练不好，就是觉得徒手练习太死板、太枯燥。下面为大家推荐一些业余步法的训练方法，希望对大家有所帮助!1.使脚跟微踮的训练 这个练习是最耗费时间的但同时也是最容易的练习;日常把脚尖踮起来走路，跑步时也要把脚尖踮起来跑;...
答：4 对墙托球步法练习。 5 在素质练习中进行步法练习。 (三)易犯错误及纠正方法蹬地不及时,起动慢和不到位。 纠正方法:用口令提示"快提脚",增强下肢力量和脚的灵巧性练习。 乒乓球基本技术系列之二 四、发球与接发球 乒乓球比赛是从发球和接发球开始的,两者的好坏都能直接得分或失分,因此要重视发球和接发球...
答：（2）握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。（3）拍柄...
答：打乒乓球的基本动作：右手握拍， 站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽，两膝微屈，左脚在前，右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍...
答：5.乒乓球基本功的训练周期和频率有何要求 乒乓球基本功的训练需要长期坚持，一般来说，一个完整的基本功训练周期应该在半年以上。训练频率可以根据个人情况和时间安排，但最好每周至少进行3-4次的基本功训练，每次训练时间不少于1小时。6.乒乓球基本功的训练效果如何评估 乒乓球基本功的训练效果可以通过...
答：乒乓球基本技术普及 1、击球质量几大要素：速度、旋转、落点、力量、弧线、创新。其中前面四项是比较公认的四大要素。2、基本技术内容 主要包括：握拍方法、准备姿势、基本步法、发球技术、接发球技术 、推挡球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。攻球又分为正手攻、反手攻、侧身正手攻等。每种技术又分...
网友评论：
人黛13674194527：
乒乓球有哪几种基本步法 -
28119宫注
： 步法是乒乓球运动的关键.步法大体分为单步、并步、跨步、跳步、交叉步五种
人黛13674194527：
乒乓球有哪几种基本步法?
28119宫注
： (一)单步 1、移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上. 2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧...
人黛13674194527：
乒乓球的基本步法有哪些?试论述每种步法的特点及运用时机
28119宫注
： READY, HOLD,SETUP,. SWING,READY, READY是准备姿势,HOLD, 是对手击... 另外,网前小球以及高压球的处理都需要建立在良好步法的基础上. 《孙小兵法》曰...
人黛13674194527：
乒乓球的基本步法有哪些?他们分别的要领是什么? -
28119宫注
： 乒乓球基本步法介绍:1.单步:一脚为轴,另一个脚向前、左、右不同方向移动,重心随之跟上.单步具有移动简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等.2.跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一...
