什么叫轻食
答：释义：指分量不多的食物，也指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。包括种类：1、三明治：随着健康风吹起，生菜色拉是最早登上健康轻食食谱的菜单。2、各种低糖、低脂、低盐的食品，不局限于某一种食物。3、各种寿司：寿司符合理想的饮食健康原则与轻食主义的概念。
答：轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。其实"轻食"不是指一种特定的食物，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来营养和味道。让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康，同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。轻食的三个关键词：均...
答：“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。流食举例：稠米汤，藕粉，杏仁茶，菠萝...
答：1、轻食简餐的意思是“低热量低脂肪的餐食”。2、轻食简餐是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，而且保留了食材本来的营养和味道。3、“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零...
答：轻食就字面意思来说，是指份量不是很多的食物，可以理解为稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心或者零食都可以算是轻食的一种，更甚者一份寿司，一盘生菜沙拉或者一个汉堡都可谓之轻食。所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫...
答：是指分量不多的食物。广义归纳：稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。是指分量不多的食物。广义归纳：稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等...
答：轻食不是指特定的某些食物，而是指在制作烹饪食材的过程采用简约的方式，保留食材的原有的营养与价值。食用者能够在食物营养摄取的过程中无负担，更加健康。很多人在日常生活中都会喜欢吃轻食，因为吃轻食可以让身体更加的健康，也能够起到减肥的效果，但是需要长期坚持，效果才会更加的明显。一般轻食当中...
答：罗勒 在台湾称为九层塔，属于绿色叶菜，罗勒叶有刺激性的味道，健胃消食。羽衣甘蓝 外形和卷心菜类似，属于国外的蔬菜和观赏品种。口感脆爽，纤维粗壮，饱腹感比较强。秋葵 也叫“洋辣椒”，外形酷似辣椒，内含粘液，口感滑腻，有点淡淡的腥香味道。秋葵是最近几年轻食中很受欢迎的食材。彩椒 颜色鲜艳...
答：轻食最初并不是单指某一种东西，而是在指分量不多的食物。比如常见的，包子、烧麦、饺子、春卷包括一些小份的零食点心都可以称之为轻食。国内最初引进轻食这一概念是来源于便利店文化，国外的便利店经常会伴着热狗、三明治、寿司、饭团等方便食用的食物，引进中国之后在这个基础上结合了中国人的饮食...
答：有一种叫生酮饮食的比较火，简单说是主要吃脂肪，脂肪占总热量的90%，碳水化合物和蛋白质占10%。生酮饮食最早是治疗饮食，在医学上用于治疗疾病。后来健身人群有一种饮食是由生酮改版的，就是不吃主食，只吃瘦肉鸡蛋一些蔬菜等，这样就是高蛋白，低脂肪，极低碳水的饮食。轻食是可以用来减肥，在身体...
网友评论：
黎凭17676286575：
轻食(任意食物的一种形态) - 百科
29964石霍
： 概述“轻食”这个词汇,就字义直接诠释,是指份量不多的食物,广义归纳的话,稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种,所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食.
黎凭17676286575：
有谁知道“轻食”是什么意思?
29964石霍
： “轻食”这个说法大约不是国产货,而是来自英语light meal或是 supper,指的是正餐间的少量食物,垫垫肚子,与中国“点心”的概 念相当接近.学者讨论古代社会的生...
黎凭17676286575：
“轻食”是什么食品?
29964石霍
： 亲,“轻食”一说,最早是从欧洲而来的.在法国,午餐的“Lunch”正具有轻食的意味;此外,常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”,也是轻食的代表字眼之一. “轻食”这个词汇,就字义直接诠释,是指份量不多的食物,广义归纳的话,稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种,所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食.
黎凭17676286575：
流行起来的“轻食主义”,到底是个啥 -
29964石霍
： ＂轻食主义＂初始定义是指分量少而且容易吃饱的食物.轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物. 后来,词义被扩大丰富,演变成低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物.它以低热量的食材,取代大鱼大肉,使人们不再过分追求食物的＂色、香、味＂. 成为一种生活理念与生活方式.
黎凭17676286575：
如何正确的选择轻食代餐?
29964石霍
： 众所周知,轻食就是选用低热量、低卡、高蛋白、高纤维的食物.那么,哪些食材是符合这些条件的呢?主食:藜麦、糙米、全麦等配菜:腰果、覆盆子、洋葱,黑莓、蓝莓、火龙果、圣女果等素菜类:西南花、玉米、紫薯、红薯、南瓜、青豆...
黎凭17676286575：
轻食轻食,一定健康么 -
29964石霍
： 轻食主义”绝对是爱健康的你一定要知道的一个词儿,它的含义有两层——一是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量;二是“小餐”的意思,比如说下午茶,不用花太多时间就能吃饱的食物,颇有“少食多餐”的建议在里面.时尚人士可以将轻食主义带给身边的朋友,让大家都不再为“身体里的垃圾”而烦恼!
黎凭17676286575：
求解现在大家都说的轻食主义是什么意思.汽水类的可以喝吗?
29964石霍
： 轻食主义就是强调食物的多样性,主食要以谷物喝粗粮为主,汽水类的可以喝,因为热量不高.100毫升可口可乐的热量是180千焦,一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦.以一个70公斤体重的成人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.
黎凭17676286575：
轻食主义的词语来由 -
29964石霍
： 其实“轻食”一说,最早是从欧洲而来的.在法国,午餐的“Lunch”正具有轻食的意味;此外,常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”,也是轻食的代表字眼之一. 所以说,轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物.
黎凭17676286575：
轻食减重可行吗? -
29964石霍
： 建议采用轻食加运动的方式来减重,轻食并不是清淡饮食的意思哦,真正的轻食其实更加强调营养素和食材的多样性,并不是说控制饮食的摄入,而是保持吃动的平衡.所以记住很多食物的热量是很必要的,例如:可口可乐100毫升所含的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.
