什么是运动的六大要素
答：2、要素二：强度；以运动中的心律（脉搏）来判 断运动强度，合理的强度可自行用公式推算。推算公式：合理心率＝170-年龄。例如，55岁的人，运动时的心率保持在115次/分钟水平为好。3、要素三：频度；一般每星期锻炼的次数以3-5次为宜。什么是有氧运动 ＿持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中低...
答：体育手段的要素包括以下几个方面：1、身体活动：身体活动是体育手段的核心要素。无论是力量训练、有氧运动还是柔韧性训练，都需要通过身体活动来实现。举重、跑步和瑜伽等运动形式，都是通过身体活动来促进身体的健康和发展。2、运动器械：许多体育运动需要使用运动器械来达到预期的锻炼效果。在健身房进行力量...
答：（五）篮球运动对灵敏素质的要求 篮球运动对运动员灵敏素质的要求主要在于快速、协调、准确。只有具备这些素质，才能与篮球运动所要求的反应迅速，应变能力强的专项特点紧密结合，从而促进运动员技术、战术水平的发挥。 （六）篮球运动对柔韧素质有要求 柔韧素质在篮球运动中的意义主要是要求...
答：运动的三要素：1. 时间：每次锻炼应按照以下顺序进行：准备活动（5-10分钟）、正式运动（30分钟以上）、调整放松活动（5-10分钟）。在中等强度下，运动时间应保持在30至60分钟之间。2. 强度：可以通过运动中的心率来判断运动强度。一个简单的推算公式是：合理心率 = 170 - 年龄。例如，一个55岁的人...
答：体能常见家长提问的问题：你是谁，你要做什么，你能给对方什么样的帮助。体能训练六大要素：1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动...
答：身体运动的构成要素，这个应该是骨骼，肌肉，还有韧带，不难发现，所有的运动员都会练自己的肌肉力量和自己的柔韧性来提高自己的反应速度和灵敏度，所以身体运动应该会注重肌肉方面，谷歌方面还有柔韧度，也是韧带各方面的锻炼，让自己无论从哪个方面都能构成良好的运动素养？
答：以下属于运动的四要素的是（）。A.锻炼时间 B.气候地形 C.运动项目 D.运动频率 正确答案：ACD
答：体力指的是力量范畴。体能是能发挥的体力。体力指现阶段的体力 。3、使用环境不同 当人消耗大量的体力的时候需要补充体力，进行休息，包括劳动、运动多个方面。体能主要用在运动竞技中，表达运动员的运动素质，是运动员竞技能力的重要构成因素。在生活中也表示一个人的综合身体素质。
答：运动生理负荷的基本要素包括运动的强度、运动的密度、运动的质量。在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种机能称为...
答：竞技体育基础体能的六大要素 1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。5、力量...
网友评论：
阴重19825829873：
动作要素包括:1身体姿势2动作轨迹3动作时间4动作力量5动作速度6动作速率7动作节奏.请分别举个例子? -
45770山信
： 以从坐下到起立为例,对应各个要素:1. 坐下和站立都是身体姿势; 2. 动作轨迹是站立这个过程身体所经过的轨迹; 3. 动作时间指从坐下到起立的时间; 4. 站立需要用到的力量叫动作力量; 5. 指站立的速度,速度的概念是位移除以时间; 6. 指站立的速率,速率的概念是路程除以时间; 7. 有的人站立是慢吞吞的的,有的人站立是迅速的,时间差不一样就是节奏不一样,这就指动作的节奏.
阴重19825829873：
什么是运动员的体能,体能包括哪些分类
45770山信
： 就是高强度运动能力
阴重19825829873：
运动动作的基本要素是什么 -
45770山信
：[答案] 不同的运动不同的要素 对一个跑步者来讲,有很多方法进行速度训练:到田径场上,重复进行各种各样的短距离跑;做速度游戏;从上上快速地地跑下来;参加比赛等.速度训练对每个人都是可以的,对老年人的作用更大,因为它在保持步态的同时...
阴重19825829873：
人体的正常生命活动需要的六大要素?
45770山信
： 人体的正常生命活动需要的六大要素应该包括: 阳光、空气、水是世间万物生长所必需,人也不无例外. 食物 食物中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,它们在人体内的功能各有不同,营养是生命之源,没有食物不断的为人体供给营养,当然就不会有生命的存在. 运动 运动是人体不可缺的,生命在于运动,只有运动才能将食物为人体提供的多余的能量消耗掉,使人体保持能量的平衡,人体才能健康、长寿,使生命活动更有效. 情感 在生命活动中,情感的交流能使生命更具活力,生命才更有意义,因此情感是一个正常生命活动不可缺少的. 以上,阳光、空气、水、食物、运动、情感等是人体的正常生命活动所需要的六大要素.
阴重19825829873：
运动的三要素是什么 -
45770山信
： 要素一:时间;每次锻炼要按照以下顺序进行:准备活动(5-10分钟)、正式运动(30分钟以上)、调整放松活动(5-10分钟).中强度下运动的时间在30-60分钟 .要素二:强度;以运动中的心律(脉搏)来判 断运动强度,合理的强度可自行用公式推算.推算公式:合理心率=170-年龄.例如,55岁的人,运动时的心率保持在115次/分钟水平为好 要素三:频度;一般每星期锻炼的次数以3-5次为宜.什么是有氧运动 _持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中低强度的运动锻炼称为有氧运动
阴重19825829873：
健身的要素是什么? -
45770山信
： 健身的八大要素 八大要素指的就是1、部位2、动作3、组数4、次数5、重量6、组间隔7、速度8、频度.下面简要分述. 1、 部位 指的是在一次练习中要训练的肌肉部位.对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统.如胸肌、背肌、二头肌等...
阴重19825829873：
适量运动的三要素是什么 -
45770山信
：[答案] 要素一:时间;每次锻炼要按照以下顺序进行:准备活动(5-10分钟)、正式运动(30分钟以上)、调整放松活动(5-10分钟).中强度下运动的时间在30-60分钟.要素二:强度;以运动中的心律(脉搏)来判 断运动强度,合理...
阴重19825829873：
有人能告诉我体能训练是做些什么的?????
45770山信
： 就是练你的身体,比如跑步,做蹲起,举哑铃什么的
阴重19825829873：
什么是体质?什么是体能?制定运动处方应该注意哪些要素?需要详细的?
45770山信
： 体质:是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础.简要地说,体质是指人的有机体的质量.它是在遗传的基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征.体能:是指身体运动的功能,或者说为进行运动或劳动所需要的身体能力.制定运动处方所应考虑的基本要素有六项,即运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频度、注意事项及微调整.
