什么运动缩胸效果最好
答：手术瘦胸的费用比较高,而且有一定的风险因此不建议使用。有针对性的运动其实对瘦胸都有不错的效果。多做锻炼胸肌群的力量练习,对于消耗胸部多余脂肪有帮助。俯卧撑就是瘦胸运动中最简单有效的方法。(三)快速减胸方法有哪些运动方法双臂缓缓上举,从前往上举,然后从胸前慢慢的降落。要求上体保持挺直的状态,双臂自然...
答：因为跑步的时候胸部会随着身体的摆动而摆动。虽然说我觉得跑步是对于减胸最好的运动。我二姑生完孩子之后体重达到160多斤，嗯，那个时候身材很胖，而且胸也觉得特别大。因为二姑是个很爱美的。女人，所以也比较在意自己的身材，于是就采取了一系列措施，目的很明确，就是要减肥。我二姑以前的胸有多大呢？
答：3、盐水按摩法减胸：在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。4、用Bra缩胸减胸：在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有...
答：1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，...
答：运动缩胸。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。怎么瘦胸?运动：可以做一些胸部运动，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，通过热量的消耗减少胸部脂肪堆积，从而达到瘦胸的效...
答：整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要。5.精油缩胸 使用精油涂抹进行按摩，每天1-2次，但是在进行过程中需要少食用高脂肪的食物，才能有更好的效果。胸可以缩小吗以及如何把胸缩小就为大家介绍到这里了，希望可以帮助大家。
答：2.按摩瘦胸：大部分巨乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。做法：每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。3按摩手法：●...
答：什么是缩胸内衣呢？缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大。能让大胸MM的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果大胸MM如何缩胸？注意，尽管选择了缩胸内衣，也要注意品质，最好是全罩杯的，而且上托能力要强，...
答：1、把胸尽可能地塞入内衣里：比如在穿内衣时，要先扣好，然后调整肩带，身体前屈，将整个乳房及周围的脂肪都塞进内衣里，避免乳房旁的脂肪外移。2、多运动（不要饱腹后运动）少吃蛋白质：俯卧撑可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸，不过跳动时会引起胸部下垂，...
答：1、缩胸大法一：盐水按摩。大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。做法：每天淋浴时用盐水...
网友评论：
程郝17575734649：
哪些瘦胸运动有效 -
2912狐锦
： 在运动上,瘦胸的有 效方法其实有很多,这里首先推荐游泳.游泳最好选 择自由泳的方式.有研究 发现,每12分钟的 自由泳,可以消 耗836千焦的热量.只要每 周进行3次运动,胸部的脂 肪就可以 变成肌肉,让你的胸 部更完美哦.如果没时间,你也可用索丝曼等.希望我的回答你能满意哈.
程郝17575734649：
缩胸有什么运动 -
2912狐锦
： 您好,缩胸最好的办法就是进行体育锻炼的,建议您可以选择慢跑,仰卧起坐,蹲下起来的这些运动进行缩胸的,同时注意避免进食丰胸的食物,如木瓜,建议注意饮食,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡.希望能帮到您,谢谢!
程郝17575734649：
如何做瘦胸运动?? -
2912狐锦
： 你好,想瘦胸部的话,教你既简单有效又健康合理的动作; 胸部建议你多做:俯卧撑,上斜俯卧撑(手在高处脚在低处),下斜俯卧撑(脚在高处,手在低处),夹肘俯卧撑(肘部贴着身体两侧做),引体向上,双杠屈臂支撑,也可以双手持适量重物(没有哑铃可以拿大瓶的矿泉水或其它),做仰卧飞鸟,俯卧飞鸟,仰卧推举;每次选择3个动作,各做3组,每组10-15次,组间休息1-2分钟,练习完注意放松胸部肌肉! 注:俯卧撑双手撑地时与肩同宽就可以了;抬高脚的距离一般在50公分以内选择适合自己的高度!
程郝17575734649：
有什么运动能瘦胸? -
2912狐锦
： 1. 臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制).要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉. 2. 2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直. 3. 3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止). 4.双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的纤芊韵都吸收完为止.
程郝17575734649：
做什么样的运动可以瘦胸? -
2912狐锦
： 如果要消除胸部堆积的脂肪,那就是有氧运动,心率在130左右的有氧运动持续40分钟以后开始燃烧脂肪,一般跑60分钟就有不错的效果了,一周跑3次,1~2个月下来脂肪就能消去一大片. 当然饮食也要注意,睡前4小时不要吃东西,让睡觉的时候身体帮助你消耗脂肪,而不是去堆积. 有氧的时间也很重要,要在饭后2小时,身体的血糖比较低的时候,有氧才能有效的激发身体去燃脂,早上空腹喝一大杯水去做有氧是个不错的选择,但是早上血糖偏低,只能是低强度的. 贵在坚持
程郝17575734649：
瘦胸比较好的方法 -
2912狐锦
： 如何瘦胸这一问题很多女孩子们都很在意,在青春期的时候,有些女孩子们把胸大当做是一种负担,觉得很可耻,因为自己胸大,有些人会对自己指指点点,这让很多人都会有自卑感.很多人看自己的胸很大,就会联想到“胸大无脑”这一个词...
程郝17575734649：
如何瘦胸比较好 -
2912狐锦
： 瘦胸的方法有不少,可以试试一下瘦胸的运动,和一些日常方法:【瘦胸运动】 方法一:双手从身体前方向上慢慢上举,上身保持挺直,肩膀和手臂要尽量向上伸,感觉到胸肌向上提拉,然后再慢慢放下.每次练习重复做20到30次. 方法二双...
程郝17575734649：
如何有效瘦胸,有什么方法 -
2912狐锦
： 1、扩胸运动将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组.长期坚持下去,胸型会紧致好看很多.每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些.胸型也会好看一些.2、仰卧起坐每天做仰...
