什么食物补铁
答：动物的内脏都补铁的首选食物,动物内脏含有多种丰富的铁,经常食用可以有效的达到补铁的功效。各种瘦肉各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁,因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。讀鸡蛋黄孕妇缺铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄,因为其中所含有的铁质...
答：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物,如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食,可大大促进铁的吸收。铁...
答：水果中樱桃含铁量高,此外还有杏、桃、菠萝、杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等含铁较多。红枣含铁最多红枣啊,这个最补了,不过水果里含铁的还真不多,还吃肉,肝脏等补的比较好一些,水果中的铁如果不是特别丰富,基本上很难吸收。动物性食物含铁最好补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳...
答：以下是适合宝宝食用的补铁食物。红肉比如瘦的猪肉、牛肉、羊肉,如果小宝宝还没有添加以上辅食,可能会造成其消化道负担,所以应根据其具体年龄酌情选用。讀蛋黄适合已添加辅食的小宝宝,又含有丰富的铁剂,所以对于已经添加辅食的小宝宝,可以考虑食用蛋黄补充铁剂。动物的血液制品比如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血,均含有...
答：这里有几种补铁食物,让宝宝吃得健康又营养。猪肝泥猪肝泥是含铁最高的食物之一,每100克猪肝含铁25毫克,用猪肝来做成肝泥宝宝更容易吸收。动物血块动物血块是铁质吸收率很高的食物,猪血经过煮熟后很嫩滑,宝宝吃起来易于细化和吸收。讀蛋黄羹蛋黄是很有营养的,鸡蛋黄更加,可以做成蛋黄羹,宝宝补铁特别容易...
答：补铁的食物有很多,可以分为以下几种。此外,还有一些水果也是含铁比较丰富的,下面一起来看看吧。动物性食物动物性食物中,动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等都是补铁的好选择。植物性食物植物性食物中,黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆...
答：补铁对于维持身体健康具有重要作用,富含铁的食物有很多,如动物性食物、动物肝脏、海鲜类和蔬菜类等。在补充铁的过程中需要注意适量补充、多样化饮食和注意食物搭配等事项。通过合理的饮食调整和生活习惯改善,可以有效地提高身体对铁的吸收和利用,保持身体健康。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：补铁的食物有很多,可以分为以下几种。动物性食物动物性食物是补铁的重要来源,包括动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。植物性食物植物性食物也是补铁的重要来源,包括黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣...
网友评论：
湛婉19189034969：
什么食品补铁
9353黎晓
： 海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、蛋黄、瘦肉和绿叶蔬菜、鸡鸭血、鱼虾等 菠菜、大豆、鸡蛋、牛奶等传统认为“补血”的食物大多不具备良好的补铁作用,有些食物中的铁元素由于植物酸干扰,实际吸收量更低.最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等.除此之外,饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁,能成倍增加对铁的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体吸收铁.
湛婉19189034969：
什么食物补铁
9353黎晓
： 猪肝
湛婉19189034969：
补铁的食物有哪些?
9353黎晓
： 食物如下: 1、猪肝 动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物,相对植物性蔬果来说,动物肝脏含有的动物性铁质比较容易被人体吸收.动物肝脏中含铁量最高的是猪肝,每100克猪肝含铁31.1毫克.此外,猪肝还富含维生素A、蛋白质和叶酸等...
湛婉19189034969：
补铁的食物有哪些?
9353黎晓
： 1、猪肝 动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物,相对植物性蔬果来说,动物肝脏含有的动物性铁质比较容易被人体吸收.动物肝脏中含铁量最高的是猪肝,每100克猪肝含铁31.1毫克.此外,猪肝还富含维生素A、蛋白质和叶酸等营养元素....
