从内家拳开始
答：1、用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。外家拳：外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞。2、训练...
答：因此,从内家拳法和太极拳谱的对比中,就可得出确定不移的答案,推翻太极拳即内家拳的说法。 二、近百年来太极拳的演变 明末清初创造的太极拳,由于时代需要不同,当初是偏重于技击性的。拳套中有腾空一字腿落地和双手落地,双足先后向上蹬踢等高难度动作,有扑腿下腰以面部掠地面经前足尖而起的腰腿极为柔软的动作等...
答：可以，23岁还处于高速成长的时间段内呢。当然实际上如果爱好的话，63岁也还是可以开始学习的
答：先练习柔韧性，年纪太大了，练武术最容易出现抽筋、韧带拉伤、扭腰等事故，所以，先练习拉伸韧带，抻筋拔骨是最重要的。然后可以学学太极拳什么的，关键是练习放松与全身协调，太极拳对这个是最讲究的，练习太极拳的“盘架”（即套路）有一定基础了，也就可以练习别的了，但以上这两种练习，44岁的人...
答：接下来，在17世纪反清复明斗争中，宁波有位武学大师，他就是著名的内家拳泰斗王征南。王征南出生于奉化，后来在鄞县定居。从小就跟随武当派大拳师单思南学艺，单思南正是太极拳南派创始人张松溪的弟子。据说开始时单思南没有传给王征南武功，他是从门缝里偷看的，当然不能得其精华，后来单思南的儿子实在...
答：青少年先练外家拳。外家拳从8岁或9岁就能开始练基本功了，而内家拳对身体负担很重，至少要十几岁才可以开始练。外家讲力，内家追求的是力量的灵活合理细腻，一辈子都在摸劲。外家则追求力量的强度与运动速度。
答：称太极、形意、八卦三家为内家拳，似乎是从民国时代才开始的，也没有特别坚实的依据。笼统而言，内家拳比较重视内力、内息的修炼，动作比较松沉柔和。但实际上被称为内家拳的三派差异也很大，形意拳的技击就极为刚猛，所谓“起如风，落入箭，打倒还嫌慢”，而且形意拳几乎都是拳打一条线，讲究一...
答：非常不怕苦就绝对有前途，只要你相信你自己！O(∩_∩)O 建议你连外家拳，内家拳适合修身养性，心态平和或者想修身的可以。但看你那种急于功成的话，建议练外家拳。快，而且不会有“副作用”（如果你不想改变性格的话）。拔筋之类的话，20也是可以的，就是苦点，疼点。但结果还不错，因为人体...
答：我所理解的内家拳,是通过外部形体的锻炼,打磨脏腑,从而达到内壮的目的。说是内家,其实还是要从盘拳架练动作着手,打熬气力、筋肉。师傅教我练的时候似乎没有教什么站桩之类的东西。唯有一种浑圆桩,两脚分开与肩宽,凝神放松,是练拳之前静心定气用的,站那么个三五分钟就好。或者是像南派拳家练的马步,是为了腿脚...
答：“内家拳”与“外家拳”这两个词约起源于清朝，这是因为自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并逐渐为世人所知晓。但是，由于有些内家拳流派“反清复明”的政治背景，使其不愿将海底公之于人，又由于内家拳抬手发人、伤人于无形的技击效果，使内家拳蒙上了一层神秘的面纱。 一、释名 ...
网友评论：
羊哈15733573975：
太极拳怎样练? -
27488秦瑶
： 首先,要保证练好太极拳就是找位明师教内家拳;其次,找到明师后,要刻苦勤奋的练内家拳;第三,一般学习太极拳需要练10年以上才能出师(主要是入门),才能够防身,因为内家拳开始练时师傅手把手的言传身教,因为内在核心的东西只...
羊哈15733573975：
内家拳的内功是怎么练的 -
27488秦瑶
：首先,要保证练好太极拳就是找位明师教内家拳;其次,找到明师后,要刻苦勤奋的练内家拳;第三,一般学习太极拳需要练10年以上才能出师(主要是入门),才能够防身,因为内家拳开始练时师傅手把手的言传身教,因为内在核心的东西...
羊哈15733573975：
自学能练的内家拳 内家拳怎么练 -
27488秦瑶
： 首先把基本功打一下,拉一下筋骨,站一下桩,有个公众号叫明心堂有教桩功的(不是广告),站桩对功力增进有好处,之后练练套路差不多了.不过如果练内家的话不建议自学什么的,建议找专业的师父,师父非常重要,好的师父才能练得到东西.
羊哈15733573975：
什么是内家拳?什么又是外家拳? -
27488秦瑶
： 内家拳,现在一般是指“内练一口气”,内讲内气,外用内力,表面松柔沉静的一种风格的拳术.外家拳则是以外功为主,多蹿蹦跳跃的大幅度动作,发力刚猛迅捷. 内家拳的三大代表拳种:太极拳、形意拳、八卦掌.另外武当派的一些拳术也是内家拳. 外家拳的代表:主要是少林派的武术,包括少林派的各俗家支流派别,以及南拳等. 其实可以说大部分都是外家拳. 棱角分明,你说八卦掌不是内家拳,不知道有何根据呢?我也建议你调查清楚了再说.
羊哈15733573975：
什么是内家拳、外家拳? -
27488秦瑶
： 内家拳是以练气为主,讲究内修;外家拳是练力为主,讲究外型.从人的外表看,练内家拳的和一般不练武的区别不大,练外家拳就不一样了,看上去就比较强壮,肌肉发达!要说内家拳和外家拳的区别,从外型上看区别不是很大,从方法上就区别比较大了;外家拳讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,是以练身体的速度、力量、技巧等为主,在技击方面,效果比较快;而内家拳就不一样了,内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练,而是以开发人体内在的潜能、健身为主,在技击上讲究技巧和自身内力的培养.气功可以被内、外家拳借鉴过来使用,不是内家拳所独有的.
羊哈15733573975：
内家拳怎么练,什么样才算入门 -
27488秦瑶
： 当然是由师傅言传身教,再加上自己的悟性和勤学苦练,就可以入门
羊哈15733573975：
我26岁,没有武术基础,能练内家拳吗,如果能练,应该怎么入门了,虚心求教 -
27488秦瑶
： 当然可以的,形意拳宗师李洛能37才开始正式学拳.但需要注意练法,年龄大了理解力、综合知识好,便于领悟拳理,可柔韧性、不良的用力使劲习惯不好改,这些都需要留意的
羊哈15733573975：
想练内家拳 -
27488秦瑶
： 根据你的情况,可以练太极拳、八卦掌、形意拳等,但由于各种武术有着自己独到的训练方法和基本功,而且内家拳的核心只能意会不能言传的,必须要有老师教.如果你只是锻炼身体的话,可以只学动作就可以了. 对于内家拳基本的练习要...
羊哈15733573975：
学习内家拳
27488秦瑶
： 如果怕记不住套路和招式,那就学内家拳中的形意拳,因为形意拳是内家拳中招式最少的,而且实战也比较强悍,套路的招式(传统套路例外)可以随意的变动不强求.
羊哈15733573975：
平民怎样学内家拳?请耐心看完提示!`` -
27488秦瑶
： 内家拳有太极八卦形意和绵拳通背等,拿太极拳来说,武术的根本就是格斗,太极拳也是这样的,有人错误的认为太极拳就是那些老人打的那样,没一点的格斗性,其实许多老人打的那是太极操,并非太极拳.太极拳最初也是很阴的拳术,即便...
