仰泳的正确姿势视频
答：1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分...
答：仰泳的动作要领：1、手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。2、以头部作为“12点钟”方向，两手的入水点在11 点和1点钟位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。4、两臂划...
答：仰泳的正确姿势：1、入水时小指向下，拇指向上，掌心向侧后方。手掌与小臂约成150-160度角。2、收手的时候，如果肩沉在水中，手比肩先伸出水面，肩部会下沉。肩与上臂会被水压住。应该利用身体转动，伸展肘部。3、踢腿时注意不要踢得太深，如果你踢水过深，身体向上浮，前进速度减慢。4、仰泳游进...
答：仰泳：1、入水完成空中移臂后，手臂自然放松。2、保持直臂不能弯曲，小手指先入水。拇指向上，掌心向后侧方。3、充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里。4、完成抱水后，前臂内旋，掌心由内、下、后，逐渐转为内、下、前。5、肘关节和大臂慢慢向身体靠近。6、完成划水后，借助手掌压水的反...
答：仰泳手臂的正确姿势要分为四个步骤，具体的步骤如下所示： 1、首先将左手伸向正上方入水，指尖方向朝着前方，注意小拇指先入水。 2、接着入水后，转肩屈肘，向着大腿方向推水，从而产生向前的推动力。推水这个动作是仰泳最主要的前进力，注意推水时，手掌并拢，屈肘为90度左右，同时旋转手腕...
答：1、仰泳的正确动作及要领 仰泳的动作要领口诀：仰泳身体要舒展，手要切忌左右摆，腿臂配合六比二，两臂轮流翻风车转。不过仰泳不管是游进路线，还是身体姿势，都要求稳定，掌握其中的技术要点。手臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先...
答：1 身体姿势 仰泳时,身体要自然伸展,仰卧在水中形成较好流线型,头和肩稍高,腰腹和腿部保持水平,身体纵轴在水平面上构成一个较小的4?～6?角,腹部和两腿均在水面下10～15厘米。 仰泳的头部姿势很重要,仰泳时头应保持相对稳定,不要左右晃动,颈部肌肉要自然放松,从整个身体姿势看上去,好像平躺在床上一样。 2 腿...
答：仰泳动作要领如下：一、姿势：仰泳的正确姿势--头部应与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部抬高，脚和腿露出水面，影响打水效果并容易造成鼻子进水。反之，如果害怕呛水而抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易“坐”在水中，增大身体前进的阻力。二、下肢动作：快速有力的...
答：仰泳的动作要领如下：1、手臂划水，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先进入水中。2、以头部作为“12点钟”方向，两手的入水点在11点和1点钟位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。4、两臂...
网友评论：
卢雅17578903080：
仰泳怎么游才快 -
52997詹界
： 掌握正确的姿势: 一、仰泳身体位置 游仰泳时,身体要自然伸展,仰卧在水面,头和肩部稍高,腰部和腿部保持水平,身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角,腰部和两腿均处在水面下.头部姿势 在仰泳技术中头起着“舵”的作用,并...
卢雅17578903080：
仰泳怎么游? -
52997詹界
： 爬式仰泳的配合动作与自由泳相同.基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作,以及呼吸与动作配合等方面.①身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面.在游进时,头部始终保...
卢雅17578903080：
蝶泳和仰泳的姿势. -
52997詹界
： 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
卢雅17578903080：
仰泳怎么学好? -
52997詹界
： 仰泳动作要领: 1,身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面.在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动. 2,腿的技术:仰泳时腿的...
卢雅17578903080：
仰泳是怎么游的? -
52997詹界
： ①身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面.在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动. ②腿的技术:仰泳时腿的动作作用有三:一...
卢雅17578903080：
怎样游仰泳? -
52997詹界
： 仰泳你的移臂不自然肯定是你的身体成一个凹的形状 解决这个问题腿很重要的 关键是打腿 仰泳的身体位置很重要 我们当时练习身体位置的时候是游仰泳的时候额头上放半杯水 游的时候身体要转体还不能让它掉下去 职业运动员的动作好看那是因为上身的转体非常的协调 建议你还是从一开始慢慢来 腿的打法是小幅度打腿 上身先尽量的平 一般是划水完毕小指出水 入水 但是这个需要一定的柔韧性和良好的身体位置的控制 所以先建议你大拇指出水 这样可以降低难度
卢雅17578903080：
蝶泳和仰泳 姿势? [跳水游泳]
52997詹界
： 蝶泳姿势是双手同时扑向前,弹两次腰.仰泳姿势是背对着水,游成x型,踢直腿.
卢雅17578903080：
游仰泳时怎么才能保持身体姿势? -
52997詹界
： 游仰泳时,头部姿势是使用身体保持流线型的关键.要求颈部自然伸直,下额略收,后脑浸入水中,水面很平耳际,脸露出水面;两眼看后上方,视线与水平面约成45度角,两眼余光可见脚打出的水花.头部在游进中要保持相对稳定,不要上下左右晃动. 过于低头会造成含胸屈髋,形成“坐着游”的姿势,不仅无法充分发挥臂、腿大肌群的力量,还回由于髋部下沉增大身体在游进方向上投影截面,从而产生较大的水阻力. 过于仰头则会导致背弓,是肩部没入水中,从而加大水阻力并影响空中移臂和呼吸动作,同时还会抬高下肢位置,造成向上踢水时膝盖露出水面而降低了打腿动作的效果.
卢雅17578903080：
怎么游泳 不累 而且游的 远 -
52997詹界
： 游泳能保持在水面上,不是靠你游的力气,而是单靠水把人浮起来,人游进的动力只是提供向前的动力,这样就可以游了,不信你试试.因为人体的密度稍微小于水的密度.你觉得总往下沉,是感觉你的嘴巴和鼻子总没入水里,就说是往下沉...
卢雅17578903080：
仰泳的技巧! -
52997詹界
： 老旱四诀之仰泳 水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转. 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.动作结构与技术要点 (1)左手在...
