体测肺活量作弊小技巧
网友评论：
凤田18346099916：
中考体育测试中 肺活量测试有什么技巧 -
14312通成
： 技巧就是测试之前调整呼吸.让自己的气息比较顺畅. 把痰吐掉 ,清清嗓子. 吸气的时候别吸太满,留一点余地,然后拼命的吹,一定要吹到自己要缺氧的时候再拿掉那个嘴. 因为不吹到那个时候,嘴巴里面还剩一点气,没吹完就拿走,就浪费了一点气体.
凤田18346099916：
体育中考的肺活量有什么技巧 -
14312通成
： 1、坚持抬头2113挺胸直腰的正确姿势 在日常生活中,无论坐、站或5261走路,如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势,肺活量可4102增加半成至两成,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加. 2、坚持1653参加适当的体育锻炼 长跑或游泳 3、坚持每天做扩胸动作 先握紧拳头,内然后向左右上下前后用力拉推伸容展动作50次左右.同时做伸懒腰、活动颈椎10次.
凤田18346099916：
吹肺活量的小秘诀 -
14312通成
： 很多人在肺活量检查的时候,都会紧张,一对着吹气口就拼命的用力吹.其实这样反而不会有高的肺活量显示.吹肺活量的时候,慢慢的缓缓的吹才是正确的.当然也不是用吹灰的力气啦.就是不要过分用力吹就好啦!慢慢的吹,看着那个显示器的数字变,很快就可以吹得一个不错的肺活量. 这可是经验之谈哦!
凤田18346099916：
怎样快速提高肺活量? -
14312通成
： 1.常规方法,深吸一口气,吹得时候慢一点,并且勒紧口套,防止漏气,损失气流,可以提高成绩, 2.作弊,在测试仪器上有个孔,右手指堵住,吹出来的数值会大很多,但是你自己控制好,看到差不多就别吹了,不然吹出6000多,没人相信
凤田18346099916：
怎样才能把肺活量吹好? -
14312通成
： 首先是心理,别紧张.然后是方法.先深呼吸几次,然后尽力吸气,吸到不能吸为止.再去吹(慢慢吹,别慌.),最后利用弯腰把最后的一口气也吹出来.如果你单说练肺活量,那就是练长慢跑,和闭气(就是吸一口气,保持平静状态,不呼吸.)多练习,肺活量会有显著增长.主要在于坚持.
凤田18346099916：
测肺活量有什么技巧呢? -
14312通成
： 先加强锻炼,小技巧就是均匀的呼气,不要刚开始就使命的吹,到后来就是还有一点气也不能使数字再上升了!
凤田18346099916：
中考时考的肺活量有没有什么诀窍啊?????? -
14312通成
： 短期好像没什么好办法 你下次测试时别紧张 吸气也别太深了 刚开始时别用太大力 等表有点动一段后 再马上一股劲吹出去 应该可以提高些
凤田18346099916：
如何在中考体育测试中快速提高肺活量 -
14312通成
： 增加肺活量的快速秘诀:1. 深呼吸 可以增加肺部的空气量可以在很短的时间吸收.2. 吸气,深深吸了一口气 .3. 放松你的肌肉,屏住呼吸 .尝试冥想,或闭上眼睛.时间越长,身体将能够保持它的气息.4. 慢慢呼气,重复3-4次 .呼气时尽可能慢地,源源不断.5. 体育锻炼,增加肺活量.身体会加班提供足够的氧气进入血液,使一个很好的肺锻炼.
凤田18346099916：
下午就要测肺活量了,有什么技巧吗?初一时吹了1000多,怎么办,感觉自己只能吹几秒然后就没了,怎么 -
14312通成
： 先使劲吸气,再使劲吐出肺活量和体质有关,多运动自然肺活量就大了
