体考前一天应该做什么
答：体育考试应注意事项：1、考前清淡饮食，忌烟酒和油腻辛辣的食物，考试时要穿着适合运动的衣服。2、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，才能以更好的精力投入到体育考试中去。3、进行体育测试前，学生都应做相应准备活动如慢跑热身，压腿，压腰等。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深...
答：上周末刚体育中考完。。建议：①考试前一天晚上，吃饱点」②早上早点起床，吃早餐 ③考试前，尽量喝水，小口而多次 ④穿短衣服，短裤子。哪怕是把美腿露出了，也不怕，，因为考试那天 根本没有人会理会的(作为男生 来说)
答：体育中考注意事项包括：1. 注意身体健康：运动前必须进行适当的热身活动，避免身体受伤。2. 注意穿着：运动服装应该舒适，运动鞋应该具备良好的抓地力和支撑力。3. 注意饮食：中考前一天应该避免吃辛辣、油腻等食物，保持良好的饮食习惯。4. 注意精神状态：中考前应该保持充足的睡眠和精神情况，避免因紧张...
答：适当的休息，体力的补充，以及心理保持半紧张状态。祝你体考成功！
答：我周四考的。。。给你点建议。1。说实话，耐力在短时间内很难提高，但我告你个方法，头一天晚上去附近的体育场跑几圈，跑到没劲为止。用我们老师的话说，可以不跑10分，但一定要赶在9.5的线回来。还有，貌似体考不让穿钉鞋。穿一双平时跑步的鞋就行，买新的倒不好，鞋和脚是需要磨合的。2。
答：这个方法好，我中考时试过，挺有效的。方法：前一天晚上不要做较大的体力活，早睡，睡前喝一瓶“尖叫”或“脉动”的 饮料。补充身体的葡萄糖。早上起来时吃一块巧可力，比赛前喝一瓶红牛（加强型），不要喝多，半瓶就够了。跑步时如果天气不是很坏的话，尽量“轻装上阵”。这个方法虽然不能提高...
答：3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。体能测试前注意事项：体能测试通常在面试后进行，考生为了面试时留下好印象，尤其是女考生，通常会在前一天晚上洗澡，把自己的形象调整...
答：四、关于体考 1.前一天领取相应的考试证件，晚上会出考试名单，记清楚自己的组别好位置。2.投掷考试的时候可以，在原地做一做动作。3.考试时学校里基本没有空闲的地方，占一块地就不要走，做准备活动要充分。五.饮食 1.少油少辣不吃苍蝇馆子。2.考前半小时不再吃任何食物。3.少食多餐。4.冷食...
答：不要提前睡觉，和平常一样就行。提前睡，往往会睡不着，而越睡不着就越紧张，造成恶性循环。其实晚上没睡几个小时也没关系，只要躺在床上闭目养神，大脑也是处于休息状态，不会影响第二天的考试。但是切记千万不要吃安眠药，以免造成脑子昏昏沉沉不清醒。2、 不怕失眠 考前一天晚上有的考生确实睡...
答：好。根据查询相关公开信息显示，考试前是可以吃鸡汤的，可以补充营养，但是要注意不能太油腻，否则会反胃。
网友评论：
闫询19526346628：
体育考试前应干什么?? -
62631常具
： 认真准备准备需要什么东西或者穿什么衣服,不该吃什么东西(比如凉的东西)然后给自己足够的信心、、
闫询19526346628：
在体育考试的前一个星期 我应该怎么做?比如要怎么吃、练 要注意些什么?希望各位解答一下 谢谢 -
62631常具
： 一、考试前饮食 1.考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主(可以多喝红糖水),增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力.考前几天要早点睡,10点左右就睡觉,注意休息,别乱跑,不要吃一些辛辣的食物,以免肠道不适,腹泻...
闫询19526346628：
体考前几天应该怎样做以便考出最好成绩 -
62631常具
： 早晨起来后晨跑,体考的那天不要吃太多东西.吃几个包子就够了,希望采纳
闫询19526346628：
体育考试之前该怎么准备? -
62631常具
： 体育考试比赛前一定注意休息好 比赛前一天晚上不要太劳累早点入睡养足好精神 好的体力是体育好成绩的基本保障 比赛前不要吃撑了影响发挥 吃点香蕉巧克力蛮不错 赛前不要太过紧张而约束发挥 比赛时就看你自己发挥了
闫询19526346628：
体育考试前一天要有什么注意项目
62631常具
： 唉,时间过去了,不好意思,不过我还是要说一下,考试前的饮食,不要贪图新鲜乱吃,平常怎么吃就好,喝水不宜喝太冷的水.可以喝一下温水.(不习惯喝矿泉水的朋友,只好喝温水).不要吃生冷瓜果.祝你取得好成绩.
闫询19526346628：
体育考试前,应该怎样做?
62631常具
： 好好睡觉,最好喝点葡萄糖.不管你跑的是1000,还是800什么的,跑的时候前程都不要冲太快,要不你后程就要走了,跑长跑还要注意呼吸,基本上是三步一呼三步一吸,刚开始可以两步...一定得用鼻子呼吸的..速度的话就是你能保持这样的呼吸节奏的最大速度.
闫询19526346628：
明天下午体育考试了,有什么方法可以让身体保持最佳状态,还有考试前我要做什么? -
62631常具
： 红牛有用啊 反正我考试的时候喝的...跑步前一天晚上别洗澡 那样会让肌肉放松的 跑的时候注意摆臂 这很重要 仰卧起坐的话就是考试前一两天不要练了 不然肌肉会痛的 厄 这就是我的经验啦 呵呵 祝你考试成功啊 其实放轻松就好啦 求采纳
闫询19526346628：
体育考试前该做哪些准备? -
62631常具
： 大量的运动一定会使身体疲惫.那段时间, (体育高考)我几乎是每天除了睡觉就是肚子饿的.其实都很正常. 因为运动量很大,而且又面临中考.压力很大.所以为了营养.每天早上牛奶,鸡蛋少不了.每天至少一餐有牛肉,晚上睡觉之前...
闫询19526346628：
我们明天下午体考,在这之前我应该做哪些准备? -
62631常具
： 明天下午体考,在这之前,你应该少喝水,心情放轻松,考试前不做剧烈的活动.少吃油辣腥的食物.
闫询19526346628：
体育考试前应该要干些什么?
62631常具
： 多加点营养,要休息好,现在就不要做什么剧烈的运动了,调整好心态,一般体育考试都会考好的,不过希望你每天还要抽时间活动下,热热身. 祝你考好. 喝水尽量不要喝碳酸的饮料.喝些牛奶,葡萄糖什么的都好
