体考的十大忌讳
网友评论：
从帝15963344239：
体育考试注意事项 -
68902嵇货
： 1、心理问题.考前调整心态,大部分同学基本没有问题.失误的仅仅是极少部分同学,所以保持适度紧张对考试有利.考试时是其他学校的老师裁判,面生.同学们牢记一点:他们是为我们考生服务的,同学们在考试时无需害怕.自己出现失...
从帝15963344239：
体育中考的注意事项 -
68902嵇货
： 考前饮食: 1. 考前三天以碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力. 2. 考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕\消化饼干等.饮水以高糖水为主,如葡萄糖饮料等,忌喝牛奶\...
从帝15963344239：
体考当天的注意事项有什么啊 -
68902嵇货
： 1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前一小时之内不要吃食物.切记!! 2.考试当天吃点巧克力等,多点能量补充.
从帝15963344239：
体育考试时应注意什么?
68902嵇货
： 考试时考生在做准备活动的过程中,要专心认真,注意力高度集中,尽量不要和别人交谈,不去看别人活动,不去打听别人考试结果,更不要与其他人接触.注意力分散会影响运动激素的分泌和机体各系统进入临战状态的速度和效果,影响机能...
从帝15963344239：
考体时有何注意事项?怎样超长发挥?
68902嵇货
： 首先充分相信自己,.这是做重要的,不要觉得你比任何人差.然后在饮食上也要注意,不要吃辛辣,油腻,等等的食物,头天千万不要洗澡.也别早早就睡,按平时的规律来.早上起床吃些高热量的东西.比赛前水不能多喝,充分做好准备活动,这一点很重要.不要让自己在做准备活动的时候就累了,出点点毛毛汗就可以了.放一颗平常心来对待,祝福你成功!
从帝15963344239：
明天就体育考试了.800m我要注意什么 -
68902嵇货
： 第一,今天晚上不要洗澡,保证睡眠.第二,明天开始不要喝碳酸饮料(带气的),不要吃得太饱和易接生气体的实物(如豆类).第三,温度合适(20度以上)尽量穿土短衣短裤(短裤不要过膝),穿轻便的鞋子(底不能太硬).第四,跑前...
从帝15963344239：
体育考试应该注意什么
68902嵇货
： 考试前一天注意休息,考试之前不要吃的太饱,不要大量训练,考前热身要充份.
从帝15963344239：
体育中考时有什么要注意的地方?
68902嵇货
： 注意安全、饮食卫生.注意考前不要激烈运动,不要受伤.不要吃不卫生的食物等.坐等考试来临,彻底放松心情,别紧张.据说京↑翰拍了网络MINI喜剧《小明的故事》非常好看,缓解一下考试压力.
从帝15963344239：
体育中考时要注意什么?!怎样保持心态,能不紧张?长跑有什么窍门,可以速度加快???? -
68902嵇货
： 感觉没什么诀窍,最好是时常锻炼,没机会锻炼就学控制呼吸,每次必须深呼吸,开始三步一吸两步一呼加快到最后两步一吸一步一呼,忌讳随意喘大气,不经常锻炼的人容易肚子痛,甚至出现极点.每个人都有自己的节奏,没有最好的只有最适合的,自己跑一次就知道了.体质没办法突然就变好,但是呼吸与节奏可能在短时间调整好,希望对你有用.不过身体是自己的,多锻炼锻炼吧,有好处的
