体育肌肉狗凌瑞东卫凯8
网友评论：
禹歪13520938410：
冲刺跑肌肉运动与长跑有什么不同 -
50249乔溥
： 人的肌肉分为两种,一种用于短途跑,一种用于长途跑.因此,长跑健将短跑并不快.短跑健将并不能跑得太久.冲刺和长跑正是这两种不同的肌肉在分别起作用.也就是说动用的肌肉块是不一样的.
禹歪13520938410：
每次健身是天天练,还是每练完一次后需要过一段后时间在练? -
50249乔溥
： 锻炼时间: 早9点前和晚8点后适合有氧运动,也就是跑步或者游泳或者竞走,健身之前12小时内不要洗澡,以免糖原补给不足. 下午2点30至5点是健身的绝佳时间 每日饮食: 鸡蛋,鱼肉,鸡肉,牛肉,豆类,牛奶,蔬菜,高糖分水果,不要...
禹歪13520938410：
求各项运动所消耗的能量列表 -
50249乔溥
： 游泳1036卡 骑脚踏车184卡 泡澡168卡 开车82卡 烫衣服120卡 打网球352卡 洗碗136卡 看电影66卡 爬楼梯480卡 溜狗130卡 洗衣服 114卡 郊游240卡 打扫228卡 跳有氧运动252卡...
禹歪13520938410：
什么狗最厉害? -
50249乔溥
： 国际犬业联盟”猛犬榜排名前十名的东东、比特犬(美国斗牛梗).起源于19世纪的美国,...
禹歪13520938410：
狗后腿骨折,肌肉萎缩怎么办? -
50249乔溥
： 我建议你确认一下狗狗的腿是不能自主的着地 还是因为疼痛不愿意着地.如果是不能自主着地的话,我推测是狗狗腿部肌肉的神经受损,这样的话,恢复应该没什么可能了.但是无论怎么样,你现在要坚持每天对狗狗腿部进行按摩,轻轻的帮助其运动,可以促进血液循环,使肌肉得到锻炼,延缓萎缩的进程.
禹歪13520938410：
罗圈腿怎么办 -
50249乔溥
： 罗圈腿,又叫O型腿.可以矫正,方法如下: “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开...
禹歪13520938410：
学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉? -
50249乔溥
： 游泳是不会消耗肌肉的,游泳是可以减肥锻炼身体的,但要注意要坚持游泳40分钟以上才会消耗脂肪,解释如下:游泳在开始时,处于无氧运动阶段.能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会动...
禹歪13520938410：
上完体育课总是很累腿也很酸走路也很痛,怎么快速让腿不酸啊 -
50249乔溥
： 进行大量运动后,不要马上坐下、休息... 要在空地上步行,慢走一段时间,像散步一样就OK 因为运动后,肌肉中会产生乳酸,如果不活动一下,乳酸会堆积 乳酸累积后你就会感到肌肉酸疼 所以剧烈运动完后要做做按摩,加速血液循环带走肌肉中乳酸,并重新合成利用 或者把腿垫在较高的地方,高于头顶或与头平齐就可以 回家后,泡泡热水,促进血液循环 最后,建议楼主,爱运动是好滴,但是要注意自身的承受能力,负荷太重、造成肌肉拉伤就不好了
