余光强迫症怎么上课
答：建议你上课前多做点心理暗示，如上课表现好就不会挨骂了，向自己灌输这样的暗示，每节课都强迫自己去努力听老师讲的内容，坚持的时间慢慢长起来。另外，你的老师需要配合，你需要他不再骂你，而是鼓励支持你，课上最有话语权的人就是你的老师，他说你表现好，其他同学都会认可，你就会有继续认真听课的...
答：调和强迫症的科学锦囊 细解：日常生活中当最难面对的情绪出现时，你知道的，那正是你的业习所在，你必需学习超越它，才能得到心灵的提升。但想要尝到个中滋味，并非一蹴可几，我们得利用在那个最无法面对的情绪来袭的当下，一次又一次的提起勇气去面对那个感觉的洗礼，不断练习完全臣服於那股感觉与能量...
答：一、要学会自我放松。强迫症患者一定要学会调整自己的生活状态，如积极参加一些娱乐活动，这样可以让生活变得丰富多彩，同时可以缓解生活、学习上的压力，同时强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。二、降低内心的负担。患者可以不把这件事放在心上，减轻自己的心理负担；时刻提醒自己，与他人交谈的时候，要...
答：有的学生余光恐怖症者在上课时,总是不由自主地注意自己旁边的同学,或总感觉旁边的同学在注意自己,结果影响了上课,并给自己带来无比的痛苦,上课简直就成了一种煎熬。 2.对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光恐怖:与一群人在一起时,或者与人面对面交谈时,余光总是不自觉地注视他人的生殖器等敏感部位,尤其是...
答：如此恶性循环才会得余光强迫症,其实这一般不构成器质性病变的,只是你首先要弄清楚几件事,首先每个人都会用余光看人的,这是人保护自己的本能,你不必厌恶它,当然即使你厌恶它,你也没法改变,其次,人的大脑一般会有两个运作机制,一个是执行命令的系统,一个是检验命令完成与否的系统,当你控制自己不去用余光看人...
答：克服余光强迫症的方法如下：1、多鼓励自己 克服余光强迫症的第一步就是对自己的自我肯定，每天都可以自己在心理默默对自己说：我能行，我能克服这种行为，我是最棒的。通过对自我肯定的心理暗示，增加自信心。2、设定目标法 每天把自己要克服的困难用纸写下来记在本子上，目标可由易到难一天天定量，...
答：首先我很理解您的感受和痛苦，但在您面前，我知道您所受的痛苦一定比我当时更加厉害。在我们醒着的时候，我们不会一直在思考，我们不会一直在洗手，我们不会一直在放东西，我们不会一直在工作学习，但我们会一直用眼睛看，我们醒着的时候始终无法避免余光的存在。因此可想而之，余光强迫症的确属于强迫...
答：首先对你能有对自己问题积极求助的态度感到鼓舞，因为这本身就是解决问题的一剂良药，那就是积极地发现和解决问题的意愿！首先我要说的是既然你已经发现自己的余光了，我们首先做的不是怎样改正或者祛除它，而是如何接纳它；接纳是改变余光强迫的核心原则，只有能够接纳它，才能够不再纠结。给你介绍一种...
答：比如说，你的工作是信息录入工作，但你有检查强迫症，每输一串数字都要一个一个输，输一个还要停留检查一会，不仅效率极低而且很累。但这个时候余光就很有用了，一眼扫过去，手指敲几下，一串数字就很快录入正确了。余光强迫是什么？该如何缓解？余光强迫，是强迫症的一种，主要是患者觉得自己的余...
答：1. 人际余光强迫：在上课、走路或工作时，余光不经意间接触到他人，会让人难以集中注意力。对余光的恐惧和预期焦虑使人心灵敏感，容易察觉到周围。这种心态常常导致目光被锁定，越挣扎越痛苦。在多人场合，如多人讨论时，患者可能被迫关注旁边的人，而非面对面的对象，这导致分散注意力，严重影响学习...
网友评论：
延质13359029837：
得了余光强迫症怎么办啊,都3,4年了.上课好痛苦啊!谁能帮帮我啊! -
9058缑寒
： 想看就看,当你发觉自己又用余光在看别人时,建议你马上转头去对着你余光的方向,也就是让你的脑袋正对着那人看,我怕还看不死他,哈哈. 没什么,只是你过多的在意这件事,每个人都用余光看过别人,只是你过多的注意这个动作,一个...
延质13359029837：
今年高三,得了余光强迫症,在校受到了周围同学的鄙视和唾弃,不能集中精力上课,很痛苦,怎么办? -
9058缑寒
： 您好! 首先我很理解您的感受和痛苦,但在您面前,我知道您所受的痛苦一定比我当时更加厉害.在我们醒着的时候,我们不会一直在思考,我们不会一直在洗手,我们不会一直在放东西,我们不会一直在工作学习,但我们会一直用眼睛看,...
延质13359029837：
余光强迫症影响上课走路怎么办
9058缑寒
： 不要强迫自己把注意力放在余光上,慢慢的去接受他,时间长了,就会淡化
延质13359029837：
余光恐惧症怎么样治疗? -
9058缑寒
： 余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种.一个人在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引,无法自由地移动自己的目光.在这种恐惧心态下,会更加关注自己的余光,...
延质13359029837：
我患有强迫症,上课总是胡思乱想,用余光看别人或老师,每天都被骂,怎样调节 -
9058缑寒
： 上课直面老师 坦然 想如果是自己上这节课会怎么上 怎么做得比老师更好
延质13359029837：
余光强迫症 -
9058缑寒
： 我也有强迫症 高考之后在家休息了4个月几乎不治而愈 强迫症完全是自己想出来的 这4个月我每天玩电脑不分白天黑夜 强迫症早被我忘光了 所以说这个病是一个心结 你一直处在这个结中 周遭的环境、你的压力、你的担心维系着这个结 而当你真...
延质13359029837：
高三了,余光总是瞟到别人怎么办,不敢看黑板. 详细的情况如下: -
9058缑寒
： 你搜索 武汉伊人昕 这里有专门的治疗余光恐惧症的方法,有病因分析,心态调整,治疗具体步骤 关键是要掌握几个原则, 一、顺其自然,接纳自己的状况,掌握“爱之原则”(伊人昕文选上有).二、认识余光是一种正常现象,你在症状发生...
延质13359029837：
教室座位安排的很近,我坐在靠窗户的座位,很别扭老是被旁边的人影响,有余光强迫症,不敢抬头看黑板. -
9058缑寒
： 不值得,其实你发知道提问就代表你潜意识并不想这样.无论我们成功或是失败,人前人后总会有议论和猜忌,这是人性的缺点.我们应该做的,不是降低存在感让人不讨论,也不是拼命展现自己获得认同感,而是提升自己的实力,培养健康的身心,积极参与集体活动.人们很难反感一个亲切且强大的人.所以不要活在别人的目光里,你若盛开,清风自来.
延质13359029837：
余光强迫如何治疗 -
9058缑寒
： 余光强迫症又叫余光恐惧症,这是一种心理疾病,建议您进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活 什么是余光恐惧症:一个人会害怕自己的余光,对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧.对自己的余光感到恐怖,只要发现余光出现了,...
