侧空翻教学视频儿童
答：那样很不容易受伤，自己胆也要大，最好怀抱必死的决心（我们那时候压韧带到底的时候都是，还有侧空翻等），有教练在是不会让你死的，呵呵，除非那教练很放心你了，你自己却又突然失败，我们教练那时候练的时候就是，他教练一松手，结果...后来住院了...相比，前空翻比后空翻要易受伤，所以教练都先...
答：侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领.当然楼上几位说的也不无道理,力量也不可忽视.我没看你动作,要看了你动作就好指点了.首先你不要怕,这是肯定的,你要相信自己,一定打的很好.再就是你双手落地点要和你蹬地脚在同直线,这是关键!还有个关键就是要当你双手落地之后你的脚才开始蹬,这个双手落地...
答：翻空翻没有腰力是不行的建议你 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去学了.记得要坚持...
答：翻空翻没有腰力是不行的 建议你 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止 侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒.3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 学了.记得要...
答：首先练好腹肌。侧肌。和背肌。你说的几样都是靠肌肉拉伸和收缩等来完成的，练好腹肌。侧肌。和背肌会事半功倍的。腿功要趁早练 场地要注意，尽量选择软点的。比喻沙坑，厚草堆（注意有没有粗枝条戳伤），别伤到内脏了 我只会前空、侧空翻！后空没人帮助练不到！侧空翻你首先要能打得够快，练...
答：第一身体素质训练，第二有人保护，第三看视频 优酷都有 第四在有垫子的地方疯狂练。前空翻有沙坑和垫子最好练，跳起来后提气（憋气后），头看你的小鸡鸡，双手迅速抱小腿前面。后空翻：提气找人保护你腰，提着你裤子，初学者往后上方跳，头也看到后上方，然后抱腿落地蹲下。侧空翻，多练右后踢腿...
答：小豆芽也是没有辜负妈妈的希望，现在是一个活泼、开朗的小女孩了。一、5岁小女孩努力练习侧空翻视频中的小女孩今年5岁，名叫小豆芽，身穿一身干净利落的运动装，在自己家门口进行单手翻、侧空翻，在练习侧空翻或者单身翻的同时，她还不忘给自己加油打气，有不少网友都表示小姑娘肯定前途无量，现在的...
答：侧空翻必须是双腿同时用力，就是右腿的蹬地上甩和左腿的蹬地上拔同时完成！形成一个合力，产生一个整劲才能顺利的翻腾过去！多练，多体会，素质好的用不上十天就过了！--- 那是因为你摆腿太慢，而且缺乏技击性，同时翻转的速度也太慢，身体翻过去了但是腿翻不过去就会形成身体侧倒！没啥诀窍，就是...
答：侧手翻中轮腿的轨道~肯定是熟悉了~这就不说了~~但是你要掌握~在侧手翻按手的同步时：要快起腿~大劈腿~先起的第一条腿得在正上方。这就毫无悬念了。相反双手按地的同步时~腿都没起来~想都不用想~肯定过不去。~~原理是~~所有空翻中~腰永远是轴~都是以它为中心~~要想方设法使轴心~也就是...
答：：侧手反抓墙（turn vault）：助跑猫扑（running cat）：栏杆转（palmspin）：蹬墙猫扑（tic tac to cat）：单杆飞抓（lache）：双猩猩跳（double kong）：大飞侧滚翻（rolling）：远猩猩跳（kong precision）：转墙（wall spin）：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash）：侧空翻（aerial）：猩猩跳...
网友评论：
狄复17166265789：
侧空翻标准动作应该是怎样的,如何学侧空翻?侧空翻详细动作步骤? -
36555竺乳
： 侧空翻一个人当然可以练啦,是真的因为我是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的. 你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系.在腾空是要抬头挺空,眼看地,双手肘勾回来,落地是成一个半弓步,如果你落地两脚直的话,这很会伤到脚.一句话摆臂,送腰,抬头,我是个习武青少年我17岁,你可以跟我互相学习. 侧空翻很重要都是腿的柔软,你能劈叉,那么侧空翻你多练几会侧手翻都可以了.
狄复17166265789：
儿童侧空翻怎么练 -
36555竺乳
： 1. 腰腹肌:在空中翻转的过程,要用腰部的力量使之快速旋转,所以一定要锻炼好腰腹肌,腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360,旋子转体都有很大的关系,并且都和第一条压腿有重要联系,所以两者要同时锻炼,不能顾此失彼. 2. 先学会侧手翻,侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的. 3. 压腿:尤其是要压大腿,因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿,而且为了观赏性大,都以翻的高和两腿在空中叉开,并且伸直为目标.在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击.如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋,所以一定要拉腿部的筋.
狄复17166265789：
怎么如何练侧手翻到侧空翻 -
36555竺乳
： 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需要有人陪同,但是到空翻就必须要有人陪同才可以. 侧空翻首先你的虎跳(也就是侧手翻)要标准,虎跳标准了空翻才能成型.虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上,双肩夹耳朵,腰要立住挺...
狄复17166265789：
我12岁,如何最快学会后空翻? -
36555竺乳
： 后空翻可以说是空翻类中相对简单的一种空翻,由于后空翻比较前空翻侧空翻之类的危险,所以训练前提必须是有安全的软垫或更好的装备.其次,最好有一到两个人的辅助托身子翻转,保证你能找到往后“翻转”的感觉.再者,通过前面的步骤后,自己可独立完成动作. 具体动作也很简单,简单说来就是 拉手臂-起跳-迅速抱腿仰头-落地. 切记,起跳是趋近垂直往上的,不是往后,初学者容易犯这种错误.希望你早日练会后空翻!
狄复17166265789：
如何练习团体侧空翻,感激不尽. -
36555竺乳
： 方法一 1、练习侧空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,同时...
狄复17166265789：
怎么练习侧空翻?? -
36555竺乳
： 无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前...
狄复17166265789：
怎么练习空翻 -
36555竺乳
： 也不知道你练得何种空翻. 空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面是怎么练 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方...
狄复17166265789：
侧空翻的练成 -
36555竺乳
： 先练近手翻,再练远手翻.提高腹部力量和跳跃能力. 网上有很多教学视频,可以借鉴.练习时注意安全. 空翻中,最简单的是后空翻.建议从最简单的练起.
