修炼从简化呼吸开始
答：内功修炼中，呼吸方法至关重要。首先，我们有自然呼吸，也称为胸腹式呼吸，这是日常生活中常见的呼吸方式，无需特殊技巧。顺腹式呼吸法稍有不同，吸气时腹部会自然隆起，呼气时腹部则会收缩。这种呼吸方式有助于调整呼吸深度和节奏，有助于内力的积累。逆腹式呼吸，也称为胸式呼吸，吸气时腹部收缩，胸...
答：却谷就是辟谷,就是不吃食物,只靠呼吸空气维持生命,属于一种高级的修炼方法。该篇说,刚开始辟谷时会产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,则用“吹呴”食气法来解决。 该篇还多次出现“食一”,就是“食壹气”或“食气”的省称,“一”的意思是“元精”。 食气者是通过“呴”“吹”先吐出体内之气,然后再食“...
答：《修炼从简化功法开始》是一本优秀小说，故事情节跌宕起伏，扣人心弦！
答：正确的呼吸法就是先顺（即顺式呼吸法，也叫自然呼吸法，属于深呼吸类，呼气时腹部收缩，吸气时腹部舒张）后逆（即逆式呼吸法，呼气时腹部舒张，吸气时腹部收缩）。“气”达到一定修为时，才可以由顺到逆，若是强求呼吸，短期没事，长此以往会导致身体受到重大伤害（高血压、脏腑疾病、精神疾病等都可能...
答：（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。（4）吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入...
答：1.腹式呼吸法：在放松的基础上逐步将自然式呼吸改变为腹式呼吸。呼吸做到深、慢，细、匀。有顺腹式呼吸与逆腹式呼吸两种。前者吸时腹部隆起，呼时腹部凹进。后者刚好相反。这种呼吸法，能加强腹肌运动，扩大肺活量，提高吸氧呼碳功能，有利于内气的聚集、贮存与调动。2.停闭呼吸法：这是在腹式呼吸...
答：在这个过程中，清晰地观察并计数，例如数到十，然后从一再开始，这种专注有助于修炼。这种方法的美妙之处在于其灵活性，无论是坐着、站着，还是在睡梦中，甚至在日常的行、住、坐、卧中，都可以进行修行，使之成为一种舒适的修炼方式。通过熟练运用，呼吸顺畅有助于治疗多种疾病，促进五脏六腑浊气的...
答：禅修的观呼吸是从数息开始的，最初是叫“数息观”，后来又发展出“随息观”、“止息观”、“观息观”、“还息观”和“净息观”。后来这六种观呼吸的修炼方式就成了我们在禅修的过程中经常采用的方式。你可以选择妻子的一种进行修炼，也可以选择几种不同的方式修炼。但我认为采用其中一两种自己适合...
答：呼吸，无声的修炼艺术。简单却蕴含深意的吐气法，你是否已体验过它的力量？</ 呼吸，犹如生命的韵律，连接着身心的每一寸。它并非仅仅是口鼻的进出，而是通过鼻腔的吐纳，实现内在的觉醒。现在，让我们闭上嘴巴，轻轻抬起舌尖，触碰上颚的柔软地带，无需寻找特定位置，自然的感觉即可引导我们进入吐气的境界...
答：简单的气功入门修炼方法如下：气功讲究“身体姿势，呼吸方式，意念活动”即“调身、调息、调心”，调身的关键就是身体的放松，要逐层次地放松；调息的关键就是呼吸的深入绵长。要深入到各个层次，一般要求呼吸进入小腹，强调“息息归根”；意念活动除了相应功法相应意念，关键都是不可过重过死，要清灵柔和...
网友评论：
权凝15782909982：
气功入门(呼吸方法) -
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： 最简单的气功就是:盘腿打坐入静的模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空,指尖与眼睛成30...
权凝15782909982：
气功的呼吸方法 -
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： 姿势(调身) 姿势自然放松,是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件.不同的姿势有不同的生理特点,姿势本身也起着一定的治疗作用.常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等. 入静(调心) 入静是指一...
权凝15782909982：
练精化气真实吗?
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： 练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘.近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出.练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习.真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,...
权凝15782909982：
怎么练气化神 -
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： 人的气有两种一为我们通过呼吸入肺而来的清清之气,一种是通过我们食进去的五谷在肠胃生化而成的五谷精华之气.我们在进食物时会在口里通过牙齿把食物咬碎在咽进胃用胃酸使食物加热腐化挤压到大肠,将加热腐化后产生的热气由大肠壁...
权凝15782909982：
怎样修炼气功? -
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： 修炼气功的方法气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
权凝15782909982：
道德经 关于 修炼呼吸 的片段? -
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： 道德经关于修炼的这一部分,非常的多,基本上每章都有关于修炼的方法.谷神不死,是谓玄牝玄牝之门,是谓天地根,绵绵若存,用之不勤.这个是就直接的章节.在道德经第1段里面有一句,有意以观其徼,这个徼就是呼吸.其实在冥想里面也是这个样子的.就是观察呼吸.这个是最简单的修炼法门呢,那我那个在里面有一期吧,也是有有请了一个名师来讲,他就是这么说的,要观察呼吸,然后呢,慢慢的让心平静.科学的来讲这其实也是一种心灵的锻炼方法.
权凝15782909982：
如何炼气功 -
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： 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生...
权凝15782909982：
丹田呼吸法是这样练习的? -
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： 古人在养生修炼中发明了很呼吸法,都是结合呼吸进行“气息”锻炼的方法,有踵息法、胎息法、休息法等丹田呼吸法又叫腹式呼吸法,是呼吸法中最简单也最容易入门的,现在流行的瑜珈功多采用种呼吸方法.此法呼吸讲究静、长、细,通过...
权凝15782909982：
老子道德经的第九章的解释 -
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： 九章 抱朴 载营魄抱一,能无离乎? 载:载负.细胞是灵的载体,色身是魂的载体.营魄:喻灵魂.营为先天之气,也即元气,为灵之本;魄为后天之气,为魂之本.灵生于先天,为阴神或元神;魂长于后天,为阳神或识神.婴儿宜静怕惊,即...
权凝15782909982：
菜鸟怎样学内功心法 -
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： 功法在每日子时(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00~7∶00)(如无此条件,早晚练功即可),择一安静地方,盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可.摆好姿势后,双目内视...
