健康的四大基石并阐述
答：”如何才能做到这一点，该组织在著名的《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式，即健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。按健康的生活方式生活，可使高血压的发病率降低55%，糖尿病的发病率降低50%，脑卒中、冠心病的发病率降低75%，肿瘤的发病率降低33%。可以肯定，只要遵循健康的生活...
答：1992年,世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式,即健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。满足健康四大基石的生活才算是健康的生活。 (一)合理膳食 是指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,三餐应定时定量,合理安排,不暴饮暴食,少吃油脂高,过甜、...
答：“人是铁，饭的钢”，食物是人得以生存的第一要素，人们从控制外因的四个要素概括出健康的四大基石合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡，其中合理膳食也是健康第一大基石。膳食结构是就是一日三餐里的各种食物种类与比重，或叫膳食模式。合理的膳食结构可以让你不胖不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度...
答：首先，第一章阐述了健康的关键在于遵循生命规律，从现代人的健康态度和保健意识入手，强调持之以恒的生活方式革命。健康四大基石包括合理膳食、适量运动、良好心态和充足休息，这些都是健康长寿的基础。第二章，心理平衡是健康的重要组成部分。中医情志养生指出，情志对健康的影响不容忽视，保持平衡的心态对于...
答：20世纪，营养学的最大贡献是建立了平衡膳食的理论。1992年世界卫生组织提出了维多利亚宣言，指出了健康的四大基石，“合理膳食”排在首位，另三个是：适量运动，戒烟限酒，心理平衡。世界卫生组织近年对影响人类健康的众多因素进行了评估，结果表明：遗传因素居首位、为15%，膳食营养因素的影响仅次于遗传、为...
答：世界营养组织阐述了20世纪的健康的四大基石即：“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”。亦是以合理饮食为首，既然对于每个人的身体健康如此之重要。那么，我们每个人都应该保持良好的饮食习惯，每天必须摄入一定量的水、蛋白质、碳水化合物、维生素c、纤维等各种人体所需的营养成分。每个人的生活习惯...
答：（7）头发有光泽，无头屑或较少；�（8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象；�（9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；�（10）善于休息，睡眠好。并且1992年,世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康的四大基石为:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
答：世界卫生组织提出的健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平稳”就是为了强化和巩固这种抑制熵增的能力,维护好这一份最重要的健康资源。 我们每个人几乎都有这样的经验,通常情况下的小毛小病就可以不用去医院,休息几天就恢复了。这就是这种自我修复能力存在的证明。相反的情况下,如果有一点小病就去找...
答：2、学生按要求做出选择，并阐述理由。3、教师及时补充讲解与学生互动。4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的`生活方式。因为，生活方式是健康的基石...
答：然而，我对自己的总结并不满意。改进空间：我应该在协调讨论的同时更高效、有条理地记录，或指定另一位记录员。充分利用3分钟时间，提前处理手机问题，避免打断总结。作为一名医学生，我认为健康的四大基石中，饮食至关重要。许多大学生都知道健康饮食的重要性，但很难做到。我们需要找到方法，让健康变得有...
网友评论：
葛栏18825862753：
健康的四大基石是什么! -
6192高童
： 健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡. 健康第一基石:合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑. “一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至...
葛栏18825862753：
健康的四大基石是什么?
6192高童
： 健康的四大基石主要包括:第一,合理的膳食;第二,适量的运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.同时还指出,只要做到了这4点,就可以解决70%的健康行为问题,让平均寿命延长10年以上的时间.
葛栏18825862753：
健康的四大基石具体指什么?
6192高童
： 基石一:合理膳食.做到十个字:＂一、二、三、四、 五、红、黄、绿、白、黑＂.＂一＂:每天喝一袋牛奶. ＂二＂:每天250克至350克碳水化合物,相当于六两至 八两主食. ＂三＂:每天三份高蛋白.每一份包括一两瘦肉或一个 鸡蛋,或二两豆腐,或二两鱼虾,或三两鸡和鸭,或半斤 黄豆. ＂四＂:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱. ＂五＂:每天500克蔬菜和水果. ＂红＂:每天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红 辣椒. ＂黄＂:即黄色的蔬菜,如胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等. ＂绿＂:绿茶及绿色蔬菜.
葛栏18825862753：
人生健康的四大基石是什么? -
6192高童
： 合理膳食 戒烟限酒 适量运动 心理平衡 世界卫生组织1992年世界医学大会发表的维多利亚宣言提出.地点是日内瓦,世界卫生大会每年都在日内瓦召开. 基石一、合理膳食 一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑 “一”是每天喝一袋牛奶 ...
葛栏18825862753：
世界卫生组织指出健康的四大基石是什么?
6192高童
： 世界卫生组织指出健康四大基石,:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.
葛栏18825862753：
世界卫生组织(WHO)提出的健康四大基石是什么?
6192高童
： WHO在维多利亚宣言中提出健康的四大基石是:合理膳食、 戒烟限酒、适量运动、心理平衡.
葛栏18825862753：
人类健康的四大基石是什么!!!
6192高童
： 世界卫生组织提出的人类健康长寿的'四大基石',即专家们常说的16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡. 合理膳食是营养方面,牵涉维生素矿物质的利用.生命在于运动,适量运动为长寿之本.烟酒对人类的危害确是太广泛太深远了,着重地提出戒烟限酒有深刻意义.良好睡眠应该纳入心理平衡范畴之中,心理因素正常,何愁失眠.
葛栏18825862753：
人们常说的健康四大基石分别是什么?
6192高童
： 世界卫生组织曾提出一个健康四大基石的说法,译为中文是合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡
葛栏18825862753：
决定健康的四大基石是什么 -
6192高童
： 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.又任何问题可以直接和我联系我通常讲课会提到,在现在研究领域又新添了一个基石:5.定期体检.现实表明,这一点还是非常重要的
葛栏18825862753：
基础健康的四大基石是什么?
6192高童
： 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.
