全马245配速多少
答：每公里3分55秒。根据查询个人图书馆网显示，全马245比赛中的配速要求是每公里3分55秒。全马指的是全程马拉松，全程马拉松是42.195公里。
答：全马255配速是每公里用时4分9秒1。这个配速表示在完成42.195公里马拉松比赛时，平均每公里要跑完约4分9秒。要达到这样的配速对于大多数业余跑者来说是相当具有挑战性的任务。为了能够保持这样的配速，业余跑者要进行高强度训练和大量堆积跑量。除非拥有较高水平和经验，很少有人能够在全程马拉松比赛中...
答：高水平。马拉松是一项艰苦的跑步运动项目，全程42.195公里，全马240的意思是跑完马拉松全程用时2小时40分钟，平均配速是3分48秒，此水平在跑者中属于高水平配速，有一定的统治力。
答：4分9秒。全马255就是跑完42.195公里用时2小时55分钟，要求平均配速大约是4分9秒，全马破3的人屈指可数，特别是业余跑者，当然，精英跑者除外，业余跑者能打开3小时很不容易，平时要有大跑量堆积，最少月跑量300公里以上，间歇跑，力量训练必不可少。
答：平均配速400平均配速指的是每公里所需要的时间，配速是速度的一种，配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来，配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。全马是全程马拉松的简称，跑完全马一般人需要3-6...
答：1. 全马240代表了跑者完成全程马拉松（42.195公里）的平均配速为2小时40分钟，即3分48秒/公里。2. 这个水平的配速表明跑者能够在3小时之内完成比赛，属于高性能的表现。3. 在业余跑者群体中，全马240的配速属于上游水平，展现了跑者的良好体能和耐力。
答：全马240是一种高水平的配速。马拉松是一项艰苦的跑步运动项目，全程42.195公里，全马240指的是跑完马拉松全程用时2小时40分钟，平均配速大约是3分48秒左右。这个配速水平非常出色，不仅总用时在3小时以内，而且配速也超过了4分钟，这在业余跑者中属于上游水平，具有相当的统治力。
答：前2-3公里，以6分配速起步，人群减少后，逐渐提升至目标配速+10秒（5分51秒）。5公里至30公里，保持接近目标配速（5分40秒）。30公里后，根据状态调整：如果状态良好，可以尝试以5分35秒冲刺；状态不佳则保持轻松或走跑结合。记住，马拉松不仅是速度的较量，更是对耐力和策略的考验。找到适合自己的...
答：5配速是8分12秒左右，这类型的跑者，前半程正常配速在6分30秒左右，后半程非常容易跑崩，进入了跑走结合的状态，配速一直掉。主要原因是跑量不足，配速不合理，导致跑崩。3、500~530完赛：大众跑者2级 配速7秒~7分50秒左右，这类型的跑者已经有了几次的全马经验，懂得平均配速分配，可以一直...
答：1. 全马240代表了跑者完成全程马拉松（42.195公里）的平均配速为2小时40分钟。2. 这意味着跑者每公里的平均用时大约是3分48秒。3. 能够在3小时内完成全程马拉松，并且保持如此之快的平均配速，是非常了不起的成就。4. 在非专业跑者中，这样的配速属于顶尖水平，展现了跑者的高超跑步技巧和出色的...
网友评论：
桑钥17091141380：
全马是多少公里
67745杜饶
： 全马指的是全程马拉松,全程马拉松是42.195公里.马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为...
桑钥17091141380：
安装马桶时没有先装法兰直接把马桶周边全用玻璃胶密封一圈马桶与地面结合的地方很臭,请问怎么办? -
67745杜饶
： 如果想不拆马桶解决这个问题可能不行
桑钥17091141380：
每天轻松跑6公里,能跑全马吗 -
67745杜饶
： 如果一个人每天都跑40公里但是从来没有参加马拉松比赛的话,那他第一次参加全马是肯定可以跑完全程的,但是一个每天连5公里都没有跑的人,是跑不完全马的.
桑钥17091141380：
全马和半马是一个赛道么 -
67745杜饶
： 全马和半马通常不是同一个赛道.全马和半马是两种不同的比赛,它们的距离和难度不同.通常情况下,全马的比赛距离为42公里,而半马的比赛距离为21公里.因此,全马和半马通常会有不同的赛道设计.全马的赛道可能会更长,需要更多的耐力和体力,而半马的赛道可能会更短,需要更快的速度和爆发力.当然,在一些特殊的情况下,全马和半马的赛道可能会相同,例如在一些城市中,全马和半马的赛道可能会重叠,但是在大多数情况下,全马和半马不是同一个赛道.
桑钥17091141380：
马氏体形成与不形成起决定性作用的是什么 -
67745杜饶
： 只要把奥氏体冷却到MS点以下,是必然发生马氏体转变的,从这个角度来看,是不是发生马氏体转变有两个条件: 1,有没有过冷的奥氏体,2,是不是冷到MS点温度以下.两个条件都满足就必然发生马氏体转变 另外,马氏体转变是不完全转...
桑钥17091141380：
海龙王打哈欠,打歇后语.猴子骑马 ,打歇后语.哈巴狗掀门帘,打歇后语.油缸里的老鼠,打歇后语. -
67745杜饶
： 海龙王打哈欠-------好大的口气 猴子骑马-------一跃而上 哈巴狗掀门帘--------全凭一张嘴 油缸里的老鼠-------滑头滑脑
桑钥17091141380：
神官发财全靠它,一帆风顺只求快!猜十二生肖其中一个,说出你的理由 -
67745杜饶
： 答案:龙 龙是我国古代传说中的神异动物,身体长,有鳞,有角,有脚,能走,能飞,能游泳,能兴云降雨. 然而封建时代用龙作为帝王的象征,把龙字用在帝王的东西上:龙床、龙袍. 故又要升官发财,又要风调雨顺,就只有龙了.
桑钥17091141380：
马拉松全程42公里 大概要跑多久?是多少米? -
67745杜饶
： 全程马拉松标准是42.195公里,就是42.195千米.马拉松一般人无法完成马拉松,只有经过专业训练的人才能跑完全程. 截止到2020年11月,男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒.2018年9月16日,肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在...
