冬泳一次多少时间最佳
答：一般来说，水温在14℃以上可以游半个小时左右，如果温度越高的话，可以延长相应游泳的时间，在13℃到15摄氏度可以游10分钟左右，在10℃以下就不要再游泳了。如果想下去游泳的话，较好是每2~8分钟上一次，在这种情况下不要超过14分钟。2、在游泳的时候大家一定要注意，特别是冬天游泳，一定要做好热身...
答：①冬泳时间一般要根据当时的气温、水温和个人身体素质来确定。如果水温在14摄氏度以上，可以选择游泳约半小时。水温越高，冬泳体验时间越长。可以选择在13至15摄氏度的水中游泳15分钟至半小时。当温度低于10摄氏度时，温度每下降1摄氏度，最好游泳一分钟。②注意当水温低于10摄氏度时，应每隔2至8分钟停...
答：1、时间的选择。冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右，地点宜在背风向阳处，这时气温较高，人在水中或是出水后都会感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定，使身体建立良好的条件反射，到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。2、要持之以恒。能坚持每天一次效果最好。如条件不允许，每周也应保持3－...
答：8、每天什么时候冬泳，想要去冬泳那么在一天之中最好是选择气温比较高的时间段，也就是在中午或者是午后两三点的时候，这个时候水温相对来说比较高，而且身体的适应能力相对来说也比较强，冬泳的效果可以说是最好。
答：冬泳锻炼时间最好选择上午１０时至下午３时左右，地点宜在背风向阳处，这时气温较高，人在水中或是出水后都会感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定，使身体建立良好的条件反射，到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。 ２、要持之以恒。能坚持每天一次效果最好。如条件不允许，每周也应保持３－４次，不...
答：该运动15到30分钟之间最合适。冬泳是一项很有益的运动，可以增强心肺功能、促进血液循环、增强免疫力等冬泳的适宜时间因人而异，取决于个人的身体状况、游泳技能和耐寒能力等因素。一般来说，刚开始尝试冬泳的人应该逐渐适应，从几分钟开始，慢慢增加时间，最终达到15至30分钟左右最为适宜。
答：哥们也是冬泳的。至于冬天游泳的时间一般要根据水温而定。目前在我国北方省份冬泳者游泳的时间大多是1°C水温游1分钟。我是福州的，我们这儿冬天天然水域最低水温8~10°C，大家通常在15分钟左右。牛人也有大多在30分钟左右。
答：在冬泳过程中，由于体内能量大量消耗，易出现低血糖反应，会出现眩晕，乏力，恶心等不良反应。冬泳一般多长时间最佳 这个是要看水温来确定的。如果水温在十四摄氏度以上，可以游泳半个小时，水温越高，冬泳的时间可以适当延长。水温在十三到十五摄氏度，可以选择游十五分钟到半个小时。当气温在十摄氏度以下的...
答：一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。2 低温冬泳不宜时间过长 冬泳并非游的时间越长越好。在极低气温的状况下进行冬泳，应每2-8分钟就上岸一次，因为低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹...
答：太长时间的寒冷刺激会超过身体的承受能力，会让身体受损。所以，冬泳一般建议15~20分钟为宜。各人的身体情况不同，能承受的时间长短也不一样。身体比较壮硕，而且常年冬泳的人能承受更长时间。刚开始冬泳的，还是应该循序渐进。冬泳后，应该及时更衣，穿上保暖的服装。
网友评论：
乔初14793169414：
冬泳多长时间最合适 -
44599里菁
： 冬泳锻炼是通过寒冷刺激提高身体的抵抗力.太长时间的寒冷刺激会超过身体的承受能力,会让身体受损.所以,冬泳一般建议15~20分钟为宜. 各人的身体情况不同,能承受的时间长短也不一样.身体比较壮硕,而且常年冬泳的人能承受更长时间.刚开始冬泳的,还是应该循序渐进. 冬泳后,应该及时更衣,穿上保暖的服装.
乔初14793169414：
冬泳多长时间合适 -
44599里菁
： 大概 30分钟 吧!不适合“冬泳”者1、患有高血压的人2、患有冠心病的人3、患有 肾脏病 的人4、患有糖尿病的人冬泳时间 长短 应根据当时 气温 、水温和身体状况来灵活掌握.应该说, 天气 越冷,冬泳时间越短.在 北方 寒冷季节 一般不要...
乔初14793169414：
对于普通青少年,冬泳一般以多长时间为宜? -
44599里菁
： 冬泳是顺序渐进的,要从夏天到秋天,才缓慢过渡冬天.不能盲目冬泳,每人个人体质有差别,我也是冬泳爱好者,我们南方的天气现在在4-10度左右.一般游500米感觉身体发冷就上岸了.然后迅速运动以回复体温.冬泳要严格控制时间,一般为下水先冷后热再至冷,稍微感觉身体开始不灵活的时候应果断出水,冲浴后运动至回复体温.以上为个人经验所得希望对你有帮助!
乔初14793169414：
东季游泳多长时间最好 -
44599里菁
： 在水中游泳时间:按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验和我的体会,14度水温以下为冬泳,一般可游泳14分钟,以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右.要以自己在水中没有...
乔初14793169414：
冬泳多长时间 -
44599里菁
： 1、时间的选择.冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右,地点宜在背风向阳处,这时气温较高,人在水中或是出水后都会感到舒适.每次冬泳的时间宜相对固定,使身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备.
乔初14793169414：
冬泳游多长时间,冬泳一般泳多长时间,冬泳游多久 -
44599里菁
： 根据自己的感觉来决定游的多少,不一定要规定多长时间的! 冬泳和夏天的游泳是不一样的,冬泳是对身体各部的神经的刺激,增加神经的活跃性,增强体质的免疫力,再就是锻炼人的意志. 一般来说水温在10°以下叫冬泳,科学的讲水温有几度就游几分钟,但也不是死搬硬套,主要看个人的承受能力,冬天在零下十度左右时我们游200米也就是六七分钟吧,关键还是看个人的情况而定.
乔初14793169414：
请问冬泳时间多长比较好?
44599里菁
： 冬天气温低,冬泳前要做好充分准备活动,使身体稍热但不宜出汗.脱衣后不要急于下水,宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位,然后再用冷水打湿手脚和拍打胸前背后,最...
乔初14793169414：
第一次冬泳的注意事项? -
44599里菁
： 注意事项: 游泳水性好,可以自然的掌握呼吸和游泳技术,在水中可以自然游泳20分钟以上. 1,从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害. 2,每天冬泳时间的选择:下午的时间...
乔初14793169414：
冬泳一般几个小时? -
44599里菁
： 其实最好是十分钟之内,半个小时已经算是一般人的极限了,是弊大于利的.
