减肥为啥不建议吃米饭
答：一、在减肥期间，是不是不能吃米饭。为什么。首先我们要知道米饭的热量是最高的，所以在生活当中不改变饮食，继续吃一些高热量的饮食，那么还是会导致我们长胖，所以在减肥期间可以用一些粗粮来代替米饭。我们平常吃的各种大米，也叫精米，只是整个种子的70%，营养价值比较低 碳水化合物的含量在75%-80%...
答：可以吃啊，但是米饭的淀粉含量比较高，是同类主食中比较高热量的食物，而且纤维较少，所以减肥期间不建议吃。但是如果你真的很馋，可以适当吃一顿解解馋，不然你的精神会崩溃，从而不利于你的减肥之路。
答：2、我们的身体每天都需要补充一定量的营养物质，而碳水化合物占总热量的一半。米饭当中含有丰富的碳水化合物，如果长期缺少碳水化合物，热量确实会降低，会变瘦，但是不吃米饭减肥的方式，非常容易反弹。长期不吃米饭，还可能会导致营养不良，缺少一些微量元素，从而导致人体的免疫力下降。3、免疫力对于人体...
答：是的。会告诉减轻体重的人，只有他的消耗量大于服用量，脂肪才能进行分解，达到减轻体重从而瘦身的效果。为什么很多人说减重不能吃米饭属于碳水化合物，而选择不吃米饭的话，低碳水化合物的饮食，可以使人体在短期内体重迅速下降，但同时也不要吃其他高碳水化合物的食物，要如此。
答：但是米饭中的碳水化合物是机体运作的必要能源，如果缺乏碳水化合物的摄入，机体就会导致代谢减慢、容易疲劳等症状的产生，所以如果碳水化合物摄入不足的话，对身体健康和减肥都是不利的，因此不建议减肥时不吃米饭。3 减肥该不该吃米饭 适量食用即可。蛋白质中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养...
答：减肥时晚上一般来说是不可以吃米饭的。因为米饭中含有大量的碳水化合物有可能会造成脂肪，并且还有可能会使体内的脂肪堆积，从而会变得越来越胖对减肥也会有一定的影响，甚至还有可能会不利于消化。想要减肥的话一般来说可以选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜以及火龙果，可以有效的促进肠胃的蠕动，...
答：1、减肥期间可以吃米饭，但是要少吃，因为大米饭的热量非常高，米饭还有丰富的碳水化合物，在减肥期间也不能完全不吃米饭，碳水化合物是维持正常机能代谢不可缺少的物质。2、减肥可以吃的食物：（1）燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都会燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维...
答：减肥是需要吃米饭的。在减肥期间不吃或是很少吃主食，这样减肥对身体是有百害而无一益的。在南方主食以米饭为主，米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会自主的靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。脂肪的分解能一定程度上达到减肥的效果，但是...
答：在减肥瘦身的全过程之中，大家也一定要注意饮食搭配在各方面的要求，去有效的摄取。许多人一旦想要减肥之后便会感觉自己吃啥全是不正确的，乃至有一些见解觉得在减肥期间白米饭就相当于是油炸食品，吃米饭就相当于吃零食，实际上这种见解是彻底问题的。大家针对油炸食品的界定是那种高糖高热量，高热量食物，...
网友评论：
苗要15886416444：
为什么大家减肥期间主食都拒绝吃米饭呢? -
35944沃伯
： 我也是南方人,一天如果不吃一顿米饭,就觉得肚子吃再多东西,也会觉得饿.所以不是米饭离不开我们,是我们离不开米饭,哈哈.我也刚瘦成功,我那会早饭我是正常吃的,午饭必须是米饭,当然我只吃七分饱,下午3,4点饿的时候我就吃点水果酸奶什么的,等晚上下班到家,我很少吃东西,饿了就吃瘦立美.
苗要15886416444：
为什么减肥的时候不能吃米饭 -
35944沃伯
： 1因为米饭含糖量高,糖在身体里积淀,很容易转化为脂肪的缘故. 2减肥的时候不能吃米饭的观点,是一种偏见.可以少吃,但不能不吃.
苗要15886416444：
我以前血压都很正常!为什么今天量血压高了 - 血液科 - 复禾健康
35944沃伯
： 米饭中的糖分营养比较高,主食.所以不可以吃
苗要15886416444：
我想问为什么有些人减肥期间是不可以吃米饭的? -
35944沃伯
： 可以吃啊,为啥不吃, 我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法, 能在15天内最少瘦下15斤左右,根据个人体质的不同各部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶....
