减肥成功的人都不简单
答：多数人的减脂训练计划设定一般都是3~5个月，这是比较正常的减脂训练时间。我们不要把时间弄得过短，那样训练对你的打击会很大，因为减脂不是速成的事情，短期内是很难看到明显的训练效果的。我们在这3~5个月的训练时间中，应该每周都要给自己做一次训练总结。通过这个训练总结，我们可以发现自己锻炼过程...
答：减肥成功的人，一定不简单。减肥成功的人一定严于律己。减肥并不是一件简单的事情。减肥需要超强的意志力和自律来实现。初中的时候，同班有个同学非常胖，他经常被人起外号“胖子，”“小胖。”不少男生看见女生对他目不转睛的时候会害羞，可是这位男生看到其他女生对他投来这种眼...
答：你说的对 其实减肥是一个痛苦的过程，在减肥的过程中85％的人选择了放弃，只有15％的人成功 。
答：现在肥胖的人越来越多了，胖到一定程度肯定会对身体健康造成损伤的，并且还会被人嘲笑。于正虽然减肥了20斤，但是在节目当中仍然还是把椅子坐塌了，然而为了这20斤于正也是付出了非常多的辛苦。而身为曾经胖过的人，减肥成功真的是一件非常不容易的事情，真的亲身体会过。我是一个从小一直胖到大的孩子...
答：就像靠自己戒烟，不用任何外力干扰，完全依赖自己的意志力，这样的人都被称为敢对自己狠心的人！减肥也一样，真正的减肥成功不是一味地暴瘦即可，还要做到暴瘦之后预防反弹，与其说与健身器材作斗争为苦中作乐，那么减肥后控制反弹则是在苦中尝苦胆。想象一下各种美食诱惑，炎炎夏日甜品来袭，这种防不...
答：管住嘴，迈开腿。说起来简单，做到真不容易。没有严格的自律精神是很难做到的。恰恰是这个严格的自律精神，就是成功者和普通人最大的差别。成功的人有清晰的目标，有坚韧不拔的毅力，有强悍的执行能力，做事精益求精。这样的人也最容易成功，也就是一般人眼里的狠角色。普通人随遇而安，目标感不强，...
答：再专业的健身达人，也有可能减肥失败，因为减肥这个事实违背我们的生存本能的，少吃多动是违背基因遗传的。所以减肥需要一定的自律和坚持，但是说句实话，我们的意志力并不总是那么强悍，总有一些时候会忍不住放纵，所以自律和坚持说起来容易，但是很难做到。真正减肥成功的人，除了自律和坚持以外，还应该...
答：能减肥成功的人确实是必须有毅力才能做到 要管住嘴的同时还要迈开腿 缺一不可 这个是长期坚持才能真正减肥成功 否则还会反弹 这需要坚持和恒心 很令人佩服 有这种精神的人做任何事情都会成功
答：因为减肥太难了
答：减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的话，是很难抵挡住食物的诱惑。所以这些成功减肥的人，毅力肯定是特别好的。而且减肥肯定不是一天两天就能成功的，所以他们必须有这个毅力的情况下，还持之以恒。这样他们才能减肥成功。所以这样的人，是很强的。有一些...
网友评论：
宋贞13582018094：
减肥成功的人都不简单
11292利滕
： 管住嘴,迈开腿.说起来简单,做到真不容易.没有严格的自律精神是很难做到的.恰恰是这个严格的自律精神,就是成功者和普通人最大的差别.成功的人有清晰的目标...
宋贞13582018094：
减肥成功的人每天都是怎么做的?说的简单点不要广告 -
11292利滕
： 每天只吃8分饱,吃饭只是为身体提供运作中所必需的热量,所以没有必要每餐都吃得十分饱,吃八分饱也就可以了.这样的饮食习惯不但可以帮助你有效减肥,而且还能有利于身体健康.用新鲜的水果代替果汁.
宋贞13582018094：
有没有谁成功减肥减掉三十斤的啊,有的话回复我一下. -
11292利滕
： 只要避免高热量,高脂肪的镊入,远离零食.多吃蔬菜水果,我担保你两个月就会达到目的,我实验过,而且一个月就摆了20多斤肥肉.从130多斤的大胖子变为108斤.你会成功的,加油,,,
宋贞13582018094：
减肥成功后的人生会有什么变化 -
11292利滕
： “只有减肥成功之后才知道,原来那些说'你身材很匀称'的人心里都是怎么想的” 高中毕业的假期开始减肥,最初是165cm,60kg的样子.一个月里,每天早上7点起床,按时按量吃早饭,七点半出门,骑半小时自行车去学车.然后中午骑回家...
宋贞13582018094：
有没有胖子减肥成功变帅哥的真实例子? -
11292利滕
： 有啊,这种例子太多了,比如相声演员郭麒麟,原来是个小胖子,后来减肥成功,变身为迷妹小帅哥.减肥只要有毅力,定能成功变帅.
宋贞13582018094：
大家是怎么减肥成功的?
11292利滕
： 基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食 ( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少) 个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,...
宋贞13582018094：
如何能减肥能成功 -
11292利滕
： 永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食. 要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的.正确的办法是,开始时即要制定一个切实可行的进程计划,使体重稳定地逐...
宋贞13582018094：
听听减肥成功者的经验 -
11292利滕
：坚持晚饭后快步走半个小时以上.很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动.长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了....
宋贞13582018094：
成功减肥的案例 最好是自己的体验 -
11292利滕
： 首先,请相信我,这真的是我成功减肥的好方法,希望您认真看完,也许对您也会有帮助. 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子 2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多,但只能吃七分饱.过了九点后不可再吃任何东西,水果可以除外. 4.可於睡前喝杯果汁(味道最好淡点较好) 5.配合适度的有氧运动(如:晨跑等) 或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤. 瘦脸 最简单的:嚼口香糖!!! 这是我的亲身体验,相信的话,不妨试试看!!! 【猫猫亲身减肥方法】
宋贞13582018094：
如何减肥有效?成功的人分享一下吧~ -
11292利滕
： 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼...
