减肥没忍住吃了个汉堡
答：1、在减肥期间还是不要吃汉堡，汉堡包的热量：456大卡/100g，即100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。2、虽然说吃一个汉堡不会引起发胖，但在减肥期间，需要控制一天中食物总热量的摄入，才能起到较好的减肥效果，而汉堡属于...
答：一、关于减肥期间能否吃汉堡？在减肥的过程中，我们需要对摄入的食物进行选择。汉堡，由于其内含较多的油脂和糖分，会为我们身体带来更多的热量，不利于减肥。因此，在减肥期间，尽量避免食用汉堡是明智的选择。如果长时间摄入如汉堡、薯条、肥肉、动物内脏等高热量的食物，可能会导致体重增加，甚至引发高脂血...
答：早餐最好使营养均衡，汉堡热量高，营养价值少，对身体没什么好处。也许你现在回觉得这种回答太官方，但时间久了你会明白早餐的重要性。早上吃的好，一天的代谢就快，就越不容易胖。还有，如果减肥一整天只吃一个汉堡，那你如果想保持好身材，未来的日子你就一直要过这种日子。
答：一直以来，我们都鼓励大家一定要吃好早餐，而不仅仅是吃饱。什么是优质的早餐呢？看看终南山院士的早餐大家就知道了。高蛋白高营养高热量的早餐，合理的三餐能量比例是343。不管你早餐吃了油条还是蛋糕??汉堡??或糖糕，都不要有任何心理压力，也不要有内疚感。减肥是一辈子的事，偶尔放松一下，怎么啦。
答：偶尔吃一次汉堡是否会上火，这取决于摄入的量和汉堡的制作方式。炸鸡、炸虾等高热量油炸食品容易引起上火，而汉堡如果以烤制而非油炸为主，热量相对较低。汉堡中的蛋黄酱、花生酱等高脂肪成分要适量，而蔬菜如生菜、番茄等则富含健康元素。每周吃一次汉堡从热量角度看不算过多，但若在减肥期间，由于汉堡的...
答：在减肥期间，需要控制一天的总热量的摄入才能够起到比较好的减肥效果，偶尔食用适量的汉堡包是可以的，但是需要减少其他主食或者高热量食物的摄入。吃一个汉堡会导致体重增加多少？因人而异，取决于这一天还吃了什么其他的食物。一个汉堡每100克大概是400-700大卡左右，所以只吃一个汉堡是不会变胖的。
答：其次，汉堡本身并不会直接导致肥胖。肥胖的原因在于不良的饮食习惯。科学研究并未发现任何单一食品或饮料是肥胖的直接原因。只要保持摄入热量与消耗热量之间的平衡，就能维持健康的体型。例如，一个汉堡包大约含有600卡路里，通过散步两小时、慢跑40分钟或跳绳20分钟等运动，就能消耗这些热量。对于正在减肥的人...
答：加强运动，吃过了就算了，散散步。。以后当朋友吃东西的时候，自己尽量玩别的东西，分散注意力。。注意午后就少吃了，实在不行就多喝点水。。加油。。
答：不是的 还是会瘦 汉堡的热量小于一天人体所消耗的热量
答：不会，但是会让你第二天更难熬，如果坚持不住就会越发吃的多，而且很会安慰自己，减肥就要坚持
网友评论：
晏艳17044584383：
在减肥期间可以偶尔吃一次汉堡吗 -
58656项雷
： 夜间进食和平时进食一样,只要不吃含热量较高食物就没问题不会产生太多脂肪,你说的情况虽然都属于高热量食物,但是偶尔一次的话也不会有大的影响,只要以后注意就可以了.如果实在夜间饥饿可以吃新鲜蔬菜水果之类的.
晏艳17044584383：
早上吃了一个汉堡,然后才想起来我在减肥不能吃,吐掉了,可是好像没吐干净,会胖吗? -
58656项雷
： 不会的! 只要坚持、方法得当,就会有效果. 加油!
晏艳17044584383：
今天没吃什么 我今天晚上吃三个汉堡第二天会胖吗 -
58656项雷
： 减肥期间是不支持吃这么高热量食物的,你今天一天没吃东西,身体会自动屠存脂肪,不会变瘦,加入你又吃那么高热量的汉堡,第二天肯定会发胖,减肥建议不可以不吃哦,变相节食是不对的呀
晏艳17044584383：
我正在减肥中,几个月没吃过肉了,就今天吃了一个汉堡包里面的鸡肉,会不会胖啊 -
58656项雷
： 你吃那么一点是不怎么会发胖的,但我告诉你不吃肉绝对不是减肥的方法,不吃的只是肥肉奶油那些高脂食品.另外每天要运动很重要,光节食瘦不下来的
晏艳17044584383：
减肥期间早上吃了一个汉堡会胖吗 -
58656项雷
： 如果早上就一个汉堡中午也控制的很好,晚上不吃什么的话,必然不会啦...每天低于1200卡路里,必然能瘦了,关键要坚持...简单说做好一辈子都吃的不多的准备吧.
晏艳17044584383：
吃汉堡包会长胖吗? -
58656项雷
： 汉堡包是很多人非常喜欢的食物,不仅小孩非常喜欢,特别是那些工作族来说,他们也是非常喜欢,汉堡包给他们提供了很多便捷,减少了就餐时间.虽然汉堡包是非常美味的食物,那吃汉堡包会长胖吗?据我了解,汉堡包是典型的西方快餐食...
晏艳17044584383：
减肥可以吃汉堡和薯条可乐吗?怕吗?我前不久才用了苹果减肥法,吃下去怕反弹吗?我今晚上有人请我吃 -
58656项雷
： 汉堡是不太建议你吃的,薯条和可乐里面含有大量糖分,不过薯条(淀粉)里的含量没可乐那么多.糖相比脂肪是优先消耗的,也就是说你喝可乐吃薯条没大碍,不过后几天就不好减了.不过说实在的,其实你可以随便吃,之后多运动就好
晏艳17044584383：
吃了一个汉堡会产生多少卡路里?同时人体会吸收多少产生多少多余的? -
58656项雷
： 一个汉堡热量大概五百大卡以上,慢跑一个小时,游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间,不计算人类自身热量消耗的情况下,刚好抵消一个汉堡的热量.也就是说,如果你今天没忍住吃了一个汉堡,那么至少需要慢跑一小时来弥补.
晏艳17044584383：
最近在减肥,瘦了八斤了,今天没忍住了吃了顿汉堡和辣翅,后悔莫及,立马走了二十分钟,回家一称体重没涨 -
58656项雷
： 我减肥20公交,没吃药,没请私教.其实减肥偶尔的大吃一顿是没问题的,但是最好一个月就那么一次就好了,并且不是看体重的,不说什么体脂率什么的,你就看你的胳膊上的青筋能否看到,皮肤是否薄
