凯格尔球放进去没感觉
答：当准备好后，深呼吸并放松身体，尤其是盆底区域。然后，用轻柔的动作将凯格尔球慢慢推入阴道。在这个过程中，应该能够感觉到球体逐渐进入体内。如果感到任何不适或疼痛，应立即停止并检查是否正确使用了润滑剂，或者尝试调整姿势。一旦凯格尔球被放置在阴道内，并且感觉舒适稳定，就可以开始进行盆底肌肉收缩练...
答：3、初次使用，您可以根据自己的情况和身体承受能力选择适合的球体，如果球体过重造成不适，请您立即取出，锻炼需要循序渐进才有成效，如在使用过程中感到身体不适，请立即停止使用并及时咨询专业医生。另外还需要自主的盆底肌训练来进行产后的恢复，可以下载G动APP搭配凯格尔球使用，效果会事半功倍！
答：所以凯格尔球放不进去是型号不合适。
答：建议长期坚持使用凯格尔球进行盆底肌康复训练，随着时间的推移，可以不断增加训练时长。根据个人阴道松弛程度的不同，其见效的时间也不同，通常坚持凯格尔运动三个月后就会有一定的效果。长期坚持做凯格尔运动是会使私处变得更加紧致的，因为在训练过程中可以通过收缩耻骨尾骨肌，从而增强盆底肌的肌肉力量，...
答：1、 能准确找到们需要锻炼的肌肉群。如图，把缩阴球放入体内，夹球，用力的肌肉就是我们需要锻炼的部位。2、 容易出力。缩阴球是有重量的，夹球时，有一个力的对抗，所以容易找到出力的感觉。3、效果显然比凭空做凯格尔运动好。凭空练肌肉，和举哑铃练肌肉效果当然不同。4、更容易实现锻炼。凭空练习...
答：长期使用凯格尔球进行盆底肌肉的康复训练是有用的，尤其适合已婚或产后的妇女以及阴道出现松弛、子宫下垂等人群。使用凯格尔球进行训练，可以加强阴道肌肉的收缩，从而使私处更加紧致。凯格尔球可以帮助女性精准定位盆底肌肉，通过不断的训练过程，能够维持盆底肌的持久性。凯格尔球是用于放置女性的阴道中来锻炼...
答：凯格尔练习 凯格尔练习又称为凯格尔运动凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌 收缩能力的方法。因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。容易达到性高潮或性高潮反应强烈的女性，这两块肌肉收缩能力也较强，相反亦然。为此通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感；对男性而言阴道对阴茎的紧握...
答：首先，凯格尔球是采用安全无害的原料制作而成，球体的尾端连接着一条纤细的拉绳，在绳子上有刻度的标识，用于指示凯格尔球应放进阴道的尺寸和深度。首先在使用前，将凯格尔球体表面涂上润滑油，增加球体进入阴道的润滑度。接下来将凯格尔球放入体内，采用仰卧或半蹲的姿势，使用阴道和肛门进行收缩与放松...
答：该运动的区别有效果不同和难度不同。1、效果不同，放球可以提供支撑，能更好地锻炼骨盆底肌肉，使其得到更有效的锻炼，不放球同样可以锻炼骨盆底肌肉，但是效果没有放球好。2、难度不同，放球相对容易一些，不放球相对较难一些。
答：凯格尔运动是安全和有效的，只要你正确地执行它，并持续坚持。初学者可能会发现使用一个凯格尔球或接受专业指导会有所帮助。记住，重要的是要保持你的姿势舒适，避免过度使用或不当使用导致肌肉拉伤或疼痛。总的来说，凯格尔运动是一种有效的锻炼盆底肌的方法。通过正确的执行和坚持，可以帮助你改善生活...
网友评论：
宇宇18092808473：
凯格尔球真的有用吗?凯格尔球可以一直放在里面么 -
23638胥亚
： 凯格尔球是一个用于提升女性盆底肌肌力,通过长期锻炼促进女性的私处紧致,加强盆底肌肉的康复训练.可以帮助女性改善盆底肌功能障碍性的疾病.那么凯格尔球真的有用吗?凯格尔球可以一直放在里面吗?长期使用凯格尔球进行盆底肌肉...
宇宇18092808473：
缩阴球放在里面时没什么不适?缩阴球放在里面时没什么不适,但拿出来
23638胥亚
： 根据你提供的信息建议你检查一下尿常规和阴道镜和白带常规看看有没有什么问题,同时建议你最好不要这样,适当的增加一些饮水.
宇宇18092808473：
凯格尔球使用方法图解,凯格尔球怎么放进去图解 -
23638胥亚
： 凯格尔球又称为阴道哑铃,适合孕产后、已婚、阴道松弛、盆底肌无力等状况的人群.长期坚持使用凯格尔球进行盆底肌康复训练,有助于提升盆底肌的肌肉力量,使私处更加紧致.接下来是关于凯格尔球使用方法图解,凯格尔球怎么放进去图...
宇宇18092808473：
凯格尔球一次最多放多久 -
23638胥亚
： 凯格尔球的使用方法是,彻底清洁后,可先用粉球开始,每日一次,每次 **30** 分钟,坚持一月.第二个月可换用蓝球置入阴道,也可蓝球和粉球交替使用,每天坚持 **30** 分钟,待能自如控制时,可以两个球一起训练.
宇宇18092808473：
关于玻璃球进入了阴道,好多年了,但没有感觉的问题
23638胥亚
： 病情分析:你好;你的情况建议你最好积极遵医嘱检查,作个B超为好,明确诊断,可能是排除未注意,祝你健康欢迎再来提问.,意见建议:
